Τρουφάκια με δύο υλικά από την ειδικό (χωρίς ζάχαρη)

56 SHARES

Τα πιο νόστιμα τρουφάκια έχουν δύο υλικά μόνο.

Τρουφακια σοκολάτας με μόνο 2 υλικά; Κι όμως γίνεται! Η Κυριακή είναι η ημέρα που προετοιμάζουμε τα σνακ της εβδομάδας αλλά αυτά τα τρουφακια θα γίνουν τα αγαπημένα όλης της οικογένειας. Είναι νόστιμα, υγιεινά με χαμηλές θερμίδες και άκρως σοκολατένια!

Την ιδέα για τα τρουφάκια αυτά είχε η διαιτολόγος- διατροφολόγος Κλειώ Χούπη, η οποία μοιράστηκε και την ακόμα πιο εύκολη συνταγή. 

Υλικά:

100 γραμμάρια γιαούρτι 2%

150 γραμμάρια κουβερτούρα 65%

Για την επικάλυψη:

Τριμμένη καρύδα

ή Κακάο

ή Τρούφα

Εκτέλεση

 Βάζουμε σε μπεν μαρί τη σολοκάτα και με σπάτουλα ανακατεύουμε για να λιώσει η κουβερτούρα.

Αφαιρούμε από τη φωτιά και προσθέτουμε το γιαούρτι. 

Αδειάζουμε το μείγμα στο μπολ και αφήνουμε στο ψυγείο για 90 λεπτά. 

Με ένα κουταλάκι παίρνουμε υλικό, φτιάχνουμε μπαλάκι και το περνάμε από την επικάλυψη που προτιμάμε. 

Διατηρούμε στο ψυγείο.

Ευχαριστούμε την Κλειώ Χούπη, κλινικός διαιτολόγος- διατροφολόγος.https://www.instagram.com/the_nutress

56 SHARES
ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΙ ΤΩΡΑ
DPG NETWORK
«Λουκέτο» σε όλη τη χώρα έως τις 15 Μαρτίου; Τα σενάρια για καθολικό lockdown και «κόφτη» στο SMS 6

«Λουκέτο» σε όλη τη χώρα έως τις 15 Μαρτίου; Τα σενάρια για καθολικό lockdown και «κόφτη» στο SMS 6

Ο διπρόσωπος Ερντογάν: «Μαγειρεύει» τον εκλογικό νόμο ενώ «πουλάει» ανθρωπισμό στη Δύση

Ο διπρόσωπος Ερντογάν: «Μαγειρεύει» τον εκλογικό νόμο ενώ «πουλάει» ανθρωπισμό στη Δύση

Νικολάου στο Newsbomb.gr: Εμείς κάνουμε τα πάντα για να ζήσει ο Κουφοντίνας

Νικολάου στο Newsbomb.gr: Εμείς κάνουμε τα πάντα για να ζήσει ο Κουφοντίνας

Κορονοϊός: Πότε θα δούμε υποχώρηση της πανδημίας στην Ελλάδα – Τι δείχνουν τα στοιχεία

Κορονοϊός: Πότε θα δούμε υποχώρηση της πανδημίας στην Ελλάδα – Τι δείχνουν τα στοιχεία

Τραγωδία στο Κερατσίνι: Αυτοκτόνησε 15χρονος στο δωμάτιό του - Τι ερευνά η ΕΛ.ΑΣ.

Τραγωδία στο Κερατσίνι: Αυτοκτόνησε 15χρονος στο δωμάτιό του - Τι ερευνά η ΕΛ.ΑΣ.

Υπόθεση Λιγνάδη: Νέα καταγγελία από τον Ανδρέα Φυλακτού - Πώς γλίτωσε τα χειρότερα

Υπόθεση Λιγνάδη: Νέα καταγγελία από τον Ανδρέα Φυλακτού - Πώς γλίτωσε τα χειρότερα

Επιστρεπτέα Προκαταβολή 6: Άνοιξε η πλατφόρμα για τις αιτήσεις

Επιστρεπτέα Προκαταβολή 6: Άνοιξε η πλατφόρμα για τις αιτήσεις

Συνεπιμέλεια: Επιστολή των Ενεργών Μπαμπάδων στον Πρωθυπουργό - «Προστατέψτε τα παιδιά»

Συνεπιμέλεια: Επιστολή των Ενεργών Μπαμπάδων στον Πρωθυπουργό - «Προστατέψτε τα παιδιά»

Φρεγάτες Belh@rra: Η πρόταση των Γάλλων που τα έχει όλα – Έτσι θα είναι το νέο ελληνικό πλοίο

Φρεγάτες Belh@rra: Η πρόταση των Γάλλων που τα έχει όλα – Έτσι θα είναι το νέο ελληνικό πλοίο

Υπόθεση Lamaniff: «Είναι κορίτσι της διπλανής πόρτας, όχι αφέντρα» -Τι λέει ο δικηγόρος της 30χρονης

Υπόθεση Lamaniff: «Είναι κορίτσι της διπλανής πόρτας, όχι αφέντρα» -Τι λέει ο δικηγόρος της 30χρονης

Πάνος Μουζουράκης για σεξουαλική παρενόχληση: Με στιγμάτισε μια εμπειρία στα 14, το είπα στα 23

Πάνος Μουζουράκης για σεξουαλική παρενόχληση: Με στιγμάτισε μια εμπειρία στα 14, το είπα στα 23

Survivor: Χαμός στο Twitter με την τούμπα του Τριαντάφυλλου

Survivor: Χαμός στο Twitter με την τούμπα του Τριαντάφυλλου