7 μοναδικές συνήθειες μιας γυναίκας που δεν πιστεύει στον εαυτό της, λέει η ψυχολογία

Οι ειδικοί στην ψυχολογία έχουν παρατηρήσει πως τα άτομα που δεν είναι οικονομικά άνετα και εκείνα που έχουν χαμηλή αυτοεκτίμηση παρουσιάζουν μερικά κοινά χαρακτηριστικά και έχουν κάποιες συνήθειες που καλό είναι να προσέξουν.

11 μικρά σημάδια μιας γυναίκας που είναι βαθιά απογοητευμένη με τη ζωή της

Ποιες συνήθειες παρουσιάζει μια γυναίκα που δεν πιστεύει στον εαυτό της ή ένα άτομο που δεν είναι ιδιαίτερα άνετο οικονομικά;

1) Προτεραιότητα στο παρόν

Η ψυχολογία παρατηρεί συχνά ότι τα άτομα από χαμηλότερα κοινωνικοοικονομικά στρώματα τείνουν να δίνουν προτεραιότητα στις άμεσες ανταμοιβές αντί για τα μακροπρόθεσμα οφέλη. Δεν πρόκειται για μια γενίκευση, αλλά για μια τάση που έχει επιβεβαιωθεί από έρευνες.

Μέσα στον καθημερινό αγώνα, είναι εύκολο για τον καθένα να παρασυρθεί από το παρόν. Όταν, όμως, αυτό γίνεται συνήθεια, μπορεί να οδηγήσει σε οικονομική αστάθεια και παρορμητικές αποφάσεις. Είναι απλώς η διαμόρφωση ενός τρόπου ζωής που μπορεί να μας κρατάει πίσω.

2) Περιορισμένη προοπτική

Όλοι πέφτουμε κάποια στιγμή στην παγίδα της περιορισμένης προοπτικής. Κάποιες φορές ίσως να μη βλέπουμε τις επιλογές που έχουμε στη ζωή μας, να περιοριζόμαστε στην αρνητικότητα ή στις δύσκολες συνθήκες ζωής που επισκιάζουν τα μεγαλύτερα όνειρα και φιλοδοξίες.

Ο διάσημος ψυχολόγος Carl Rogers είπε: «Μόνο αυτός που έμαθε πώς να μαθαίνει και να αλλάζει είναι πραγματικά μορφωμένος».

Η αναγνώριση αυτής της συνήθειας και η προσπάθεια να δούμε πέρα από το παρόν μπορεί να ανοίξει έναν κόσμο δυνατοτήτων και προοπτικών. Μην αφήνεις την τωρινή σου κατάσταση να περιορίσει τα όνειρά σου και όσα μπορείς να κάνεις.

3) Έλλειψη αυτοεκτίμησης

Έχεις νιώσει ποτέ ανεπαρκής ή γεμάτη αμφιβολίες για τον εαυτό σου; Αυτή είναι μια κοινή συνήθεια μεταξύ των γυναικών που κατατάσσονται ως «χαμηλής τάξης» ή που δεν πιστεύουν στον εαυτό τους. Συχνά παλεύουν με χαμηλή αυτοεκτίμηση, αμφισβητώντας διαρκώς τις ικανότητές τους και την αξία τους. Αυτό μπορεί να οδηγήσει στο να συμβιβάζονται με λιγότερα – σε σχέσεις, δουλειές και προσωπικές φιλοδοξίες.

Η αναγνώριση και η αντιμετώπιση της χαμηλής αυτοεκτίμησης είναι ουσιώδες βήμα προς την ανάπτυξη και την πρόοδο. Να θυμάσαι πως είσαι αρκετή όπως ακριβώς είσαι και η δύναμη να αλλάξεις τη ζωή σου βρίσκεται μέσα σου.

4) Απόρριψη της αυτοβελτίωσης

Η έννοια της αυτοβελτίωσης μπορεί να φαίνεται τρομακτική. Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Journal of Personality and Social Psychology διαπίστωσε ότι άτομα από χαμηλότερα κοινωνικοοικονομικά στρώματα και εκείνα που δεν πιστεύουν τον εαυτό τους - κυρίως λόγω οικονομικών δυσκολιών - είναι πιο πιθανό να απορρίπτουν τέτοιες ευκαιρίες, για να γίνουν καλύτεροι.

Οι λόγοι ποικίλλουν – από έλλειψη αυτοπεποίθησης μέχρι φόβο αποτυχίας ή αίσθημα ανικανότητας. Όμως, η αυτοβελτίωση δεν είναι το να γίνεις κάποια άλλη, αλλά να γίνεις η καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου και αποτελεί συχνά το πρώτο βήμα προς ένα καλύτερο μέλλον.

5) Αντίσταση στην αλλαγή

Η αλλαγή μπορεί να τρομάζει, έτσι δεν είναι; Πολλές φορές μένουμε σε καταστάσεις που δεν μας ικανοποιούν, απλά επειδή φοβόμαστε να κάνουμε ένα βήμα προς την αλλαγή.

Αυτό είναι άλλο ένα χαρακτηριστικό που συχνά παρατηρείται σε γυναίκες «χαμηλής τάξης» ή χαμηλής αυτοεκτίμησης, δηλαδή η αντίσταση στην αλλαγή. Είτε πρόκειται για φόβο του αγνώστου είτε για δυσκολία στο να αποχωριστούν την ασφάλεια του οικείου, αυτή η αντίσταση τις κρατά εγκλωβισμένες σε δυσμενείς καταστάσεις.

Ο Αϊνστάιν είπε: «Το μέτρο της ευφυΐας είναι η ικανότητα να αλλάζεις» και να θυμάσαι πως η αλλαγή δεν είναι απαραίτητα κακή. Συχνά, μέσα από την αλλαγή βρίσκουμε την εξέλιξη και γινόμαστε καλύτεροι και πιο δυνατοί.

6) Υπερβολική έμφαση στα υλικά αγαθά

Αυτή είναι μια διαπίστωση που μπορεί να μας εκπλήσσει, αλλά είναι αληθής και πρόκειται για αναζήτηση επιβεβαίωσης ή αξίας μέσα από τα αντικείμενα.

Ο ψυχολόγος Abraham Maslow είπε: «Για να αλλάξει κάποιος, πρέπει να αλλάξει η αντίληψή του για τον εαυτό του» και η υπερβολική έμφαση στα υλικά αγαθά δείχνει ένα βαθύτερο ζήτημα – έλλειψη αυτογνωσίας και αυτοεκτίμησης. Η αναγνώριση αυτής της κατάστασης μπορεί να λειτουργήσει ως καταλύτης για αλλαγή και προσωπική ανάπτυξη.

Μην ξεχνάς πως η πραγματική αξία δεν βρίσκεται σε ό,τι κατέχουμε, αλλά μέσα μας.

7) Παραμέληση της υγείας

Η τελευταία συνήθεια είναι η παραμέληση της υγείας. Οι επιλογές τρόπου ζωής και η έλλειψη φροντίδας για τον εαυτό συχνά παραμελούνται από τα παραπάνω άτομα, με αρνητικό αντίκτυπο στην υγεία και την ευημερία τους.

«Η υγεία είναι πλούτος», είχε πει ο Sigmund Freud και δε θα μπορούσε να είναι πιο σωστό. Η φροντίδα της σωματικής μας υγείας είναι επένδυση στον εαυτό μας, μια επένδυση που αποδίδει κάθε μέρα.

01

05