Δεν χρειάζεται να φύγεις από την πόλη: 6 τρόποι να έρθεις πιο κοντά στη φύση
Δεν χρειάζεται να ζεις στην εξοχή, να έχεις μεγάλο κήπο ή να οργανώνεις κάθε Σαββατοκύριακο μια απόδραση στο βουνό για να έρθεις πιο κοντά στη φύση. Ακόμη και μέσα στην πόλη, μικρές αλλαγές στην καθημερινότητά μας μπορούν να μας βοηθήσουν να βάλουμε περισσότερο πράσινο στη ζωή μας.
«Ο κόσμος έχει ξαφνικά αποκτήσει μεγαλύτερη συνείδηση γύρω από τα φυτά», έχει πει ο Sir David Attenborough, ένας από τους πιο αγαπητούς και αναγνωρίσιμους φυσιοδίφες, παρουσιαστές και δημιουργούς ντοκιμαντέρ στον κόσμο, μιλώντας για τη μεγάλη αλλαγή που έχει παρατηρήσει στη στάση μας απέναντι στον φυσικό κόσμο. Όπως εξηγεί, στη διάρκεια της ζωής του έχει συντελεστεί μια πραγματική «αφύπνιση» γύρω από το πόσο σημαντική είναι η φύση για όλους μας.
5 φυτά που μπορείς να φυτέψεις τον Σεπτέμβριο στο μπαλκόνι σου
Το καλό είναι ότι η επανασύνδεση μαζί της μπορεί να ξεκινήσει από πολύ απλά πράγματα: από μια βόλτα στο πάρκο και μερικές γλάστρες στο σπίτι μέχρι τα φρέσκα μυρωδικά που χρησιμοποιούμε στο φαγητό μας.
Κάνε μια καθημερινή βόλτα σε έναν χώρο με πράσινο
Το περπάτημα κάνει καλό στη σωματική υγεία, όμως όταν γίνεται σε έναν χώρο με πράσινο μπορεί να έχει θετική επίδραση και στην ψυχική μας ευεξία. Έρευνα του Πανεπιστημίου Aarhus της Δανίας, την οποία επικαλείται το BBC Earth, συνέδεσε την πρόσβαση σε χώρους πρασίνου κατά την παιδική ηλικία με μικρότερο κίνδυνο εμφάνισης ορισμένων ψυχιατρικών διαταραχών αργότερα στη ζωή. Δεν χρειάζεται, λοιπόν, να φύγεις από την πόλη. Ένα κοντινό πάρκο ή μια γειτονιά με δέντρα αρκούν για να κάνεις την καθημερινή σου βόλτα λίγο πιο «πράσινη».
Η κλιματική κρίση έφτασε και στο κρασί -Πώς αλλάζει όσα ξέραμε για τον τρύγο
Βάλε μερικά φυτά στο σπίτι
Αν η πρόσβαση σε πάρκα και άλλους χώρους πρασίνου δεν είναι εύκολη, μπορείς απλώς να φέρεις τη φύση μέσα στο σπίτι. Τα φυτά εσωτερικού χώρου δεν λειτουργούν μόνο διακοσμητικά. Σύμφωνα με τα στοιχεία που παραθέτει το BBC Earth, έχουν συσχετιστεί με καλύτερη διάθεση και λιγότερο στρες, ενώ ορισμένες μελέτες έχουν εξετάσει ακόμη και πιθανές επιδράσεις στην κόπωση και στους πονοκεφάλους. Από το υπνοδωμάτιο μέχρι το μπάνιο και το γραφείο, λίγες γλάστρες αρκούν για να αλλάξουν την αίσθηση ενός χώρου και να προσθέσουν μια μικρή καθημερινή επαφή με το πράσινο.
Οι ωκεανοί «βράζουν»: Τι σημαίνει το νέο ιστορικό ρεκόρ θερμοκρασίας στον πλανήτη
Φτιάξε τον δικό σου μικρό κήπο με μυρωδικά
Δεν χρειάζεσαι αυλή για να καλλιεργήσεις κάτι δικό σου. Ένας μικρός εσωτερικός κήπος με μυρωδικά μπορεί να χωρέσει ακόμη και στην κουζίνα σου.Βασιλικός, μαϊντανός και ρίγανη είναι μερικές από τις επιλογές που προτείνει το BBC Earth. Ο βασιλικός, μάλιστα, είναι από τα πιο εύκολα μυρωδικά για καλλιέργεια σε εσωτερικό χώρο: αγαπά το φως και χρειάζεται πότισμα όταν το χώμα του αρχίζει να στεγνώνει. Το επιπλέον bonus; Εκτός από την επαφή με τα φυτά, θα έχεις πάντα φρέσκα μυρωδικά διαθέσιμα για τις συνταγές σου.
Η Ευρώπη βυθίστηκε στο σκοτάδι για λίγα λεπτά: Οι viral εικόνες από την ολική έκλειψη Ηλίου
Βάλε περισσότερες plant-based συνταγές στο μενού
Η σύνδεσή μας με τον φυσικό κόσμο μπορεί να περάσει ακόμη και από το πιάτο μας. Η δοκιμή περισσότερων συνταγών με βάση τα λαχανικά και γενικότερα τις φυτικές τροφές είναι ένας ακόμη εύκολος τρόπος να εντάξουμε το «πράσινο» στην καθημερινότητά μας. Μάλιστα, η επιλογή λαχανικών διαφορετικών χρωμάτων βοηθά να υπάρχει μεγαλύτερη ποικιλία αντιοξειδωτικών και θρεπτικών συστατικών στη διατροφή. Παράλληλα, η αύξηση των φυτικών τροφών αποτελεί μία επιλογή που μπορεί να έχει οφέλη και για το περιβάλλον.
Άρχισε να παρατηρείς τα φυτά γύρω σου
Πόσα διαφορετικά φυτά συναντάς καθημερινά στη διαδρομή προς τη δουλειά ή σε μια συνηθισμένη βόλτα; Πιθανότατα περισσότερα απ' όσα έχεις προσέξει. Η ιδέα είναι πολύ απλή: την επόμενη φορά που θα περπατήσεις σε ένα πάρκο ή ακόμη και σε έναν αστικό δρόμο, προσπάθησε να παρατηρήσεις πόσα διαφορετικά είδη δέντρων, φυτών και λουλουδιών υπάρχουν γύρω σου. «Υπάρχει ζωή παντού, αλλά είναι πολύ εύκολο να μην την προσέξεις», αναφέρει η Leanne Manchester του Wildlife Trust. Η συμβουλή της είναι ακόμη απλούστερη: επιβράδυνε, σταμάτα και παρατήρησε.
Καλλιέργησε κάτι δικό σου
Αν έχεις λίγο διαθέσιμο χώρο, μπορείς να κάνεις ένα ακόμη βήμα και να δοκιμάσεις να καλλιεργήσεις τα δικά σου φυτά ή λαχανικά.Και εδώ δεν είναι απαραίτητος ένας μεγάλος κήπος. Γλάστρες σε ένα μπαλκόνι ή ακόμη και ένα φωτεινό περβάζι μπορούν να φιλοξενήσουν ορισμένες καλλιέργειες. Άλλωστε, η επανασύνδεση με τη φύση δεν χρειάζεται να σημαίνει μια ριζική αλλαγή στον τρόπο ζωής μας. Μπορεί να ξεκινήσει από μια γλάστρα, έναν βασιλικό στην κουζίνα ή δέκα λεπτά περπάτημα κάτω από τα δέντρα. Το σημαντικό είναι ίσως να αρχίσουμε να παρατηρούμε ξανά το πράσινο που υπάρχει ήδη γύρω μας.
Bloggers
