Φτιάξε το κρεμώδες smoothie με φρούτα που κρύβει μέσα του και πράσινο κολοκύθι (video)
Το απόλυτο κρεμώδες smoothie
Θέλεις να βρεις έναν ιδανικό τρόπο να καταναλώνεις τα απαραίτητα λαχανικά όπως το κολοκυθάκι, να απολαμβάνεις ένα δροσιστικό smoothie κι αυτό να έχει και μια φανταστική κρεμώδη υφή;
Γίνεται! Βρήκαμε την συνταγή για το πιο κρεμώδες smoothie με μούρα και κρυμμένο κολοκύθι στο Minimalist Baker.
Χρειάζεσαι οκτώ υλικά, ένα μπλέντερ και μόλις πέντε λεπτά για να φτιάξεις το smoothie.
Για κάθε μερίδα, θα πάρεις 218 θερμίδες, 10 γραμμάρια λιπαρών (6 γραμμάρια κορεσμένων λιπαρών) 32 γραμμάρια υδατανθράκων, 16 γραμμάρια σακχάρων, 6 γραμμάρια πρωτεΐνης.
Το smoothie αυτό είναι ιδανικό πρωινό ή σνακ για το απόγευμα αν δεν θες να φας μόνο ένα φρούτο με γιαούρτι.
Φωτογραφία: www.instagram.com/minimalistbaker
Πηγή Video: Minimalist Baker
Bloggers
