The Art of Wellbeing: Στο 91 Athens Riviera θα βρούμε τον εαυτό μας στο απόλυτο retreat χαλάρωσης
Μια ημέρα απόλυτης χαλάρωσης, αφιερωμένη στην ψυχή και το σώμα, εκεί όπου η self care εκδοχή του εαυτού μας θα συναντήσει τη γαλήνη. Τεχνικές αναπνοής, αποφόρτιση της έντασης, δραστηριότητες σε ζευγάρια και επανασύνδεση με τον εαυτό μας. Το The Art of Wellbeing θα τα έχει όλα. Πότε; Στις 3 Ιουνίου. Πού; Στο 91 Athens Riviera.
«Μερικές φορές σηκώνεσαι από το κρεβάτι το πρωί και σκέφτεσαι, δεν θα τα καταφέρω, αλλά γελάς μέσα σου - θυμάσαι όλες τις φορές που έχεις νιώσει έτσι», είχε πει ο Bukowski και πράγματι εδώ στο Queen.gr πιστεύουμε στην αξία του να συνεχίζεις να παλεύεις ακόμα και μετά από τις πιο δύσκολες στιγμές. Τι συμβαίνει, όμως, όταν το σώμα ή το μυαλό αδυνατούν να ανταπεξέλθουν;
Το «The Art of Wellbeing» που έχουμε οργανώσει είναι αφιερωμένο τόσο στην ψυχή όσο και στο σώμα μας, στη σύνδεση που μπορούμε να δημιουργήσουμε με το πνεύμα μας, εξερευνώντας αξίες όπως η ενσυνείδηση και το wellness. Στο 91 Athens Riviera θα βρούμε το δικό μας καταφύγιο, έναν μαγευτικό προορισμό για μία παύση από την καθημερινότητα και μια ευκαιρία σύνδεσης με τον εαυτό μας.
Με τη βοήθεια του Θωμά Φυλιού και της Μαρίνας Στολάκη, θα επαναπροσδιορίσουμε την έννοια του wellbeing, στο 91 Athens Riviera, στις 3 Ιουνίου, από τις 10:30 έως τις 19:00, σε μια ημέρα που θα μείνει αξέχαστη τόσο στην ψυχή όσο και στο σώμα μας, ενώ θα απολαύσουμε lunch time με custom healthy menu στο εστιατόριο Barbarossa. Δεν ξεχνάμε ποτέ τη σωστή ενυδάτωση -και γι'αυτό έχουμε πάντα δίπλα στο yoga mattress μας το μ. Αrtisan Water- και φυσικά την αντηλιακή προστασία KORRES.
The Art of Wellbeing
10:30 – 11:00 | Welcome Circle & Quiet Game
Ένα ήσυχο, στοχευμένο παιχνίδι ενσυνειδητότητας για να «σπάσει ο πάγος» και να ενισχυθεί η εμπιστοσύνη μεταξύ των συμμετεχουσών.
11:00 – 11:45 | Conscious Breathing & BodyAwareness (Θωμάς Φυλιός)
Εισαγωγή στις τεχνικές αναπνοής, ενεργοποίηση του σώματος, αποφόρτιση της έντασης και σύνδεση με το παρόν.
11:45 – 12:30 | Expressive Movement & Music (Μαρίνα Στολάκη)
Μέσω μουσικής και ρυθμού, εκφραζόμαστε σωματικά και εντοπίζουμε τις περιοχές του σώματος που «μιλούν» περισσότερο.
12:30 – 14:30 | Lunch, Swim & Relaxation
Ελεύθερος χρόνος για να απολαύσουμε το περιβάλλον του 91 Athens Riviera: φαγητό, βουτιά, journaling με καθοδηγητικά prompts, σκιά και ησυχία.
14:30 – 15:00 | Psychokinetic: Αντιθέσεις
Δημιουργούμε μέσω κίνησης ένα challenge στο σώμα μας με ορισμένα παιχνίδια ισορροπίας.
15:00 – 15:45 | Color & Self Visualization Journey (Θωμάς Φυλιός)
Εξερεύνηση της εσωτερικής εικόνας μας μέσα από χρωματική ενδυνάμωση, οραματισμό και θετικές δηλώσεις.
15:45 – 16:30 | Grounding Movement in Pairs (Μαρίνα Στολάκη)
Δραστηριότητα σε ζευγάρια που στοχεύει στη σωματική επίγνωση, τη σύνδεση και την απογείωση του togetherness.
16:30 – 17:00| Gratitude & Affirmations Circle (All Coordinators)
Κλείσιμο με κοινή ανταλλαγή θετικών δηλώσεων (positive affirmations), reprogramming : «create your future self» και για την επόμενη μέρα της ζωής μας.
17:30 – 18:00 | Mindful Sunset Walk
Σιωπηλή βόλτα προς την παραλία, με απόλυτη εστίαση στο παρόν και στα χρώματα του απογευματινού ήλιου.
Πάρε μέρος στον διαγωνισμό μας και κέρδισε μία θέση στο retreat μας
H ημέρα θα ολοκληρωθεί στην παραλία, υπό τους ήχους των Gong Bath, σε ένα ηχητικό session που έχει ως κύριο στόχο του να βγάλουμε στην επιφάνεια τη «βασίλισσα που κρύβουμε μέσα μας». Εκεί θα απολαύσουμε ένα δροσερό Crodino και θα πούμε ένα μεγάλο ευχαριστώ, πρώτα σε εμάς τις ίδιες, που αφιερώσαμε μία ημέρα στα θέλω μας, εσωτερικά και εξωτερικά.
Η εκδήλωση θα πραγματοποιηθεί με την ευγενική υποστήριξη των CRODINO, HUAWEI, KORRES και μ. Artisan Water.
Η είσοδος θα πραγματοποιείται μόνο με πρόσκληση.
Bloggers
