Η ψυχική υγεία της αδελφής σoυ μετά τον τοκετό μπορεί να επηρεάσει τη δική σoυ

Αν είσαι έγκυος πιθανότατα έχεις ακούσει για την επιλόχειο κατάθλιψη (PPD). Ωστόσο, υπάρχει μια άλλη, πιο σπάνια ψυχική διαταραχή μετά τον τοκετό που πρέπει να μελετηθεί με περισσότερη προσοχή: η επιλόχειος ψύχωση. Σύμφωνα με μια νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο American Journal of Psychiatry, η εμπειρία της αδελφής σου (εφόσον έχεις) με αυτή τη διαταραχή μπορεί να είναι πιο σημαντική για τη δική σου ψυχική υγεία από ό,τι θα περίμενε κανείς.

Ερευνητές στο Mount Sinai εξέτασαν πάνω από 1,6 εκατομμύρια γυναίκες χρησιμοποιώντας τα εθνικά αρχεία υγείας της Σουηδίας και ανακάλυψαν μια συγκλονιστική στατιστική: αν η αδελφή σου είχε μεταγεννητική ψύχωση, ο δικός σου κίνδυνος αυξάνεται κατά δέκα φορές. Ο αριθμός αυτός αυξάνεται σε 14 φορές αν έχει επίσης διαγνωστεί με διπολική διαταραχή. Μπορείς να διαβάσεις τη μελέτη εδώ: American Journal of Psychiatry και την κάλυψη από το Neuroscience News.

Το νούμερο ακούγεται τρομακτικό, αλλά τι σημαίνει πραγματικά;

Μπορεί να προληφθεί η επιλόχειος κατάθλιψη στις νέες μαμάδες: Η ειδικός απαντάει

Αν και η δεκαπλάσια αύξηση ακούγεται τεράστια, είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι ο απόλυτος κίνδυνος για ψυχώσεις μετά τον τοκετό παραμένει χαμηλός: περίπου 1,6%. Αυτή η λεπτομέρεια έχει σημασία.

«Όλες οι γυναίκες σε αναπαραγωγική ηλικία και οι γιατροί τους πρέπει να γνωρίζουν την ύπαρξη, τη σοβαρότητα, τα συμπτώματα και τον οικογενειακό κίνδυνο της ψυχωσικής διαταραχής μετά τον τοκετό, ώστε να μπορεί να διαγνωστεί έγκαιρα και, ελπίζουμε, να προληφθεί», ανέφερε χαρακτηριστικά η Δρ Veerle Bergink, Διευθύντρια του Κέντρου Ψυχικής Υγείας Γυναικών στο Mount Sinai και υπεύθυνη της μελέτης.

Ψυχική διαταραχή μετά τον τοκετό: τι πρέπει να γνωρίζεις

Δεν πρόκειται για μελαγχολία μετά τον τοκετό και δεν είναι το ίδια με την επιλόχειο κατάθλιψη. Η ψυχική διαταραχή μετά τον τοκετό είναι μια σοβαρή ψυχιατρική επείγουσα κατάσταση, τείνει να εμφανίζεται συχνά μέσα σε λίγες ημέρες έως εβδομάδες μετά τον τοκετό και μπορεί να περιλαμβάνει:

• Ψευδαισθήσεις
• Παράνοια
• Αϋπνία
• Γρήγορες εναλλαγές της διάθεσης
• Αναταραχή
• Αυτοκτονικές σκέψεις ή σκέψεις να βλάψει το μωρό

Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να είναι τρομακτικά και ενδεχομένως απειλητικά για τη ζωή, αν δεν αντιμετωπιστούν.

Τι να κάνεις αν έχεις οικογενειακό ιστορικό

Αν η αδελφή σου έχει υποστεί ψυχωσική διαταραχή μετά τον τοκετό, μίλα με τον γιατρό σου.

Τα προληπτικά μέτρα μπορεί να περιλαμβάνουν:

• Δημιουργία ομάδας ψυχικής υγείας πριν τον τοκετό
• Οργάνωση υποστήριξης μετά τον τοκετό, ακόμα και πλάνο φαρμακευτικής αγωγής, αν χρειάζεται)
• Εμπλοκή του συντρόφου, της οικογένειας ή των στενών φίλων στην αναγνώριση των πρώιμων συμπτωμάτων
• Αποφυγή της έλλειψης ύπνου, που είναι ένας συνηθισμένος παράγοντας, μέσω της κοινής φροντίδας

Γιατί αυτή η μελέτη ενδυναμώνει και δεν τρομάζει

Η γνώση είναι δύναμη, αλλά μόνο αν την εφαρμόζουμε. Πολύ συχνά, οι κίνδυνοι για την ψυχική υγεία των μητέρων περνούν απαρατήρητοι, ειδικά οι σπάνιοι, όπως η ψυχωσική διαταραχή μετά τον τοκετό. Και όταν οι κίνδυνοι δεν είναι γνωστοί, οι μητέρες υποφέρουν σιωπηλά. Αυτή η μελέτη προσφέρει μια ευκαιρία να αλλάξει αυτό το φαινόμενο, δημιουργώντας συστήματα υποστήριξης και ευαισθητοποίησης πριν ξεσπάσει μια κρίση.

«Πάρα πολλές γυναίκες που διατρέχουν υψηλό κίνδυνο δεν το γνωρίζουν και μένουν μόνες τους με ένα νεογέννητο μωρό και χωρίς υποστήριξη.

Και αυτό είναι μια συστημική αποτυχία, όχι προσωπική. Είναι το αποτέλεσμα μιας κουλτούρας υγειονομικής περίθαλψης που εξακολουθεί να μην αντιμετωπίζει την ψυχική υγεία των μητέρων ως κεντρικό στοιχείο της υγείας των μητέρων και αξίζουμε κάτι καλύτερο», ανέφερε η υπεύθυνη της έρευνας.

Αν χρειάζεσαι βοήθεια, στην Ελλάδα μπορείς να καλέσεις στην Ελλάδα, την ΑΜΚΕ ΦΑΙΝΑΡΕΤΗ, Τηλεφωνική Γραμμή Υποστήριξης της Ψυχικής Υγείας της Εγκύου και της Νέας Μητέρας - 210-9319054 - λειτουργεί καθημερινά, από Δευτέρα έως Παρασκευή, 9:00πμ – 9.00μμ και στελεχώνεται από εξειδικευμένους επαγγελματίες υγείας, ψυχολόγους και μαίες.

Οι υπηρεσίες που παρέχονται αφορούν στην:

• Ψυχολογική υποστήριξη και συμβουλευτική στην έγκυο, λεχωίδα, νέα μητέρα, πατέρα, καθώς και το ευρύτερο οικογενειακό και κοινωνικό περιβάλλον του ζευγαριού.
• Ενημέρωση και πληροφόρηση σχετικά με την εγκυμοσύνη, τον τοκετό, τη λοχεία (διατροφή εγκύου/ νεογνού/ βρέφους, προσαρμογή και φροντίδα νεογνού, θηλασμός).
• Ενημέρωση επαγγελματιών υγείας σε θέματα που αφορούν την ψυχική υγεία κατά την περιγεννητική περίοδο.

01

02

Εναλλακτική, δοκίμασε την τηλεφωνική Γραμμή Ψυχοκοινωνικής Υποστήριξης 10306

Η Γραμμή 10306 λειτουργεί δωρεάν και ανώνυμα όλο το 24ωρο ,απευθύνεται σε πολίτες κάθε φύλου και κάθε ηλικίας για οποιοδήποτε θέμα ψυχικής υγείας τους απασχολεί (π.χ. άγχος, οικογενειακά ζητήματα, πένθος, κρίση πανικού). Σκοπός μας είναι να παρέχουμε υποστήριξη, πληροφόρηση και καθοδήγηση, εφόσον χρειάζεται, ώστε να γίνει η ψυχική υγεία προσβάσιμη σε όλoυς μας.