Ένα πολύ απλό αιγυπτιακό κόλπο για να δροσίζεις το δωμάτιο τη νύχτα χωρίς κλιματισμό
Αν το air condition και ο ανεμιστήρας σε έχουν κουράσει, αυτός ο τρόπος για να δροσίζεσαι ενώ κοιμάσαι και κάνει ζέστη θα σου λύσει τα χέρια.
Καλό το air condition, καλός και ο ανεμιστήρας, αλλά πέρα από την υγεία σου, μπορεί να βλάψουν και την τσέπη σου. Ομολογουμένως, δεν είναι και οι πιο οικονομικοί τρόποι για να δροσίζεσαι και αν ζεσταίνεις ενώ κοιμάσαι, βρήκαμε ένα κόλπο που θα κάνει τον ύπνο σου πιο ήρεμο και ποιοτικό.
Το απίθανο κόλπο με την πετσέτα για δροσερό ύπνο χωρίς air condition
Ο πιο εύκολος και οικονομικός τρόπος για να δροσίζεσαι ενώ κοιμάσαι
Ένα από τα πιο εκνευριστικά χαρακτηριστικά του καλοκαιριού είναι ο καύσωνας και δεν είναι λίγες οι φορές που μας κάνει να μην κοιμόμαστε καλά από τη ζέστη. Ο ξεκούραστος ύπνος είναι πιο εφικτός σε δροσερές συνθήκες, ειδικά ενώ έξω η θερμοκρασία είναι υψηλή όλη μέρα, ακόμα και το βράδυ.
Το κλιματιστικό σίγουρα βοηθάει, αλλά δεν είναι και η τέλεια λύση, καθώς κάνει θόρυβο, φυσάει αέρα πάνω μας και δεν είναι και το πιο υγιεινό. Το ίδιο συμβαίνει και με τον ανεμιστήρα.
Οι Αιγύπτιοι, όμως, ξέρουν πώς να διαχειρίζονται τη ζέστη και δίνουν μια συμβουλή που σίγουρα θα μας χρησιμεύσει - και δεν περιλαμβάνει κλιματιστικό.
Τι πρέπει να θυμάσαι;
Το σώμα πρέπει να κρυώσει πριν από τον ύπνο για να παράγει μελατονίνη, η οποία είναι η ορμόνη που ευθύνεται για τον ξεκούραστο ύπνο. Η ιδανική θερμοκρασία για τη νύχτα είναι από 18 έως 21 βαθμούς Κελσίου, σύμφωνα με το Startlap και το παρακάτω κόλπο θα σου χρησιμεύσει.
Ήρθε η ώρα για το βρεγμένο σεντόνι!
Διάφορες τεχνικές μπορούν να βοηθήσουν για καλύτερο ύπνο, αλλά οι αρχαίοι Αιγύπτιοι ορκίζονται στο βρεγμένο σεντόνι. Τι κάνουν; Πριν κοιμηθούν, ψεκάζουν με νερό ένα σεντόνι, ώστε να είναι ελαφρώς υγρό και το απλώνουν στο κρεβάτι.
Πώς λειτουργεί η μέθοδος με το σεντόνι;
Το νερό που εξατμίζεται χαμηλώνει τη θερμοκρασία του δωματίου.
Βελτιώνει τις συνθήκες ύπνου.
Μειώνει φυσικά την αίσθηση ζέστης χωρίς να χρειάζεται να ενεργοποιήσεις το κλιματιστικό ή τον ανεμιστήρα.
Η αιγυπτιακή μέθοδος, που χρονολογείται πριν από χιλιάδες χρόνια, χρησιμοποιήθηκε αρχικά για την επιβίωση στις ζεστές νύχτες της ερήμου.
Extra tip: Μια υγρή πετσέτα στον λαιμό, τον καρπό ή το μέτωπο μπορεί επίσης να βοηθήσει το σώμα να δροσιστεί.
Αν τα έχεις δοκιμάσει όλα χωρίς αποτέλεσμα, ίσως αυτή να είναι η λύση που χρειάζεσαι.
Το στοιχείο που πρέπει να φύγει από το δωμάτιο γιατί προκαλεί κακό ύπνο, σύμφωνα με το Feng Shui
Αν ξυπνάς την ίδια ώρα κάθε πρωί χωρίς ξυπνητήρι, η ψυχολογία λέει ότι έχεις 8 χαρακτηριστικά
Τι σημαίνει ότι ένα άτομο κοιμάται αργά, σύμφωνα με την ψυχολογία
Bloggers
