Αυτά τα brownies είναι πιο υγιεινά από εκείνα που έτρωγες τόσα χρόνια!

Δοκίμασε άφοβα, δεν έχουν πολλές θερμίδες!

Υπάρχουν και αυτές οι μέρες που θες να φας κάτι γλυκό. Χωρίς τύψεις και χωρίς δικαιολογίες. Μπορεί να είσαι και σε περίοδο δίαιτας αλλά την «αμαρτία» σου θα την κάνεις. Και κάπου εδώ εμφανίζομαι εγώ (τσαααα) με την συνταγή για σπιτικά brownies με αβοκάντο. Καλά άκουσες. Σοκολατένια brownies με αβοκάντο. Και όμως μπορεί στο άκουσμα η συνταγή αυτή να σου φαίνεται αρκετά αλλόκοτη, μία δοκιμή όμως θα σε πείσει. 

 Υλικά:

Μαύρη σοκολάτα κομμένη + χωρισμένη

2 ώριμα αβοκάντο χωρίς κουκούτσι

3/4 φλιτζάνι ζάχαρη μαύρη

2 κουταλάκια του γλυκού στιγμιαίος καφές

 2 κουταλάκια του γλυκού βανίλια

2 αβγά

1/2 φλιτζάνι κακάο ή σκόνη κακάου

1/2 φλιτζάνι αλεύρι

1/4 κουταλάκι αλάτι

τριμμένο αμύγδαλο, για επικάλυψη (προαιρετικό)

γέμιση

1/3 φλιτζάνι πραγματικό σιρόπι σφενδάμου

1/4 φλιτζάνι λάδι καρύδας

2 ουγκιές μαύρη σοκολάτα ψιλοκομμένες

1/3 φλιτζάνι κακάο ή σκόνη κακάο

 

Δες επίσης:
Cheesecake με λίγες θερμίδες αλλά ΠΕΝΤΑΝΟΣΤΙΜΟ

Συνταγή για brownies με σοκολάτα και αβοκάντο

COMMENTS

Το παρόν διαδικτυακό μέσο ουδεμία ευθύνη εκ του νόμου φέρει περί των επωνύμων ή ανωνύμων σχολίων που φιλοξενεί. Σε περίπτωση που θεωρείτε πως θίγεστε από κάποιο εξ αυτών, επικοινωνήστε μέσω της φόρμας επικοινωνίας έτσι ώστε να αφαιρεθεί.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies