Γιατί οι άνθρωποι πρέπει να περιμένουν αλλαγές στις σχέσεις μετά την απώλεια βάρους

Όταν σκέφτεσαι τα οφέλη της υγιούς απώλειας βάρους, οι περισσότεροι επικεντρώνονται σε σωματικές βελτιώσεις, όπως η καλύτερη λειτουργία του μεταβολισμού (μείωση διαβήτη, βελτίωση της ηπατικής λειτουργίας, άπνοια ύπνου) ή η ανακούφιση από ορθοπεδικά προβλήματα (αρθρίτιδα, χρόνιος πόνος, περιορισμένη κινητικότητα).

Ωστόσο, η απώλεια βάρους έχει και ψυχοκοινωνικές διαστάσεις: βελτίωση της εικόνας του σώματος, αυξημένη αυτοπεποίθηση, μείωση της κατάθλιψης. Παράλληλα, οι κοινωνικές και διαπροσωπικές σχέσεις βιώνουν αλλαγές, οι οποίες δεν πρέπει να αγνοούνται, καθώς επηρεάζουν σημαντικά την ευημερία και την ποιότητα ζωής.

Τι είναι το «throning» που κάνει η Gen Z ξεκινώντας μια σχέση και καταλήγει πιο μόνη από ποτέ;

Έρευνα για τις αλλαγές στις σχέσεις μετά την απώλεια βάρους

Η επίδραση της σημαντικής απώλειας βάρους στις διαπροσωπικές σχέσεις ήταν για πολλά χρόνια πεδίο υποτιμημένο στην επιστημονική κοινότητα. Αν και οι βαριατρικές επεμβάσεις προσφέρουν από δεκαετίες σημαντικά ιατρικά οφέλη, μόλις πρόσφατα οι επιστήμονες άρχισαν να εξετάζουν πώς αυτές επηρεάζουν τις σχέσεις των ανθρώπων.

Τα αποτελέσματα είναι εντυπωσιακά και σε κάποιες περιπτώσεις σοκαριστικά: άτομα που ήταν ανύπαντρα πριν την επέμβαση παρουσίασαν αύξηση 50% στην πιθανότητα να δημιουργήσουν ρομαντική σχέση μετά την επέμβαση, ενώ παντρεμένοι πριν την επέμβαση διπλασίασαν σχεδόν το ποσοστό διαζυγίων.

Ενώ η βαριατρική χειρουργική αφορά σχετικά μικρό πληθυσμό, η ευρεία χρήση των φαρμάκων GLP-1 για απώλεια βάρους φέρνει την πιθανότητα τέτοιων κοινωνικών αλλαγών σε πολύ μεγαλύτερο αριθμό ανθρώπων, καθιστώντας τη συζήτηση και τη διαχείριση των αλλαγών αυτών εξαιρετικά σημαντική.

Γιατί οι κοινωνικές αλλαγές είναι συχνές και σημαντικές μετά την απώλεια βάρους

Οι λόγοι για τους οποίους το κοινωνικό και διαπροσωπικό περιβάλλον αλλάζει μετά την απώλεια βάρους είναι πολλαπλοί και αλληλένδετοι:

• Απελευθέρωση λόγω βελτίωσης της υγείας: Με τη βελτίωση της φυσικής κατάστασης, οι άνθρωποι γίνονται πιο ενεργοί κοινωνικά, γνωρίζουν νέους ανθρώπους και αλλάζουν τον τρόπο που αλληλεπιδρούν με τους ήδη υπάρχοντες στη ζωή τους.

• Ορμονικές και μεταβολικές αλλαγές: Η βελτίωση των ορμονικών ισορροπιών ενισχύει την ενέργεια, την αντοχή, ακόμα και τη σεξουαλική διάθεση, παράγοντες που επηρεάζουν άμεσα τις διαπροσωπικές σχέσεις.

• Αυτοπεποίθηση και εικόνα σώματος: Η βελτιωμένη εικόνα οδηγεί συχνά σε αυξημένη κοινωνικότητα και εξωστρέφεια, γεγονός που μπορεί να αναδιατάξει τις ήδη υπάρχουσες σχέσεις που είχαν προσαρμοστεί σε έναν παλαιότερο τρόπο ζωής.

• Μείωση κοινωνικού στίγματος: Η αλλαγή στην εμφάνιση μειώνει το αίσθημα αυτοσυνείδησης, ενισχύοντας τις θετικές κοινωνικές αλληλεπιδράσεις και δημιουργώντας έναν κύκλο αυξημένης κοινωνικής δραστηριότητας.

• Αλλαγές στην προσωπικότητα και στα ενδιαφέροντα: Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι αλλαγές στη χημεία του εγκεφάλου και το νέο σώμα οδηγούν σε διαφορετικά ενδιαφέροντα και προτεραιότητες, επηρεάζοντας σημαντικά το κοινωνικό περιβάλλον.

15 φράσεις που χρησιμοποιούν άτομα με ανεπαρκείς κοινωνικές δεξιότητες στις καθημερινές συνομιλίες

Πρακτικές συμβουλές για τη διαχείριση κοινωνικών αλλαγών

• Προετοιμάσου για αλλαγές: Να έχεις συνείδηση ότι οι κοινωνικές και διαπροσωπικές σχέσεις σου πιθανόν να αλλάξουν μετά την απώλεια βάρους, ειδικά όσο πιο μεγάλη είναι αυτή και όσο πιο ριζικές οι αλλαγές στον τρόπο ζωής.

• Θέσε στόχους για τις σχέσεις σου: Όπως θέτεις στόχους για το βάρος και την υγεία, σκέψου και τι θέλεις για τη κοινωνική, οικογενειακή και ερωτική σου ζωή μετά. Οι σχέσεις αξίζουν τον σχεδιασμό και την προσοχή σου.

• Επικοινώνησε τους στόχους σου: Μοιράσου τα σχέδιά σου με τα κοντινά σου πρόσωπα — φίλους, οικογένεια, συντρόφους — ώστε να δημιουργήσετε μαζί μια κοινή κατεύθυνση και υποστήριξη.

• Ζήτησε υποστήριξη από ειδικούς: Η συνεργασία με ψυχολόγους ή συμβούλους σχέσεων μπορεί να βοηθήσει στην προσαρμογή και διαχείριση των αλλαγών.

Να θυμάσαι:

Η απώλεια βάρους δεν είναι μόνο μια σωματική διαδικασία, αλλά μια βαθιά προσωπική μεταμόρφωση που αγγίζει κάθε πτυχή της ζωής. Οι αλλαγές στις σχέσεις και στην κοινωνική ζωή αποτελούν αναπόσπαστο μέρος αυτής της διαδρομής. Η πρόβλεψη, η κατανόηση και η ενεργή διαχείριση αυτών των αλλαγών μπορούν να μετατρέψουν αυτή τη φάση σε μια ευκαιρία για ουσιαστική βελτίωση της ποιότητας ζωής, πέρα από τα ιατρικά οφέλη.