Σύμφωνα με μία ψυχοπαθολόγο, οι πιο έξυπνοι άνθρωποι κάνουν αυτό το απλό πράγμα κάθε μέρα

Η νοημοσύνη αναπτύσσεται μέσω των εμπειριών και των ψυχοκοινωνικών μας δεξιοτήτων, αλλά και μέσω μιας απλής καθημερινής χειρονομίας που μπορεί να την ενισχύσει. Τι κάνουν, λοιπόν, οι πιο έξυπνοι άνθρωποι και μπορείς κι εσύ να ξεκινήσεις να το κάνεις άμεσα;

6 μικρές συνήθειες που θα σε κάνουν πιο έξυπνη από το 98% των ανθρώπων

Πώς θα γίνουμε πιο έξυπνοι;

Η νοημοσύνη δεν είναι μια σταθερή ιδιότητα, αλλά κάτι που αναπτύσσεται συνεχώς μέσα από τις εμπειρίες, αλλά και μέσα από τα μαθήματα που παίρνουμε από αυτές. Η νοημοσύνη δεν είναι μόνο ζήτημα ακαδημαϊκών δεξιοτήτων. Επομένως, η εκπαίδευση δεν είναι ο μόνος τρόπος για να αυξηθεί η νοημοσύνη. Η ανάπτυξή της περιλαμβάνει επίσης ψυχοκοινωνικές δεξιότητες, οι οποίες παίζουν ουσιαστικό ρόλο στην προσωπική και πνευματική μας ανάπτυξη, όπως εξηγεί η προπονήτρια και ψυχοπραγματολόγος Krumma Jonsdottir στις στήλες της Le Journal des Femmes. Για να γινόμαστε λοιπόν καθημερινά λίγο πιο έξυπνοι, είναι ζωτικής σημασίας να καλλιεργούμε αυτές τις δεξιότητες.

Πώς μπορούμε να αναπτύσσουμε τη νοημοσύνη μας σε καθημερινή βάση; Οι ψυχοκοινωνικές δεξιότητες περιλαμβάνουν ιδιότητες όπως η συναισθηματική διαχείριση, η ενσυναίσθηση και η ανθεκτικότητα, οι οποίες είναι επίσης χαρακτηριστικά των ανθρώπων που μπορούν να θεωρηθούν «ευφυείς». Οι δεξιότητες αυτές μας επιτρέπουν να αλληλεπιδρούμε καλύτερα με το περιβάλλον μας ή να αναλύουμε αποτελεσματικότερα ορισμένες πολύπλοκες καταστάσεις, προκειμένου να λαμβάνουμε πιο συνειδητές αποφάσεις.

Για να αναπτύξουμε αυτές τις ψυχοκοινωνικές δεξιότητες, και επομένως τη νοημοσύνη μας, η Krumma Jonsdottir συνιστά να ξεκινήσουμε μαθαίνοντας να καλλιεργούμε καθημερινά θετικά συναισθήματα όπως η χαρά, η ευγνωμοσύνη και η αισιοδοξία.

Αυτό θα τονώσει την ικανότητά μας να βλέπουμε τη θετική πλευρά των πραγμάτων, να αντιμετωπίζουμε τις προκλήσεις και να επιμένουμε παρά τις δυσκολίες. Τα θετικά συναισθήματα θα μας ενθαρρύνουν να μαθαίνουμε από τα λάθη μας αντί να τα αφήνουμε να μας αποθαρρύνουν. Αναπτύσσουν επίσης τη σοφία, την ωριμότητα και την εξωστρέφειά μας.

Αντίθετα, είναι εξίσου σημαντικό να καταπολεμήσουμε τα αρνητικά συναισθήματα, όπως ο θυμός, η απογοήτευση ή ο φόβος, που μας κρατούν πίσω.

Πώς θα καταπολεμήσουμε τα αρνητικά συναισθήματα;

Τα αρνητικά συναισθήματα μπορούν μόνο να εμποδίσουν την πνευματική και προσωπική μας ανάπτυξη, περιορίζοντας την ικανότητά μας να βλέπουμε πέρα από τα προβλήματα που αντιμετωπίζουμε. Για να τα ξεπεράσουμε, η Krumma Jonsdottir συνιστά να περιβάλλουμε τον εαυτό μας με αισιόδοξους και ενθαρρυντικούς ανθρώπους.

Η αποφυγή τοξικών σχέσεων και αρνητικών ανθρώπων που υπονομεύουν το πνεύμα μας είναι ένας άλλος τρόπος για να καλλιεργήσουμε τη νοημοσύνη μας και να ανοιχτούμε σε πιο υγιείς προοπτικές. Οι θετικές και εποικοδομητικές σχέσεις μας βοηθούν να διατηρήσουμε μια υγιή προοπτική και να καλλιεργήσουμε τη νοημοσύνη μας.

Έτσι λοιπόν, καταλαβαίνουμε ότι το να γίνουμε έξυπνοι δεν εξαρτάται μόνο από ένα πράγμα, αλλά έχει να κάνει τόσο με τη γνώση όσο και με τις συμπεριφορές και τις ανθρώπινες σχέσεις.

01

09