Τα «μη» κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Η περίοδος της εγκυμοσύνης είναι μία από τις πιο ιδιαίτερες περιόδους για μια γυναίκα. Το άγχος έντονο, τα συναισθήματα ποικίλα, οι κίνδυνοι πολλοί. Αν θέλετε να έχετε μια ομαλή και ήρεμη εγκυμοσύνη, χωρίς προβλήματα, τότε καλό θα ήταν να αποφεύγετε τα εξής:

1. Αλκοόλ: Καλό θα ήταν να το αποφεύγετε, καθώς το αλκοόλ διαπερνά τον πλακούντα και μπορεί να επηρεάσει την ανάπτυξη και υγεία του εμβρύου
2. Κάπνισμα: Απαγορεύεται το κάπνισμα κατά την εγκυμοσύνη! Τα αγγεία στενεύουν και έτσι μειώνεται η ποσότητα οξυγόνου που λαμβάνει το έμβρυο
3. Ωμά ή ελαφρώς μαγειρεμένα αβγά: Περιέχουν σαλμονέλα, ένα βακτήριο το οποίο μπορεί να προκαλέσει στην έγκυο έντονους πόνους στην κοιλιά
4. Άπλυτα λαχανικά και φρούτα: Το χώμα που μπορεί να υπάρχει στην επιφάνεια των λαχανικών ή των φρούτων, μπορεί να προκαλέσει τοξοπλάσμωση. Καλό πλύσιμο, λοιπόν!
5. Μαλακά ή μπλε τυριά: Οι έγκυες καλό θα ήταν να αποφεύγουν αυτά τα είδη τυριών, καθώς με την κατανάλωσή τους είναι πιθανό να προσβληθούν από λιστερίωση.

Διαβάστε ακόμα

Διατροφικά tips για μέλλουσες μαμάδες

Τα οφέλη του μητρικού θηλασμού (για εσάς και το μωρό σας)