3 τρόποι για να φτιάξεις εύκολα τα πιο νόστιμα και υγιεινά σπιτικά chips

7 SHARES

Μέσα σε λίγα λεπτά θα φτιάξεις ένα σνακ που θα απολαμβάνει όλη η οικογένεια.

Τα πατατάκια ήταν ανέκαθεν ένα από τα αγαπημένα σνακ μικρών και μεγάλων. Δυστυχώς είναι αρκετά ανθυγιεινά αφού περιέχουν αρκετά κακά λιπαρά και αλάτι. Την ίδια ώρα αποτελούν κακή επιλογή για όσους ακολουθούν μια ισορροπημένη δίαιτα αφού είναι πολύ πλούσια σε υδατάνθρακες και λίπος.

Τα σπιτικά γεύματα είναι πάντα πολύ πιο προσεγμένα και υγιεινά αφού ο τρόπος μαγειρέματος επηρεάζει άμεσα και τις θερμίδες του πιάτου. Κάπως έτσι αποφασίσαμε σήμερα να βρούμε 3 εύκολους και γρήγορους τρόπους για να φτιάξεις σπιτικά chips τα οποία θα απολαμβάνεις χωρίς τύψεις.

1) Ψητά chips γλυκοπατάτας

Υλικά: φλούδες από 4-5 γλυκοπατάτες
λίγο αλάτι Ιμαλαΐων
4-5 κ.σ ελαιόλαδο
ρίγανη ή δεντρολίβανο

Πώς θα το κάνεις: Πλένουμε πολύ σχολαστικά τις πατάτες. Κόβουμε σε λεπτές φέτες και τις τοποθετούμε σε αντικολλητικό ταψί. Πασπαλίζουμε με αλάτι και μια γενναία δόση από το μπαχαρικό της επιλογής μας. Μπορείς να προσθέσεις και πάπρικα. Ψήνουμε στον αέρα στους 200 βαθμούς για περίπου 30 λεπτά μέχρι να γίνουν τραγανά.

2) Ψητά chips πατάτας

Υλικά: φλούδες από 4-5 πατάτες
λίγο αλάτι Ιμαλαΐων
4-5 κ.σ ελαιόλαδο
πάπρικα
1 κουταλιά της σούπας σκόνη σκόρδο

Πώς θα το κάνεις: Πλένουμε πολύ σχολαστικά τις πατάτες. Κόβουμε σε λεπτές φέτες και τις τοποθετούμε σε αντικολλητικό ταψί. Πασπαλίζουμε με αλάτι, πάπρικα και το σκόρδο σε σκόνη. Ψήνουμε στον αέρα στους 200 βαθμούς για περίπου 30 λεπτά μέχρι να γίνουν τραγανά. Σερβίρουμε με dip γιαουρτιού ή μουστάρδα.

3) Ψητά chips καρότου

Υλικά: 400γρ καρότα
λίγο αλάτι Ιμαλαΐων
2 κ.σ ελαιόλαδο
πιπέρι ή πάπρικα
1 κουταλιά της σούπας κορν φλάουερ

Πώς θα το κάνεις: Πλένουμε πολύ σχολαστικά τα καρότα. Κόβουμε σε λεπτές φέτες και τις τοποθετούμε σε αντικολλητικό ταψί. Πασπαλίζουμε με αλάτι, πιπέρι, πάπρικα και κορν φλάουερ. Ψήνουμε στον αέρα στους 180 βαθμούς για περίπου 30 λεπτά μέχρι να γίνουν τραγανά. Σερβίρουμε με dip γιαουρτιού ή της επιλογής μας.

Δες επίσης: Άκης Πετρετζίκης: Σοκολατένια γλαστράκια

Πηγή φωτογραφιών: unsplash.com

7 SHARES
ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΙ ΤΩΡΑ
DPG NETWORK
Άρση μέτρων: Η Ελλάδα… ανοίγει! Το χρονοδιάγραμμα για πολιτισμό, αθλητισμό, τουρισμό, αγορά

Άρση μέτρων: Η Ελλάδα… ανοίγει! Το χρονοδιάγραμμα για πολιτισμό, αθλητισμό, τουρισμό, αγορά

Ρεπορτάζ Newsbomb.gr: Οι παπαγάλοι της Αθήνας - Πώς το κέντρο της πρωτεύουσας γέμισε εξωτικά πουλιά

Ρεπορτάζ Newsbomb.gr: Οι παπαγάλοι της Αθήνας - Πώς το κέντρο της πρωτεύουσας γέμισε εξωτικά πουλιά

Στρατός Ξηράς: Από μάσκες μέχρι… οπλικά συστήματα – Λύσεις για όλα στα στρατιωτικά εργοστάσια

Στρατός Ξηράς: Από μάσκες μέχρι… οπλικά συστήματα – Λύσεις για όλα στα στρατιωτικά εργοστάσια

Ρεπορτάζ Newsbomb.gr: Με 1 ευρώ μπορείς να αγοράσεις ένα σισιλιάνικο σπίτι με θέα την Αίτνα

Ρεπορτάζ Newsbomb.gr: Με 1 ευρώ μπορείς να αγοράσεις ένα σισιλιάνικο σπίτι με θέα την Αίτνα

Netflix: Είναι η δημοφιλέστερη ψηφιακή πλατφόρμα ψυχαγωγίας; - Δείτε το infographic του Newsbomb.gr

Netflix: Είναι η δημοφιλέστερη ψηφιακή πλατφόρμα ψυχαγωγίας; - Δείτε το infographic του Newsbomb.gr

Survivor Spoiler: Αναστάτωση – «Βόμβα» με οικειοθελή αποχώρηση;

Survivor Spoiler: Αναστάτωση – «Βόμβα» με οικειοθελή αποχώρηση;

Defender Europe 2021: Αμερικανική «φόλα» στον Ερντογάν - Ψήφος εμπιστοσύνης στην Ελλάδα

Defender Europe 2021: Αμερικανική «φόλα» στον Ερντογάν - Ψήφος εμπιστοσύνης στην Ελλάδα

Aυστραλία: Νύφη βοηθά μοσχαράκι να γεννηθεί στη διάρκεια του γάμου της

Aυστραλία: Νύφη βοηθά μοσχαράκι να γεννηθεί στη διάρκεια του γάμου της

Αλέξανδρος Μπουρδούμης στο Newsbomb.gr: Ανεπανόρθωτο το πλήγμα στους ηθοποιούς από την πανδημία

Αλέξανδρος Μπουρδούμης στο Newsbomb.gr: Ανεπανόρθωτο το πλήγμα στους ηθοποιούς από την πανδημία

Ξύλο σε εστιατόριο για τον λογαριασμό: Σερβιτόρος «ξάπλωσε» πελάτη (vid)

Ξύλο σε εστιατόριο για τον λογαριασμό: Σερβιτόρος «ξάπλωσε» πελάτη (vid)

Τα 10+1 πιο «ακριβά» διαζύγια: Από τον Μπιλ Γκέιτς στον Μάικλ Τζόρνταν

Τα 10+1 πιο «ακριβά» διαζύγια: Από τον Μπιλ Γκέιτς στον Μάικλ Τζόρνταν

Η Καίτη Γαρμπή «δίκασε» όσους προσπαθούν να δικαιολογήσουν τον σάτυρο της Νέας Σμύρνης: «Υπάρχουν άρρωστα μυαλά» (pic)

Η Καίτη Γαρμπή «δίκασε» όσους προσπαθούν να δικαιολογήσουν τον σάτυρο της Νέας Σμύρνης: «Υπάρχουν άρρωστα μυαλά» (pic)