Ψυχοθεραπεία και τεχνητή νοημοσύνη: Μπορεί ένα Chatbot να σε κάνει να νιώσεις καλύτερα;
Τα αποτελέσματα της μελέτης δείχνουν ότι η τεχνητή νοημοσύνη μπορεί να συμπληρώσει την ψυχοθεραπεία, προσφέροντας άμεση και εύκολη πρόσβαση σε υποστήριξη, ειδικά σε άτομα που δυσκολεύονται να λάβουν βοήθεια με άλλους τρόπους.
Η ψυχική υγεία είναι ένας τομέας που επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως. Αν αντιμετωπίζεις άγχος, κατάθλιψη ή διατροφικές διαταραχές, ξέρεις πόσο σημαντική είναι η πρόσβαση σε υποστήριξη. Μια πρόσφατη μελέτη φέρνει καλά νέα: η τεχνητή νοημοσύνη μπορεί να λειτουργήσει ως πολύτιμος σύμμαχος στην ψυχοθεραπεία, προσφέροντας άμεση και προσιτή βοήθεια.
Ένα chatbot ψυχοθεραπείας με τεχνητή νοημοσύνη μείωσε σημαντικά τα συμπτώματα κατάθλιψης, άγχους και διατροφικών διαταραχών, σύμφωνα με νέα έρευνα.
Το Therabot, ένα chatbot τεχνητής νοημοσύνης που αναπτύχθηκε από ερευνητές του Dartmouth, χρησιμοποιεί γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT) για να βοηθήσει ανθρώπους να διαχειριστούν τις συναισθηματικές τους δυσκολίες. Σύμφωνα με την τυχαιοποιημένη κλινική δοκιμή που δημοσιεύθηκε στο NEJM AI, το Therabot συνέβαλε σε σημαντική μείωση των συμπτωμάτων κατάθλιψης, γενικευμένου άγχους και διατροφικών διαταραχών.
15 συμπεριφορές που έχουν όλοι οι ναρκισσιστές
Νέα προοπτική στη φροντίδα ψυχικής υγείας
Η μελέτη περιλάμβανε 106 συμμετέχοντες από τις Ηνωμένες Πολιτείες, οι οποίοι είχαν διαγνωστεί με μείζονα καταθλιπτική διαταραχή, γενικευμένη αγχώδη διαταραχή ή διατροφική διαταραχή.
Για τέσσερις εβδομάδες, οι συμμετέχοντες αλληλεπιδρούσαν με το Therabot μέσω μιας εφαρμογής στο κινητό τους. Είχαν τη δυνατότητα είτε να απαντούν σε ερωτήσεις που τους έκανε το chatbot είτε να ξεκινούν συνομιλίες οποιαδήποτε στιγμή το είχαν ανάγκη.
Το Therabot βασίζεται σε τεχνικές CBT, μια μέθοδο ψυχοθεραπείας που βοηθά στην αναγνώριση και αλλαγή αρνητικών μοτίβων σκέψης. Το chatbot απαντούσε με φυσικό και κατανοητό τρόπο, καθοδηγώντας τους χρήστες να διαχειριστούν τα συναισθήματά τους και να αντιμετωπίσουν τις δυσκολίες τους.
Τα αποτελέσματα της μελέτης ήταν εντυπωσιακά:
51% μείωση των συμπτωμάτων κατάθλιψης.
31% μείωση του γενικευμένου άγχους.
19% μείωση στις ανησυχίες για την εικόνα του σώματος και το βάρος.
Πόσο αποτελεσματική μπορεί να είναι η θεραπεία με AI;
Ένα από τα πιο ενδιαφέροντα ευρήματα της μελέτης ήταν το επίπεδο εμπιστοσύνης που ανέπτυξαν οι χρήστες προς το Therabot.
Η θεραπευτική συμμαχία, δηλαδή η αίσθηση σύνδεσης και συνεργασίας μεταξύ θεραπευόμενου και θεραπευτή, είναι καθοριστικός παράγοντας για την επιτυχία της ψυχοθεραπείας. Σύμφωνα με τη μελέτη, οι συμμετέχοντες ανέφεραν ότι αισθάνθηκαν εμπιστοσύνη στο chatbot, αντίστοιχη με αυτήν που νιώθουν με έναν ανθρώπινο θεραπευτή.
Οι αριθμοί το επιβεβαιώνουν: οι χρήστες αλληλεπίδρασαν με το Therabot για κατά μέσο όρο έξι ώρες, δηλαδή ισοδύναμο με οκτώ συνεδρίες θεραπείας.
Επιπλέον, πολλοί ξεκινούσαν οι ίδιοι συνομιλίες, ειδικά σε στιγμές έντονου στρες, όπως αργά το βράδυ, όταν η πρόσβαση σε παραδοσιακή ψυχολογική υποστήριξη είναι περιορισμένη.
Η τεχνητή νοημοσύνη δεν αντικαθιστά τους ανθρώπινους θεραπευτές
Αν και τα αποτελέσματα είναι ενθαρρυντικά, η θεραπεία μέσω AI δεν μπορεί και δεν πρέπει να αντικαταστήσει έναν ανθρώπινο θεραπευτή.
Υπάρχουν δύο βασικές διαφορές μεταξύ του Therabot και των περισσότερων εμπορικών chatbots:
Στοχευμένη εκπαίδευση: Πολλά chatbots βασίζονται σε γενικές βάσεις δεδομένων. Το Therabot, όμως, είναι ειδικά εκπαιδευμένο στη γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία, μια αποδεδειγμένα αποτελεσματική μέθοδο ψυχοθεραπείας.
Ανθρώπινη επίβλεψη: Οι απαντήσεις του chatbot παρακολουθούνται από ειδικούς, ώστε να διασφαλιστεί ότι είναι ακριβείς και κλινικά ασφαλείς. Επιπλέον, το Therabot μπορεί να εντοπίζει σημάδια κρίσης, όπως σκέψεις αυτοκτονίας, και να παρέχει άμεσες συστάσεις για βοήθεια. Ωστόσο, η τεχνολογία αυτή δεν είναι τέλεια, γι’ αυτό και απαιτείται επαγγελματική επίβλεψη.
Τελικά, μπορεί η τεχνητή νοημοσύνη να βοηθήσει στην ψυχοθεραπεία;
Το Therabot βρίσκεται υπό ανάπτυξη από το 2019 στο Εργαστήριο Τεχνητής Νοημοσύνης και Ψυχικής Υγείας του Dartmouth.
Τα αποτελέσματα της μελέτης δείχνουν ότι η τεχνητή νοημοσύνη μπορεί να συμπληρώσει την ψυχοθεραπεία, προσφέροντας άμεση και εύκολη πρόσβαση σε υποστήριξη, ειδικά σε άτομα που δυσκολεύονται να λάβουν βοήθεια με άλλους τρόπους.
Ωστόσο, η AI θεραπεία δεν είναι πανάκεια. Η ανάπτυξη και η εφαρμογή τέτοιων εργαλείων πρέπει να γίνεται με ηθική υπευθυνότητα και επιστημονική επίβλεψη.
Το σημαντικό είναι ότι εάν νιώθεις την ανάγκη για υποστήριξη, υπάρχει πλέον μία επιπλέον επιλογή. Το μέλλον της ψυχοθεραπείας μπορεί να συνδυάζει την ανθρώπινη φροντίδα με την καινοτομία της τεχνολογίας, προσφέροντάς σου περισσότερες δυνατότητες να φροντίσεις την ψυχική σου υγεία.
Bloggers
