Ξενυχτάς; Πρόσεχε γιατί μπορεί να πάρεις κιλά

Οι επιστήμονες προειδοποιούν, ότι οι έφηβες που ξενυχτούν το βράδυ έχουν περισσότερες πιθανότητες να πάρουν βάρος.

Οι κοπέλες εκείνες που δεν κοιμούνται τόσο αργά, είναι πιο safe και με σωστή διατροφή και άσκηση μπορούν να διατηρήσουν το βάρος τους σε χαμηλά επίπεδα. Και αν το σκεφτείς, έχει μια λογική όλο αυτό.

Όταν ξενυχτάς και δεν κοιμάσαι νωρίς, φυσικά και πεινάς και κάνεις βραδινές εξορμήσεις στο ψυγείο σου. Και όλοι γνωρίζουμε πολύ καλά, ότι όταν τρώμε το βράδυ, ό,τι και να φάμε, γίνεται λίπος και αποθηκεύεται στον οργανισμό.

Διάβασε ακόμα: Sunshine smoothie: Είναι πανεύκολο και θα σε γεμίσει ενέργεια

Αν θέλεις λοιπόν να μην πάρεις εύκολα βάρος και χωρίς καν να το καταλάβεις, φρόντισε να κοιμάσαι πιο νωρίς και να ακολουθείς ένα συγκεκριμένο πρόγραμμα διατροφής για να μην βρεθείς μετά να κοιτάζεις την ζυγαριά σου και να απορείς για το πώς πάχυνες, ενώ δεν έφαγες και τίποτα extra.