Tips αποτοξίνωσης για να ξεφουσκώσεις μέσα σε τρεις ημέρες!

Υπάρχουν και αυτές οι μέρες που ξυπνάς φουσκωμένη, συνεχίζεις να αισθάνεσαι το ίδιο όλη την υπόλοιπη μέρα και γενικώς μετανιώνεις για τις απανωτές ατασθαλίες που έκανες. Βλέπεις έχουμε επιστρέψει όλοι εντός πόλης και έχουν ήδη ξεκινήσει τα σουαρέ με φίλους με σκοπό να εκμεταλλευτούμε τον καλό καιρό. Έγιναν μερικά μπάρμπεκιου parties, ήπιαμε μερικά cocktails παραπάνω, παραγγείλαμε αρκετά deliveries και ιδού το... πρήξιμο.

Πάμε να δούμε πώς μπορείς να «ξεφουσκώσεις» μέσα σε μόλις τρεις ημέρες:

1. Μείωσε το αλάτι που καταναλώνεις.

2. Απόφυγε τα τηγανιτά, τις παχυντικές σάλτσες και το junk food.

3. Απαρνήσου τα γλυκά.

4. Πιες πολύ νερό και άφθονο πράσινο τσάι.

5. Κατανάλωσε άφοβα λαχανικά και φρούτα.

6. Βγες για περπάτημα ή τρέξιμο.

7. Για σνακ προτίμησε τους ανάλατους ξηρούς καρπούς.

8. Μείωσε τους υδατάνθρακες.

9. Προτίμησε τα προϊόντα ολικής άλεσης.

10. Πιες με το που ξυπνήσεις ζεστό νερό με λεμόνι

11. Απόφυγε τελείως την κατανάλωση αλκοόλ.12. Περιόρισε τους καφέδες που πίνεις (εκτός αν είναι σκέτοι).

13. Αντικατάστησε το βραδινό σου γεύμα με γιαούρτι και βρώμη.

14. Τέλος, βάλε το παρακάτω πράσινο smoothie στο καθημερινό σου πρόγραμμα. Θα χρειαστείς: ½ φλιτζάνι νερό καρύδας, ½ φλιτζάνι πάγο, μισή μπανάνα, 1/3 φλιτζάνι blueberries και 1 κ.γ λιναρόσπορο.

ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΙ ΤΩΡΑ
DPG NETWORK
Σουδάν: Τα ισλαμικά σχολεία της φρίκης - Εκεί όπου αλυσοδένουν, χτυπούν και βιάζουν μαθητές

Σουδάν: Τα ισλαμικά σχολεία της φρίκης - Εκεί όπου αλυσοδένουν, χτυπούν και βιάζουν μαθητές

Ανασχηματισμός – Πότε θα γίνει: Οι κεντροαριστεροί και οι γκρίνιες των βουλευτών

Ανασχηματισμός – Πότε θα γίνει: Οι κεντροαριστεροί και οι γκρίνιες των βουλευτών

Κορονοϊός: «Αγγίζουμε» τα 1.000 κρούσματα - Αγωνία για τις ΜΕΘ - Συναγερμός σε Σέρρες, Θεσσαλονίκη

Κορονοϊός: «Αγγίζουμε» τα 1.000 κρούσματα - Αγωνία για τις ΜΕΘ - Συναγερμός σε Σέρρες, Θεσσαλονίκη

28η Οκτωβρίου: Πώς πληρώνονται όσοι εργάζονται στον ιδιωτικό τομέα

28η Οκτωβρίου: Πώς πληρώνονται όσοι εργάζονται στον ιδιωτικό τομέα

Τσουκαλάς στο Newsbomb.gr για πρώτη κατοικία: «Οι δανειολήπτες από ιδιοκτήτες... ενοικιαστές»

Τσουκαλάς στο Newsbomb.gr για πρώτη κατοικία: «Οι δανειολήπτες από ιδιοκτήτες... ενοικιαστές»

Βουλή LIVE BLOG: Πρόταση μομφής κατά Σταϊκούρα -  Η ώρα των πολιτικών αρχηγών και της ψηφοφορίας

Βουλή LIVE BLOG: Πρόταση μομφής κατά Σταϊκούρα -  Η ώρα των πολιτικών αρχηγών και της ψηφοφορίας

Κορονοϊός: Συλλήψεις, ανοιχτά μαγαζιά μετά τις 00.30 και πρόστιμα για μάσκα

Κορονοϊός: Συλλήψεις, ανοιχτά μαγαζιά μετά τις 00.30 και πρόστιμα για μάσκα

Κορονοϊός: Πέθανε ο Χρήστος Βλαχογιάννης

Κορονοϊός: Πέθανε ο Χρήστος Βλαχογιάννης

Ανάλυση Newsbomb.gr: Ο ρόλος του «μαφιόζου» Ερντογάν - Έτσι δεν χρεοκοπεί η Τουρκία

Ανάλυση Newsbomb.gr: Ο ρόλος του «μαφιόζου» Ερντογάν - Έτσι δεν χρεοκοπεί η Τουρκία

Αποκάλυψη: Τότε θα γίνει το γενικό lockdown στην Ελλάδα

Αποκάλυψη: Τότε θα γίνει το γενικό lockdown στην Ελλάδα

Οικογενειακή τραγωδία: Αστυνομικός πυροβόλησε και σκότωσε τον αστυνομικό αδερφό του

Οικογενειακή τραγωδία: Αστυνομικός πυροβόλησε και σκότωσε τον αστυνομικό αδερφό του

Αυξήσεις μισθών στον ιδιωτικό τομέα: Δείτε πόσα θα πάρετε - Αναλυτικοί πίνακες

Αυξήσεις μισθών στον ιδιωτικό τομέα: Δείτε πόσα θα πάρετε - Αναλυτικοί πίνακες