Όταν το σώμα σου «μιλάει» και σου λέει να ξεκινήσεις το «ταξίδι» της ψυχοθεραπείας

Ας ξεκινήσουμε αυτό το άρθρο με μία παραδοχή: Υπάρχουν στιγμές που νιώθουμε πως χρειαζόμαστε ένα boost ώστε να πατήσουμε ξανά στα πόδια μας. Ναι, μιλάμε για τις στιγμές που το άγχος μας «χτυπάει» την πόρτα, εμείς βυθιζόμαστε στις σκέψεις μας και το σώμα μας αντικατοπτρίζει ακριβώς τα συναισθήματά μας (το λες και mind-blowing), με πονοκεφάλους, σφίξιμο στο στομάχι και όλα αυτά τα γνωστά σε όλες μας ψυχοσωματικά.

Τότε είναι που συνειδητοποιούμε πόσο σημαντικό είναι να μιλάμε για όσα μας απασχολούν. Αλλά, κυρίως, τότε είναι που η απόφαση να ξεκινήσουμε το «ταξίδι» της ψυχοθεραπείας μπορεί να φανερώσει όλη τη δύναμη που κρύβουμε μέσα μας -και που, στην τελική, δεν ξέραμε και εμείς ότι έχουμε. Εκείνη ακριβώς τη στιγμή, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ότι μπορούμε να πραγματοποιήσουμε μία ή και περισσότερες συνεδρίες, ευθύς αμέσως.

Σε αυτό το σημείο, λοιπόν, κάνει την εμφάνισή της η διαδικτυακή πλατφόρμα Hiwell που μας δίνει τη δυνατότητα να ξεκινήσουμε ψυχοθεραπεία, ανεξάρτητα από το πού βρισκόμαστε. Όσο για τα υπόλοιπα, δεν έχεις παρά να συνεχίσεις να διαβάζεις!

Συνεδρία από… το safe place μας

Το να βγεις από τις σκέψεις σου, να δεις την κατάσταση πιο λογικά και να καταλάβεις πως ήρθε η ώρα να μοιραστείς αυτά που κουβαλάς μέσα σου, let us tell you, θέλει θάρρος και πείσμα. Ωστόσο, αν έχεις στο μυαλό σου πως η ψυχοθεραπεία είναι το πρώτο και κυριότερα βήμα της πιο ουσιαστικής μορφής αυτοφροντίδας, ίσως πάρεις πιο εύκολα την απόφαση. Πόσο μάλλον, αν ξέρεις πως με τη Hiwell μπορείς να κάνεις online συνεδρία με κάποιον πιστοποιημένο θεραπευτή, ακριβώς τη στιγμή που θα το αποφασίσεις.

Απλώς, θα πρέπει να εγγραφείς με το email σου μέσω της ιστοσελίδας ή του Hiwell app και, από εκεί και πέρα, όλα θα μπουν σε σειρά. Να ξέρεις πάντως ότι η πλατφόρμα συνεργάζεται μόνο με ψυχοθεραπευτές που διαθέτουν άδεια ασκήσεως επαγγέλματος ψυχολόγου στην Ελλάδα και που, φυσικά, έχουν την κατάλληλη εκπαίδευση και εμπειρία. Και επειδή μιλάμε για μία ολιστική προσέγγιση της ευεξίας -ή όλα ή τίποτα girl, μέσω της πλατφόρμας, μπορείς να απευθυνθείς και σε κάποιον πιστοποιημένη διατροφολόγο με άδεια ασκήσεως επαγγέλματος.

Σε κάθε περίπτωση, μπορείς να κλείσεις είτε μια μεμονωμένη συνεδρία είτε ένα πακέτο συνεδριών και αν προσθέσεις τον κωδικό queen15, θα εξασφαλίσεις και ένα -15% στο Hiwell app. Σημείωσε, επίσης, ότι οι συνεδρίες πραγματοποιούνται με βιντεοκλήσεις και φυσικά είναι 100% απόρρητες. Τι σημαίνει αυτό; Ότι μόνο εσύ και ο θεραπευτής έχετε πρόσβαση στην κλήση, ο οποίος σε ακούει, σου δίνει χώρο και χρόνο να μιλήσεις για ό,τι σε απασχολεί και, τελικά, σε βοηθάει να κατανοήσεις καλύτερα τον εαυτό σου και τις σκέψεις σου. Και εκεί είναι που το πιο μεγάλο «ταξίδι» αυτογνωσίας ξεκινά.

It's all about chemistry

Κακά τα ψέματα, στην αρχή, είναι πολύ πιθανό να αισθάνεσαι out of your comfort zone και αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό. Όμως, είναι απαραίτητο να είσαι σίγουρη πως έχεις βρει έναν ψυχοθεραπευτή που ικανοποιεί τις προσδοκίες σου. Αλλά, μην ανησυχείς, γιατί η Hiwell φροντίζει ώστε να σε φέρει σε επαφή με έναν θεραπευτή του οποίου η ειδικότητα ταιριάζει καλύτερα στο προφίλ σου με βάση τις προσδοκίες σου και τις απαντήσεις που θα δώσεις κατά την εγγραφή σου.

Για αυτόν τον λόγο, πρώτα θα πραγματοποιήσεις μαζί του μία δοκιμαστική βιντεοκλήση διάρκειας 15 λεπτών, ώστε να κρίνεις και μόνη σου αν σου ταιριάζει. Αν δεν ανταποκρίνεται 100% στα θέλω σου, έχεις τη δυνατότητα να ξανακάνεις μία δοκιμαστική βιντεοκλήση με κάποιον άλλον και, αν συμφωνήσετε σε όλα τα επίπεδα, μπορείς να ξεκινήσεις και επισήμως τις συνεδρίες σου.

Στο τέλος της ημέρας, αν θέλουμε να αισθανθούμε καλύτερα και, ουσιαστικά, να ξαναβρούμε τον εαυτό μας, πρέπει να βρούμε το θάρρος να μιλήσουμε ανοιχτά και να ζητήσουμε βοήθεια. Από εκεί και πέρα, η πλατφόρμα διαδικτυακής ψυχοθεραπείας Hiwell φροντίζει για τα υπόλοιπα. Trust the process!