Θηλασμός και δίαιτα… πάνε μαζί;

Πολλές μανούλες μετά τον τοκετό αγχώνονται ιδιαίτερα για το πώς θα χάσουν τα κιλά της εγκυμοσύνης ενώ γνωρίζουν πως ο θηλασμός απαιτεί μια καλά διατροφή.
Η καλή διατροφή όμως δεν σημαίνει λιπαρά, γλυκά και τροφές οι οποίες προσθέτουν πολλές θερμίδες στο διατροφολόγιο μας αλλά σωστή και ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε λαχανικά, ασβέστιο και σίδηρο.

Διαβάστε περισσότερα στο mothersblog.gr