Πόσες θερμίδες έχουν οι 10 βασικές τροφές που καταναλώνουμε καθημερινά;

Μήπως... ήδη μετράς θερμίδες; 

Αχ κορίτσια. Έφτασε αυτή η εποχή του χρόνου που τα ψέματα τελείωσαν, το καλοκαίρι έχει αρχίσει να μας χτυπάει την πόρτα και τα καλοκαιρινά μας ρούχα δειλά-δειλά κάνουν την εμφάνισή τους.

Εμείς με τη σειρά μας πρέπει να αρχίσουμε να προσέχουμε την διατροφή μας και να εντάσσουμε σιγά-σιγά (μάλλον άμεσα) την γυμναστική στην καθημερινότητά μας, αν θέλουμε να σουλουπωθούμε λίγο για τις καλοκαιρινές μας εμφανίσεις.

Μια καλή λύση για να συμβεί αυτό το «σουλούπωμα» είναι να ξεκινήσουμε να μετράμε τις θερμίδες που καταναλώνουμε γι’ αυτό και εμείς συλλέξαμε 10 τρόφιμα άρρηκτα συνδεδεμένα με την διατροφή μας, με σκοπό να αποκτήσουμε μια ιδέα για την θρεπτική αξία που προσλαμβάνουμε καθημερινά.

  1. 1 μεσαίο μήλο – 72 θερμίδες
  2. 1 μεσαία μπανάνα – 105 θερμίδες
  3. 2 κουτ. γλ. φυστικοβούτυρο – 180 θερμίδες
  4. 1 φέτα λευκό ψωμί – 64 θερμίδες
  5. 1 φέτα ψωμί σίκαλης – 60 θερμίδες
  6. 1 μπολ ανάμεικτοι ξηροί καρποί – 608 θερμίδες
  7. 1 φλ. βραστό ρύζι – 100 θερμίδες
  8. 1 κουτ. γλ. ελαιόλαδο – 45 θερμίδες
  9. 1 ποτήρι κρασί – 80 θερμίδες
  10. 1 ποτήρι μπύρα – 107 θερμίδες

Δες ακόμα:

Detox Time! Χάσε μέσα σε μία εβδομάδα τα κιλά του Πάσχα

ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΙ ΤΩΡΑ
DPG NETWORK
Καταστήματα: Η πρεμιέρα της αγοράς με δύο… click – Τα μέτρα, το sms και το όριο για νέο lockdown

Καταστήματα: Η πρεμιέρα της αγοράς με δύο… click – Τα μέτρα, το sms και το όριο για νέο lockdown

Εστίαση: Πότε ανοίγουν εστιατόρια και μπαρ – Η ημερομηνία - «κλειδί»

Εστίαση: Πότε ανοίγουν εστιατόρια και μπαρ – Η ημερομηνία - «κλειδί»

Σοφία Μπεκατώρου: Ξέσπασε ο πρώην σύζυγός της στον αέρα – Δεν γνώριζε τίποτα (video)

Σοφία Μπεκατώρου: Ξέσπασε ο πρώην σύζυγός της στον αέρα – Δεν γνώριζε τίποτα (video)

Κακοκαιρία Λέανδρος: Παγωνιά! Πού έδειξε -17 το θερμόμετρο - Πού θα χιονίσει σήμερα

Κακοκαιρία Λέανδρος: Παγωνιά! Πού έδειξε -17 το θερμόμετρο - Πού θα χιονίσει σήμερα

Επίθεση στο Μετρό: Η φωτογραφία που «έκαψε» τους ανήλικους και το προφίλ του ειδικού φρουρού

Επίθεση στο Μετρό: Η φωτογραφία που «έκαψε» τους ανήλικους και το προφίλ του ειδικού φρουρού

Κορονοϊός: Οι περιοχές που ξεπερνούν το μέσο όρο κρουσμάτων και η «επικίνδυνη» Δυτική Αττική

Κορονοϊός: Οι περιοχές που ξεπερνούν το μέσο όρο κρουσμάτων και η «επικίνδυνη» Δυτική Αττική

Βατόπουλος στο Newsbomb.gr: Αυτοί ήταν οι όροι για να δώσουμε «ΟΚ» στο άνοιγμα της αγοράς

Βατόπουλος στο Newsbomb.gr: Αυτοί ήταν οι όροι για να δώσουμε «ΟΚ» στο άνοιγμα της αγοράς

Δημήτρης Μπέλλος: Η απάντησή του μετά τις αποκαλύψεις του Διονύση για σεξ στο MasterChef

Δημήτρης Μπέλλος: Η απάντησή του μετά τις αποκαλύψεις του Διονύση για σεξ στο MasterChef

Η φόνισσα του κρεοπώλη της Κυψέλης - Ήταν κοντή και δεν την ήθελε!

Η φόνισσα του κρεοπώλη της Κυψέλης - Ήταν κοντή και δεν την ήθελε!

Απίστευτο σημείωμα σε κοπέλα που έκανε θορύβου στην ερωτική πράξη (pic)

Απίστευτο σημείωμα σε κοπέλα που έκανε θορύβου στην ερωτική πράξη (pic)

Survivor Spoiler 17/1: Εσπασε το... ραγισμένο γυαλί για την Κάτια Ταραμπάνκο (vid)

Survivor Spoiler 17/1: Εσπασε το... ραγισμένο γυαλί για την Κάτια Ταραμπάνκο (vid)

Αναδρομικά κληρονόμων: Πότε πληρώνονται οι δικαιούχοι

Αναδρομικά κληρονόμων: Πότε πληρώνονται οι δικαιούχοι