Τι χρειάζεται για να αποκτήσεις, να χτίσεις και να κρατήσεις μια καλή φιλία

Συχνά ακούς ότι ζούμε σε μια εποχή μοναξιάς. Κι όμως, αν ρωτήσεις γύρω σου, σχεδόν όλοι θα σου πουν ότι έχουν φίλους. Στην πραγματικότητα, οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν τουλάχιστον μία φιλία στη ζωή τους. Το θέμα όμως δεν είναι πόσους φίλους έχεις, αλλά πόσο ουσιαστικές είναι αυτές οι σχέσεις.

Μπορεί να έχεις ανθρώπους γύρω σου, αλλά αν δεν νιώθεις κοντά τους ή δεν σε γεμίζει ο χρόνος που περνάτε μαζί, τότε η μοναξιά εξακολουθεί να υπάρχει. Γι’ αυτό και πολλοί, ενώ δηλώνουν ότι έχουν αρκετούς φίλους, εξακολουθούν να επιθυμούν περισσότερη οικειότητα και σύνδεση.

Τι χρειάζεται λοιπόν πραγματικά για να δημιουργήσεις, να διατηρήσεις και να ενισχύσεις τις φιλίες σου ως ενήλικη;

Τα εμπόδια είναι πιο πρακτικά απ’ όσο νομίζεις

Ίσως πιστεύεις ότι οι δυσκολίες στις φιλίες είναι συναισθηματικές, όμως στην πράξη συχνά είναι πολύ πιο απλές. Τα χρήματα, για παράδειγμα, μπορούν να σε περιορίσουν, ειδικά αν έχεις συνδέσει την κοινωνική ζωή με εξόδους και έξοδα. Ακόμη και η μετακίνηση παίζει ρόλο — αν δεν είναι εύκολο να συναντηθείς με κάποιον, είναι πιθανό να το αναβάλεις.

Η καθημερινότητα και ο χρόνος είναι επίσης καθοριστικοί παράγοντες. Ίσως υποθέτεις ότι οι φίλες σου είναι πολύ απασχολημένες και σταματάς να προσπαθείς. Όμως το ότι κάποια δεν μπόρεσε μία φορά, δεν σημαίνει ότι δεν θέλει να σε δει την επόμενη.

Τα μηνύματα βοηθούν, αλλά δεν αρκούν

Τα μηνύματα, τα memes και τα chats σε κρατούν σε επαφή, αλλά δεν μπορούν να αντικαταστήσουν την πραγματική επικοινωνία. Όταν ακούς τη φωνή του άλλου ή τον βλέπεις από κοντά, η σύνδεση γίνεται πιο ουσιαστική και νιώθεις λιγότερη μοναξιά.

Η δια ζώσης επαφή παραμένει αναντικατάστατη: η οπτική επαφή, η κοινή παρουσία και η αίσθηση του «μαζί» ενισχύουν τη σχέση με τρόπο που καμία οθόνη δεν μπορεί να πετύχει.

Οι φιλίες στην ενήλικη ζωή θέλουν προσπάθεια

Όταν ήσουν παιδί ή φοιτήτρια, οι φίλες προέκυπταν πιο φυσικά μέσα από το σχολείο ή τις δραστηριότητες. Τώρα, χρειάζεται να κάνεις πιο συνειδητή προσπάθεια.

Αν γνωρίζεις τον εαυτό σου, τα ενδιαφέροντα και τις κοινότητες που σε εκφράζουν, είναι πιο εύκολο να βρεις ανθρώπους με κοινά στοιχεία. Αν όχι, ίσως δυσκολευτείς να κάνεις το πρώτο βήμα.

Οι διαφορετικές φάσεις ζωής επηρεάζουν επίσης τις σχέσεις. Γάμος, παιδιά ή διαφορετικές προτεραιότητες μπορεί να αλλάξουν τη δυναμική. Σε αυτές τις περιπτώσεις, είναι σημαντικό να βρίσκεις και ανθρώπους που περνούν παρόμοιες εμπειρίες με σένα — χωρίς αυτό να μειώνει την αξία των παλιών σου φίλων.

Είναι φυσιολογικό κάποιες φιλίες να ξεθωριάζουν

Δεν τελειώνουν όλες οι φιλίες με έντονες συγκρούσεις. Οι περισσότερες απλώς απομακρύνονται σιγά-σιγά. Και αυτό μπορεί να σε μπερδέψει ή να σε στεναχωρήσει.

Όμως δεν σημαίνει ότι αυτές οι σχέσεις χάνουν την αξία τους. Υπάρχουν φίλες με τις οποίες μπορεί να ξανασυνδεθείς κάποια στιγμή, και άλλες που απλώς αντιπροσωπεύουν ένα όμορφο κομμάτι της ζωής σου.

Δεν τις αγαπάς λιγότερο, απλώς δεν είναι πια μέρος της καθημερινότητάς σου.

Ο σύντροφός σου δεν μπορεί να καλύψει τα πάντα

Είναι όμορφο να βλέπεις τον σύντροφό σου ως καλύτερο φίλο. Όμως δεν πρέπει να είναι ο μοναδικός άνθρωπος που καλύπτει τις συναισθηματικές σου ανάγκες.

Όταν έχεις και φίλες και έναν σύντροφο, το δίκτυο υποστήριξής σου γίνεται πιο ισχυρό. Μπορείς να μοιράζεσαι διαφορετικά πράγματα με διαφορετικούς ανθρώπους και αυτό είναι απόλυτα υγιές.

Δεν χρειάζεται όλες οι φιλίες να είναι βαθιές

Ίσως νιώθεις πίεση να έχεις «τέλειες» φιλίες, γεμάτες βάθος και έντονα συναισθήματα. Όμως η αλήθεια είναι ότι κάθε σχέση εξυπηρετεί διαφορετικό σκοπό.

Κάποιες φίλες είναι εκεί για ουσιαστικές συζητήσεις. Άλλες για μια βόλτα, ένα χόμπι ή απλώς για να γελάσετε μαζί.

Και αυτό είναι το μυστικό: η ισορροπία.

Στο τέλος της ημέρας, οι φιλίες δεν μετριούνται με αριθμούς αλλά με το πώς σε κάνουν να νιώθεις. Και ίσως το πιο σημαντικό που μπορείς να κάνεις είναι να επενδύεις σε εκείνες που σου προσφέρουν χαρά, σύνδεση και αληθινή παρουσία.

Αν δεν είσαι ο γονιός, ισχύει ένας βασικός κανόνας: μη φιλάς το νεογέννητο μωρό