Βγες μία βόλτα ή πήγαινε για τρέξιμο

Και οι δύο δραστηριότητες, η βόλτα και το τρέξιμο, προσφέρουν οφέλη για την υγεία και την ευεξία σου. Η επιλογή μεταξύ βόλτας και τρεξίματος εξαρτάται από τους ατομικούς σου στόχους, το επίπεδο φυσικής κατάστασης και τις προτιμήσεις σου.

Εσύ σε φρόντισες σήμερα;

Για περισσότερα Self Care Daily tips πατήστε εδώ.