Κάθε πότε πρέπει να λούζεσαι για να μακρύνουν τα μαλλιά σου; Οι ειδικοί απαντούν

Μήπως τελικά το μυστικό για πιο μακριά και δυνατά μαλλιά δεν βρίσκεται σε ένα ακόμη serum, αλλά στο πόσο συχνά χρησιμοποιείς το σαμπουάν σου; Δύο ειδικοί εξηγούν τη σχέση ανάμεσα στο λούσιμο, την υγεία του τριχωτού και την ανάπτυξη των μαλλιών.

Τα 3 λάθη στο λούσιμο που ακυρώνουν τις θεραπείες στα μαλλιά

Αν ο στόχος σου είναι να αποκτήσεις μακριά, πυκνά και υγιή μαλλιά, πιθανότατα έχεις ήδη δοκιμάσει αρκετά. Συμπληρώματα με βιοτίνη, serums για το τριχωτό, θεραπείες κατά του σπασίματος, προϊόντα για τις άκρες και εργαλεία styling που υπόσχονται περισσότερο όγκο έχουν όλα τη θέση τους στη σύγχρονη haircare routine.

Αν, τελικά, το παρακάνουμε;

Όταν θέλουμε άμεσο όγκο ή μήκος, φυσικά υπάρχουν προϊόντα που μπορούν να δημιουργήσουν το αντίστοιχο εφέ. Όταν όμως μιλάμε για φυσική ανάπτυξη των μαλλιών, η βάση είναι πολύ λιγότερο glam: ένα υγιές τριχωτό, σωστό και συστηματικό λούσιμο, περιορισμός της υπερβολικής θερμότητας και αρκετή υπομονή.

Οι δερματολόγοι Anabel Kingsley και Dr. Neera Nathan εξηγούν γιατί η συχνότητα του λουσίματος έχει μεγαλύτερη σημασία από όσο πιστεύουμε και γιατί ο φόβος ότι «όσο περισσότερο λούζεσαι, τόσο περισσότερα μαλλιά χάνεις» δεν είναι ακριβώς αυτό που νομίζουμε.

Μπορεί το συχνό λούσιμο να βοηθήσει τα μαλλιά να μακρύνουν;

Το λούσιμο από μόνο του προφανώς δεν κάνει τα μαλλιά να μεγαλώνουν γρηγορότερα. Υπάρχει όμως μία σημαντική σύνδεση ανάμεσα στα δύο, ένα καθαρό και ισορροπημένο τριχωτό δημιουργεί καλύτερες συνθήκες για υγιή ανάπτυξη της τρίχας.

Το scalp είναι ουσιαστικά δέρμα. Όπως φροντίζουμε την επιδερμίδα του προσώπου μας, έτσι χρειάζεται να αντιμετωπίζουμε και το τριχωτό. Οι ρίζες των μαλλιών βρίσκονται μέσα στο τριχωτό, επομένως η συσσώρευση σμήγματος, ιδρώτα, νεκρών κυττάρων και υπολειμμάτων από προϊόντα styling δεν αποτελεί το ιδανικό περιβάλλον για τους θύλακες. Όταν το λούσιμο καθυστερεί υπερβολικά, αυτά τα στοιχεία μπορούν να συσσωρευτούν στο scalp και να ευνοήσουν προβλήματα όπως ερεθισμούς και πιτυρίδα. Αυτό, σύμφωνα με τους ειδικούς, μπορεί να επηρεάσει την ποιότητα και τη δύναμη των μαλλιών που αναπτύσσονται.

Άρα, αντί να επικεντρωνόμαστε μόνο στα μήκη, ίσως πρέπει να αρχίσουμε να βλέπουμε το scalp care ως skincare.

Κάθε πότε πρέπει τελικά να λούζεις τα μαλλιά σου;

Εδώ δεν υπάρχει μία απάντηση που να ισχύει για όλους. Η συχνότητα λουσίματος εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τον τύπο και την υφή των μαλλιών. Η Dr. Neera Nathan αναφέρει ότι για ίσια, λεπτά ή κυματιστά μαλλιά το λούσιμο πρέπει να γίνεται τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα, ενώ για πολύ σγουρά ή coily μαλλιά μπορεί να γίνεται τουλάχιστον μία φορά ανά δύο εβδομάδες. Η Anabel Kingsley ακολουθεί μία πιο συχνή προσέγγιση, υποστηρίζοντας ότι, γενικά, δεν θα πρέπει να περνούν περισσότερες από τέσσερις ημέρες χωρίς shampoo. Εδώ υπάρχει μια σημαντική λεπτομέρεια: δεν χρειάζεται κάθε τύπος μαλλιών την ίδια ρουτίνα. Τα πολύ σγουρά, ξηρά ή textured μαλλιά μπορεί να μην ανέχονται το ίδιο συχνό λούσιμο με ένα λεπτό, ίσιο μαλλί.

Αν έχεις λεπτά μαλλιά, πιθανότατα χρειάζεσαι πιο συχνό λούσιμο

Τα λεπτά μαλλιά είναι μία ιδιαίτερη περίπτωση. Όπως εξηγεί η Kingsley, οι άνθρωποι με λεπτή τρίχα συχνά έχουν περισσότερες τρίχες ανά τετραγωνικό εκατοστό του τριχωτού, λόγω της μικρότερης διαμέτρου κάθε τρίχας. Και επειδή κάθε θύλακας συνδέεται με έναν σμηγματογόνο αδένα, το αποτέλεσμα μπορεί να είναι μεγαλύτερη παραγωγή λιπαρότητας. Γι' αυτό και τα λεπτά μαλλιά συνήθως δείχνουν λιπαρά πολύ πιο γρήγορα και σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να χρειάζονται ακόμη και καθημερινό λούσιμο. Το να προσπαθείς λοιπόν να «εκπαιδεύσεις» τα λιπαρά μαλλιά σου αφήνοντάς τα άλουστα για πολλές ημέρες δεν σημαίνει απαραίτητα ότι κάνεις καλό στο τριχωτό σου.

Το συχνό λούσιμο προκαλεί τριχόπτωση;

Είναι ίσως ένας από τους μεγαλύτερους hair myths: «Κάθε φορά που λούζομαι, βλέπω πολλές τρίχες στο μπάνιο, άρα το shampoo προκαλεί τριχόπτωση».

Σύμφωνα με την Kingsley, αυτό δεν ισχύει.

Οι τρίχες που βλέπουμε να πέφτουν κατά τη διάρκεια του λουσίματος έχουν ήδη ολοκληρώσει τον κύκλο τους και έχουν αποσυνδεθεί από την παροχή αίματος στον θύλακα. Το λούσιμο απλώς τις απομακρύνει. Με απλά λόγια, δεν πέφτουν επειδή έβαλες shampoo. Ήταν ήδη έτοιμες να αποβληθούν.

Γιατί βλέπεις περισσότερες τρίχες όταν λούζεσαι πιο αραιά;

Η φυσιολογική καθημερινή απώλεια μπορεί να φτάνει περίπου τις 100 τρίχες την ημέρα, σύμφωνα με την Kingsley. Αν λούζεσαι καθημερινά ή πολύ συχνά, βλέπεις ένα μέρος αυτής της απώλειας κάθε φορά. Αν όμως περιμένεις τέσσερις, πέντε ή περισσότερες ημέρες, οι τρίχες που έχουν ήδη αποβληθεί παραμένουν ανάμεσα στα υπόλοιπα μαλλιά και απομακρύνονται όλες μαζί στο επόμενο λούσιμο. Γι' αυτό μπορεί να σου φαίνεται ότι χάνεις ξαφνικά τεράστια ποσότητα μαλλιών. Αντίθετα, αν παρατηρείς σαφή αραίωση, κενά σημεία ή σημαντική αλλαγή στην πυκνότητα των μαλλιών, αυτό είναι διαφορετικό και χρειάζεται αξιολόγηση από δερματολόγο.

Τι γίνεται με τα protective hairstyles;

Σε πολύ σγουρά και coily μαλλιά, ειδικά όταν υπάρχουν braids ή άλλα protective hairstyles που δεν επιτρέπουν συχνό λούσιμο, η Dr. Nathan προτείνει προϊόντα καθαρισμού χωρίς ξέβγαλμα που μπορούν να χρησιμοποιηθούν απευθείας στο τριχωτό. Έτσι απομακρύνονται σταδιακά τα υπολείμματα και το buildup χωρίς να χρειάζεται να χαλάσει ολόκληρο το hairstyle.

Πώς να βοηθήσεις πραγματικά τα μαλλιά σου να μακρύνουν

Το να αρχίσεις απλώς να λούζεσαι περισσότερο από αύριο δεν πρόκειται να μεταμορφώσει το μήκος των μαλλιών σου μέσα σε έναν μήνα. Η ανάπτυξη της τρίχας είναι μια μακροχρόνια διαδικασία και η συνέπεια έχει μεγαλύτερη σημασία από οποιοδήποτε γρήγορο hack. Το συστηματικό λούσιμο αποτελεί μέρος μιας συνολικότερης healthy hair routine. Παράλληλα, οι ειδικοί προτείνουν να περιορίζουμε την υπερβολική χρήση θερμότητας, να αποφεύγουμε πολύ σφιχτές αλογοουρές και χτενίσματα που ασκούν συνεχή τάση στην τρίχα και να χρησιμοποιούμε προϊόντα που βοηθούν στην προστασία από το σπάσιμο.

Οι bond-repair θεραπείες μπορούν επίσης να βοηθήσουν τα ταλαιπωρημένα μήκη να παραμένουν πιο δυνατά. Και αυτό έχει σημασία, γιατί άλλο πράγμα είναι η ανάπτυξη στη ρίζα και άλλο η διατήρηση του μήκους: αν οι άκρες σπάνε συνεχώς, μπορεί να έχεις φυσιολογική ανάπτυξη αλλά να μην βλέπεις ποτέ τα μαλλιά σου να μακραίνουν πραγματικά.

Το συμπέρασμα; Μην φοβάσαι το shampoo

Η μεγάλη αλλαγή που προτείνουν οι ειδικοί είναι περισσότερο φιλοσοφική παρά πρακτική: σταμάτησε να αντιμετωπίζεις το λούσιμο ως κάτι που «ταλαιπωρεί» υποχρεωτικά τα μαλλιά σου. Η σωστή συχνότητα εξαρτάται από τον τύπο της τρίχας, τη λιπαρότητα και τις ανάγκες του τριχωτού σου. Το ζητούμενο δεν είναι ούτε να λούζεσαι καθημερινά με το ζόρι ούτε να κυνηγάς το μεγαλύτερο δυνατό διάστημα ανάμεσα στα shampoos.