8 πολύ δημοφιλείς καθημερινές συνήθειες που οι ευφυείς άνθρωποι αποφεύγουν συστηματικά

Όλοι μιλάμε για τους «τρελούς ρυθμούς» στους οποίους κινούνται οι ζωές μας, τρέχουμε όλη τη μέρα και, εντέλει, οι 24 ώρες της ημέρας δεν είναι ποτέ αρκετές.

Κι όμως, μήπως ήρθε η ώρα να αναρωτηθούμε αν υπάρχει ένας πιο έξυπνος, πιο στοχευμένος και λιγότερο εξαντλητικός τρόπος να αντιμετωπίζει κανείς την καθημερινότητα;

Για παράδειγμα, υπάρχουν συνήθειες που σπαταλούν χρόνο, εξαντλούν την ενέργεια και περιορίζουν την ανάπτυξη, συνήθειες που όπως φαίνεται, οι ιδιαίτερα ευφυείς άνθρωποι τείνουν να αποφεύγουν.

Ας δούμε λοιπόν 8 πράγματα που οι έξυπνοι άνθρωποι αποφεύγουν να κάνουν, ακόμη κι αν, όπως φαίνεται, το 95% του συνολικού πληθυσμού κάνει καθημερινά.

7 φράσεις που, βάσει ψυχολογίας, χρησιμοποιούν σε καθημερινές συζητήσεις, μόνο άτομα με χαμηλό IQ

1. Δεν λένε «ναι» χωρίς σκέψη

Ένα από τα μεγαλύτερα λάθη που κάνουμε είναι να συμφωνούμε αυτόματα σε κάθε αίτημα ή πρόσκληση.

Πηγαίνουμε σε εκδηλώσεις που δεν μας ενδιαφέρουν ή αποδεχόμαστε συναντήσεις που αποδιοργανώνουν το πρόγραμμά μας.

Τελικά, ας αντιληφθούμε πως είναι απολύτως εντάξει να πει ευγενικά «όχι» όταν κάτι μας εξαντλεί.

2. Δεν παρασύρονται από το πλήθος

Πολλοί από εμάς καταναλώνουμε τις ίδιες πληροφορίες, μιλάμε με τα ίδια άτομα, και ενισχύουμε τις ίδιες πεποιθήσεις.

Οι ευφυείς άνθρωποι αποφεύγουν αυτόν τον κύκλο. Ξέρουν ότι η ανάπτυξη έρχεται όταν έρχεσαι σε επαφή με απόψεις που διαφέρουν από τις δικές σου.

Μπορεί να είναι άβολο, αλλά είναι αναγκαίο για την πνευματική εξέλιξη.

3. Δεν αφήνουν τον φόβο της κριτικής να τους κλείνει το στόμα

Ο φόβος να κριθούμε μπορεί να μας εμποδίσει από το να εκφραστούμε.

Με το να σταματήσουμε να φοβόμαστε την κρίση, αρχίζουμε να εμπιστευόμαστε τη δική μας φωνή.

4. Δεν αγνοούν τις μικρές νίκες

Σε έναν κόσμο που δοξάζει τα εντυπωσιακά επιτεύγματα, ξεχνάμε να αναγνωρίζουμε τις μικρές επιτυχίες.

Οι έξυπνοι άνθρωποι τις γιορτάζουν — γιατί αυτές χτίζουν αυτοπεποίθηση και συνέπεια.

Ακόμα και κάτι απλό, όπως το να διαβάσεις ένα δύσκολο κεφάλαιο ή να πείσεις το παιδί σου να φάει λαχανικά, είναι ένα βήμα μπροστά.

5. Δεν καταναλώνουν αλόγιστα άχρηστες πληροφορίες

Ζούμε σε εποχή υπερπληροφόρησης. Είναι εύκολο να χαθούμε σε ανούσιες ειδήσεις ή posts.

Ένας απλός τρόπος φιλτραρίσματος: Αν η πληροφορία δεν σε βοηθά να πάρεις καλύτερες αποφάσεις, να μάθεις κάτι ή να εμπλουτίσεις την οπτική σου, άφησέ την.

6. Δεν δικαιολογούν τον τοξικό εσωτερικό διάλογο

Αρκετοί από εμάς επιτρέπουμε στις αρνητικές σκέψεις να ορίζουν την πορεία μας.

Οι έξυπνοι άνθρωποι εντοπίζουν αυτά τα μοτίβα και δεν τα αφήνουν να περάσουν απαρατήρητα.

Μια μικρή αλλαγή νοοτροπίας — όπως το να πεις «Μαθαίνω ακόμα» αντί για «Δεν είμαι αρκετά καλός» — μπορεί να κάνει τεράστια διαφορά.

7. Δεν βασίζουν την αξία τους στην εξωτερική επιβεβαίωση

Η κοινωνία μάς βομβαρδίζει με πρότυπα και προσδοκίες.

Αυτό το εσωτερικό κέντρο σταθερότητας τους βοηθά να ανακάμπτουν πιο γρήγορα από αποτυχίες.

Ποιοι είναι οι πιο έξυπνοι μήνες γέννησης, σύμφωνα με τους ειδικούς;

8. Δεν αποφεύγουν τις άβολες αλήθειες

Η αποδοχή της πραγματικότητας — ακόμη κι όταν είναι δύσκολη — απαιτεί θάρρος.

Οι ευφυείς άνθρωποι δεν κρύβονται πίσω από περισπασμούς.

Αναγνωρίζουν πότε κάτι πρέπει να αλλάξει: μια δουλειά, μια σχέση, μια συνήθεια και έχουν πάντα παντιέρα πως «Το πρώτο βήμα για την αλλαγή είναι η ειλικρίνεια».

Εσύ σε ποια κατηγορία ανήκεις;

Το κλειδί βρίσκεται όχι μόνο στο τι κάνουμε, αλλά και στο τι επιλέγουμε να μην κάνουμε.

Ξεκίνα με μία συνήθεια από τη λίστα και δούλεψέ τη. Μικρές, στοχευμένες αλλαγές μπορούν να οδηγήσουν σε σημαντική μεταμόρφωση με την πάροδο του χρόνου.

Ακόμα κι αν εγκαταλείψεις μόνο μία αρνητική συνήθεια, απελευθερώνεις πνευματικό χώρο για κάτι πιο πολύτιμο — τη δημιουργικότητα, τη μάθηση ή μια ουσιαστική σύνδεση.

Στην τελική, κράτα στον νου πως εσύ θέτεις τα δικά σου πρότυπα και έχεις κάθε ικανότητα να ζήσεις σύμφωνα με αυτά.