Τι κάνεις όταν καταλαβαίνεις πως υπάρχει ένα group chat στο οποίο δεν είσαι μέλος;
Εκείνο το αστείο που δεν θυμάσαι να έχεις ακούσει ξανά, αλλά ξέρουν όλοι ή εκείνες οι τυχαίες αλλά συνεχείς έξοδοι χωρίς εσένα, ίσως είναι σημάδι ότι υπάρχει μια συνομιλία στην οποία δεν είσαι μέλος.
Έχεις νιώσει ποτέ ότι κάτι συμβαίνει... χωρίς εσένα; Όταν βλέπεις stories από μια έξοδο στην οποία δεν προσκλήθηκες, όταν νιώθεις πως οι φίλες σου γελούν με inside jokes που δεν καταλαβαίνεις και νιώθεις εκείνη τη μικρή τσιμπιά στο στομάχι που λέει: «Μήπως με έχουν αφήσει απ’ έξω;», «Μήπως έχουν κάποια κοινή συνομιλία που δεν ξέρεις;».
Και τότε σκέφτεσαι: «Μήπως φταίω; Μήπως δεν με θέλουν πια;» και πριν το καταλάβεις, χάνεσαι σε σκέψεις, ενώ παράλληλα νιώθεις απογοήτευση, μοναξιά ή και θυμό.
Μπορεί να πρόκειται για μια φίλη που άλλαξε στάση, για μια παρέα που απέκτησε άλλη δυναμική ή απλά για μια παρεξήγηση. Όποια κι αν είναι η αιτία, το συναίσθημα είναι αληθινό και δεν είσαι η μόνη που το έχεις νιώσει.
Μήπως επιλέγεις τις φιλίες σου, με τον ίδιο τρόπο που επιλέγεις τον σύντροφό σου;
Πώς μπορείς όμως, να αντιμετωπίσεις το γεγονός ότι ίσως πλέον, δεν «κολλάς» με την παρέα;
6 tips για να βγεις αλώβητη μια τέτοια άβολη κατάσταση
1. Κάνε ένα «zoom out» για να πάρεις απόσταση
Συνήθως αυτό που νιώθεις είναι ο πόνος, η σύγχυση ή η αμηχανία. Προτού παρεξηγήσεις την κατάσταση, σταμάτα και αναρωτήσου αν όντως σε άφησαν έξω εσκεμμένα ή αν είναι απλά παράβλεψη ή λάθος συνεννόηση.
2. Είναι μεμονωμένο περιστατικό ή πρότυπο;
Αν είναι κάτι που συνέβη μια φορά, ίσως αξίζει να το προσπεράσεις. Αν όμως επαναλαμβάνεται, ίσως πρέπει να δώσεις σημασία στο ότι υπάρχει κάτι πιο βαθύ πίσω από αυτή τη συμπεριφορά. Κάνε μια αναδρομή: τα άτομα που έχουν δικό τους group chat σε βάζουν στα πλάνα τους ή νιώθεις πιο συχνά ότι είσαι στην «απ’ έξω»;
3. Μίλησε με έναν δικό σου άνθρωπο για να πάρεις υποστήριξη
Πριν θεωρήσεις ότι πρέπει να συγκρουστείς, μίλα με κάποιον από αυτή την παρέα που εμπιστεύεσαι για να καταλάβεις καλύτερα τι συμβαίνει. Μια ειλικρινής συζήτηση μπορεί να σε βοηθήσει να πας πιο σίγουρα στο επόμενο βήμα.
Γιατί οι φίλοι είναι πολύ σημαντικοί στην ενήλικη ζωή (και πώς να κάνεις φιλίες με διάρκεια)
4. Πλησίασε άλλες παρέες
Εστιάσου σε ανθρώπους που σε κάνουν να νιώθεις ότι ανήκεις κάπου. Αυτό μπορεί να είναι οικογένεια, παλιοί φίλοι, ή νέες γνωριμίες, μέσω δραστηριοτήτων -για παράδειγμα- που σου αρέσουν. Να ξέρεις: με τους σωστούς ανθρώπους, δεν θα αναρωτιέσαι αν είσαι στην «απ' έξω», γιατί είσαι απλά μαζί τους.
5. Αναρωτήσου τι θέλεις από τις φιλίες σου
Ίσως ήρθε η στιγμή να ξανασκεφτείς τι θέλεις από τις φιλίες σου. Θες φίλους που σε στηρίζουν, που είναι δίπλα σου και όχι απέναντί σου; Ποιες αξίες σε γεμίζουν και ποιες σε αδειάζουν; Δεν χρειάζεται να κρατήσεις σχέσεις που δε νιώθεις πλέον ότι σε ανεβάζουν, αλλά σε ρίχνουν.
6. Δεν είσαι «πολύ ευαίσθητη»
Ακόμα και αν η πρόθεση δεν ήταν κακή, τα συναισθήματά σου είναι έγκυρα. Το να εκφράσεις τι νιώθεις δεν είναι υπερβολή, είναι αυτοσεβασμός.
Στην τελική πρέπει να θυμάσαι ότι αξίζεις να είσαι σε σχέσεις όπου δεν χρειάζεται να «ζητάς» χώρο, αλλά σου δίνεται από μόνος του.
Bloggers
