Αν ξυπνάς την ίδια ώρα κάθε πρωί χωρίς ξυπνητήρι, η ψυχολογία λέει ότι έχεις 8 χαρακτηριστικά

Ξυπνάς κάθε μέρα την ίδια ώρα χωρίς ξυπνητήρι; Ακούγεται σαν υπερδύναμη, έτσι δεν είναι; Αλλά στην πραγματικότητα, δεν είναι και τόσο σπάνιο. Η ψυχολογία υποστηρίζει ότι όσοι το καταφέρνουν αυτό, συχνά έχουν 8 ξεχωριστά χαρακτηριστικά και αν τα κατανοήσεις, δεν θα μάθεις μόνο κάτι για τον ύπνο σου, αλλά και για τον τρόπο που λειτουργεί ο ανθρώπινος νους.

Η συνήθεια που δίνει ενέργεια και βελτιώνει τη μνήμη και τον μεταβολισμό όταν ξυπνάς

Ποια είναι αυτά τα χαρακτηριστικά που μπορεί να έχεις αν ξυπνάς κάθε μέρα την ίδια ώρα;

1) Η συνέπεια είναι το κλειδί

Είσαι άτομο που αγαπά τη ρουτίνα; Δεν πρόκειται απλώς για αγάπη προς την τάξη. Αν ξυπνάς φυσικά την ίδια ώρα κάθε μέρα, αυτό μάλλον σημαίνει ότι το εσωτερικό σου ρολόι, ή αλλιώς ο κιρκάδιος ρυθμός σου, είναι πολύ καλά ρυθμισμένο.

Αυτή η συνέπεια συνήθως δεν περιορίζεται μόνο στον ύπνο. Αντικατοπτρίζεται και στις καθημερινές σου συνήθειες, από τη διατροφή μέχρι τη δουλειά σου. Βρίσκεις ασφάλεια στην προβλεψιμότητα και δεν υπάρχει τίποτα κακό σε αυτό. Στην πραγματικότητα, είναι ένα χαρακτηριστικό που πολλοί θα ήθελαν να έχουν και αυτή η σταθερή συμπεριφορά δείχνει υψηλό επίπεδο αυτοπειθαρχίας.

2) Θες να αδράξεις τη μέρα

Είσαι πρωινός τύπος; Απ’ τη στιγμή που ξυπνάς χωρίς ξυπνητήρι κάθε μέρα, μάλλον ναι, αλλά δεν είναι μόνο αυτό. Είναι αυτή η ήσυχη, γαλήνια στιγμή της ημέρας που ο κόσμος μοιάζει να κοιμάται ακόμα και έχεις τον χρόνο δικό σου.

Οι πρωινοί τύποι συνήθως είναι πιο αισιόδοξοι και παραγωγικοί. Παίρνουν προβάδισμα στη μέρα τους και νιώθουν ότι έχουν περισσότερο χρόνο να κάνουν πράγματα.

3) Μάλλον η οργάνωση είναι στη φύση σου

Αν ξυπνάς χωρίς ξυπνητήρι, πιθανότατα έχεις έφεση στον προγραμματισμό. Αυτό πάει μαζί με τη συνέπεια. Ίσως έχεις οργανωμένο το ημερήσιο, εβδομαδιαίο ή και μηνιαίο σου πρόγραμμα - στο μυαλό σου, σε χαρτί ή σε ψηφιακό ημερολόγιο.

Ο προγραμματισμός απαιτεί αρκετές νοητικές δεξιότητες, κυρίως από τον μετωπιαίο λοβό του εγκεφάλου - το σημείο που είναι υπεύθυνο για αποφάσεις και επίλυση προβλημάτων. Οπότε, την επόμενη φορά που θα οργανώνεις τη μέρα χωρίς κόπο, θυμήσου: δεν φτιάχνεις απλώς ένα πρόγραμμα, αλλά γυμνάζεις και τον εγκέφαλό σου.

4) Η υπομονή είναι η υπερδύναμή σου

Μπορεί να φαίνεται περίεργο, αλλά αν ξυπνάς χωρίς ξυπνητήρι, μάλλον έχεις πολλή υπομονή. Σκέψου το εξής: έχεις εκπαιδεύσει το σώμα σου να ξυπνάει φυσικά την ίδια ώρα. Αυτό δεν έγινε από τη μια μέρα στην άλλη. Χρειάστηκε χρόνος, προσπάθεια και φυσικά, υπομονή.

Η υπομονή σου δεν περιορίζεται μόνο στον ύπνο. Μάλλον υπάρχει και σε άλλους τομείς της ζωής σου. Είτε περιμένεις κάτι καλό, είτε αντιμετωπίζεις μια δύσκολη κατάσταση, είτε απλώς ακούς με προσοχή κάποιον άλλον, αυτή η υπομονή σε ξεχωρίζει.

Και σε έναν κόσμο που όλοι βιάζονται, η υπομονή είναι σπάνιο και πολύτιμο προσόν.

5) Έχεις αίσθηση ηρεμίας

Έχεις παρατηρήσει πόσο ήσυχες είναι οι πρώτες πρωινές ώρες; Αν ξυπνάς κάθε μέρα την ίδια ώρα χωρίς ξυπνητήρι, σίγουρα ξέρεις αυτή τη γαλήνη και την απολαμβάνεις. Η συνέπεια αυτή δίνει μια αίσθηση σταθερότητας και ηρεμίας. Είναι ωραίο να ξέρεις πότε θα ξυπνήσεις, χωρίς τον ενοχλητικό ήχο ενός ξυπνητηριού.

Η ψυχολογία λέει ότι όσοι έχουν σταθερό ωράριο ύπνου έχουν και λιγότερο άγχος. Η προβλεψιμότητα φέρνει έλεγχο και σταθερότητα και αυτά οδηγούν στην εσωτερική ηρεμία.

6) Μπορεί να είσαι πιο κοινωνική απ’ όσο νομίζεις

Το να ξυπνάς σταθερά χωρίς ξυπνητήρι ίσως μοιάζει με μοναχικό κατόρθωμα, αλλά μπορεί να δείχνει ότι είσαι αρκετά κοινωνική. Γιατί; Επειδή έχεις πρόγραμμα που ταιριάζει με της πλειοψηφίας. Αυτό σημαίνει περισσότερες ευκαιρίες για κοινωνικές επαφές.

Επίσης, ένας σταθερός κύκλος ύπνου σχετίζεται με καλύτερη ψυχική υγεία που με τη σειρά της επηρεάζει θετικά την επικοινωνία και τις σχέσεις.

7) Έχεις υψηλό επίπεδο αυτογνωσίας

Το να ξυπνάς σταθερά χωρίς ξυπνητήρι απαιτεί αυτογνωσία. Πρέπει να ξέρεις πώς λειτουργεί το σώμα σου, πόσο ύπνο χρειάζεσαι και να προσέχεις την ώρα που κοιμάσαι για να ξυπνάς όταν θέλεις.

Αυτή η αυτογνωσία δεν περιορίζεται μόνο στον ύπνο. Μάλλον γνωρίζεις καλά τα συναισθήματά σου, τις δυνάμεις και τις αδυναμίες σου και καταλαβαίνεις πώς επηρεάζεις τους άλλους.

Η αυτογνωσία σε βοηθά να παίρνεις σωστές αποφάσεις και να ζεις με βάση τις αξίες σου κι αν έχεις καταφέρει να ξυπνάς χωρίς ξυπνητήρι, τότε σίγουρα έχεις και αυτή τη σημαντική ικανότητα.

8) Έχεις αξιοσημείωτη ανθεκτικότητα

Το πιο σημαντικό χαρακτηριστικό όσων ξυπνούν κάθε μέρα την ίδια ώρα χωρίς ξυπνητήρι είναι η ανθεκτικότητά τους. Η ζωή είναι γεμάτη ανατροπές και προκλήσεις, αλλά η σταθερότητα - ειδικά στον ύπνο και μάλιστα σε δύσκολες ή αγχωτικές περιόδους - προσφέρει αίσθηση ελέγχου.

Έχεις προσαρμόσει το σώμα σου να ακολουθεί ένα φυσικό ρυθμό. Αυτό δείχνει ότι μπορείς να προσαρμόζεσαι, να αντέχεις και να επανέρχεσαι στους ρυθμούς σου. Η ανθεκτικότητα δεν είναι απλώς το να αντέχεις. Είναι το να μαθαίνεις, να εξελίσσεσαι και να γίνεσαι καλύτερη. Αν έχεις αυτή τη συνήθεια, τότε χτίζεις ανθεκτικότητα κάθε μέρα.

01

07