Αποτοξίνωση πριν από τις γιορτές; Φτιάξε αυτό το smoothie με λαχανικά

2 SHARES

Θα σου χρειαστεί

Μια αποτοξίνωση λίγο πριν το εορταστικό τραπέζι πάντα μας χρειάζεται μιας και αναμένεται να επικρατήσει ένας μικρός χαμός με όλα αυτά τα φαγητά που θα συγκεντρωθούν στο τραπέζι. Κακά τα ψέματα, στο μαμαδίστικο φαγητό δεν μπορεί να αντισταθεί καμία, οπότε κάνε λίγη αποτοξίνωση τώρα που μπορείς.

Η λύση, εκτός από το να τρως υγιεινά φαγητά και όχι συνεχώς απ’ έξω, είναι να φτιάξεις ένα detox smoothie με υλικά της αρεσκείας σου. Εμείς ωστόσο σου προτείνουμε να δοκιμάσεις ένα smoothie με πράσινα λαχανικά. Σίγουρα όταν το διαβάζεις δεν ακούγεται ωραίο, αξίζει όμως να το δοκιμάσεις.

Θα χρειαστείς:
¾ φλιτζανιού νερό
1 μπανάνα
1/3 φλιτζανιού φρέσκο ή κατεψυγμένο ανανά
1 χούφτα σπανάκι
½ κ.γ σκόνη matcha
¼ κ.γ σκόνη χλωρέλλα
πάγο

Η συνέχεια γνωστή, βάζεις όλα τα υλικά στο μπλέντερ και ανακατεύεις για 30 περίπου δευτερόλεπτα μέχρι να ομογενοποιηθούν. Τι κάνει, όμως, το κάθε ένα από αυτά τα υλικά;

Η χλωρέλλα βοηθά στο να απομακρυνθούν τα βαρέα μέταλλα από το σώμα σου. Η σκόνη matcha, είναι σκόνη πράσινου τσαγιού, άφθονη σε αντιοξειδωτικά, που είναι πολύ σημαντικά για μια σωστή αποτοξίνωση. Το σπανάκι είναι πλούσιο σε μέταλλα και είναι μεγάλη πηγή φυτοθρεπτικών και αντιοξειδωτικών. Ο ανανάς είναι μια μεγάλη πηγή βρομελίνης, ένα ένζυμο που βοηθά στη μείωση της φλεγμονής και στην προώθηση της υγιούς πέψης.

Δες και αυτό: Ποιο cheesecake; To carrot cake είναι το γλυκό που πρέπει να φτιάξεις άμεσα

2 SHARES
ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΙ ΤΩΡΑ
DPG NETWORK
Σήφης Βαλυράκης: Πώς έχασε τη ζωή του ο πρώην υπουργός - Τι δείχνουν τα πρώτα στοιχεία

Σήφης Βαλυράκης: Πώς έχασε τη ζωή του ο πρώην υπουργός - Τι δείχνουν τα πρώτα στοιχεία

Εστίαση: Πότε ανοίγουν καφέ, μπαρ, εστιατόρια - Αντίστροφη μέτρηση για χιονοδρομικά, πρακτορεία ΟΠΑΠ

Εστίαση: Πότε ανοίγουν καφέ, μπαρ, εστιατόρια - Αντίστροφη μέτρηση για χιονοδρομικά, πρακτορεία ΟΠΑΠ

Καιρός: Εβδομάδα με τρεις διαδοχικές κακοκαιρίες! Προειδοποίηση Μαρουσάκη (vid)

Καιρός: Εβδομάδα με τρεις διαδοχικές κακοκαιρίες! Προειδοποίηση Μαρουσάκη (vid)

Ανδρέας Παπανδρέου: Το τρομερό μυστικό του που γνώριζαν μόνο 2 άνθρωποι

Ανδρέας Παπανδρέου: Το τρομερό μυστικό του που γνώριζαν μόνο 2 άνθρωποι

Διερευνητικές: Τα παιχνίδια με το χρόνο, το blame game και το «όπλο» που φοβούνται οι Τούρκοι

Διερευνητικές: Τα παιχνίδια με το χρόνο, το blame game και το «όπλο» που φοβούνται οι Τούρκοι

Θετικός στον κορονοϊό ο γιος του Αλέξη Τσίπρα

Θετικός στον κορονοϊό ο γιος του Αλέξη Τσίπρα

Lockdown: Δεν βάζουμε μυαλό! Χαμός στα μαγαζιά - Δείτε τι γίνεται σε Ερμού και εμπορικά κέντρα

Lockdown: Δεν βάζουμε μυαλό! Χαμός στα μαγαζιά - Δείτε τι γίνεται σε Ερμού και εμπορικά κέντρα

Φρεγάτες Belh@rra: Πιο κοντά από ποτέ - Η πρόταση της Παρλί για 4 πλοία, ναυπήγηση και Fremm

Φρεγάτες Belh@rra: Πιο κοντά από ποτέ - Η πρόταση της Παρλί για 4 πλοία, ναυπήγηση και Fremm

Κορονοϊός - Κολχικίνη: Υπό ποιες προϋποθέσεις, σε ποιους και πότε θα χορηγείται

Κορονοϊός - Κολχικίνη: Υπό ποιες προϋποθέσεις, σε ποιους και πότε θα χορηγείται

Αθανάσιος Εξαδάκτυλος: Θετικός στον κορονοϊό ο πρόεδρος του Πανελλήνιου Ιατρικού Συλλόγου

Αθανάσιος Εξαδάκτυλος: Θετικός στον κορονοϊό ο πρόεδρος του Πανελλήνιου Ιατρικού Συλλόγου

Διπλό τζακ ποτ στην κλήρωση Τζόκερ: Πόσα χρήματα θα μοιράσει την Τρίτη (26/1)

Διπλό τζακ ποτ στην κλήρωση Τζόκερ: Πόσα χρήματα θα μοιράσει την Τρίτη (26/1)

Πένθος για την Τίνα Μεσσαροπούλου - Συγκινεί η ανάρτησή της

Πένθος για την Τίνα Μεσσαροπούλου - Συγκινεί η ανάρτησή της