Δες τι τρώει μέσα σε μια μέρα η Halle Berry ακολουθώντας την κετογονική διατροφή (pics)

Σκληροπυρηνικό θα το λέγαμε το πρόγραμμά της

Το κορμί της το ξέρουμε. Το έχουμε δει και το έχουμε ζηλέψει. Ας πάρουμε τα πράγματα, όμως, από την αρχή. Ποια είναι αυτή η κετογονική διατροφή και τι πρόγραμμα ακολουθεί με βάση αυτή η ηθοποιός;

Η κετογονική δίαιτα αποτελεί έναν αμφιλεγόμενο τρόπο απώλειας βάρους καθώς βρίσκει πολλούς υποστηρικτές αλλά και πολλούς επικριτές. Πρόκειται για μία διατροφή υψηλή σε λίπη (60-90% της συνολικής ενεργειακής πρόσληψης) και χαμηλή σε υδατάνθρακες, η οποία οδηγεί στην παραγωγή κετονών στον οργανισμό, κατάσταση γνωστή ως κέτωση. Βασίζεται κυρίως στην κατανάλωση τροφών πλούσιων σε «καλά» λιπαρά (μονοακόρεστα και πολυακόρεστα) όπως το ελαιόλαδο, το αβοκάντο, οι ξηροί καρποί, οι ελιές, το ταχίνι, τα λιπαρά ψάρια. Απαγορευμένες τροφές της κετογονικής δίαιτας είναι τα δημητριακά, το ψωμί, το ρύζι, τα ζυμαρικά, τα αμυλούχα λαχανικά, πολλά φρούτα, τα γλυκά, η ζάχαρη, το μέλι και τα όσπρια.

Τι κάνει στην πράξη η Halle Berry;

Πρωινό

Η αλήθεια είναι ότι η Halle παρότι συνηθίζει να μοιράζεται με τους ακολούθους της τα γεύματά της, στο πρωινό δεν «ανεβάζει» και πολλά κάτι που μας κάνει να πιστεύουμε ότι μάλλον το αντικαθιστά με.. αφαγία. Βέβαια, τις ημέρες που ξεκινάει τα γεύματά της καταναλώνοντας πρωινό, προτιμά τα smoothies που αποτελούνται αποκλειστικά και μόνο από πράσινα λαχανικά και ρίζες.

halle berry keto diet 257186 1525880375867 main.500x0c

Μεσημεριανό

Μερικά από τα γεύματα που έχει μοιραστεί μαζί μας περιλαμβάνουν σαλάτες με ντοματίνια, αυγά, τονοσαλάτα, μπιφτέκια αλλά πάντα σε μικρές ποσότητες. Λίγο αβοκάντο, γουακαμόλε, ραπανάκια και σπαράγγια συνοδεύουν τις περισσότερες φορές τις μεσημεριανές της επιλογές.

halle berry keto diet 257186 1525879796905 main.500x0challe berry keto diet 257186 1525879796905 main.500x0challe berry keto diet 257186 1525879796905 main.500x0challe berry keto diet 257186 1525879796905 main.500x0c

Βραδινό

Το κλείσιμο της ημέρας περιλαμβάνει και πάλι μικρές ποσότητες από σαλάτες, σολομό, αυγά, σούπες με κοτόπουλο και κολοκυθάκια γεμιστά. Όπως βλέπεις, μακαρόνια, ρύζι, όσπρια και δημητριακά είναι λέξεις απαγορευμένες στο διατροφολόγιό της. Και όχι τίποτα άλλο, αλλά δεν φαίνονται και καθόλου χορταστικά όσα τρώει.

halle berry keto diet 257186 1525879779772 main.500x0challe berry keto diet 257186 1525879779772 main.500x0c

Δες ακόμα:

10 αλήθειες για το τι τρώει η Meghan Markle που πρέπει να γνωρίζεις!

Διατροφικό πρόγραμμα για να χάσεις 2-3 κιλά μέσα 15 ημέρες (part 2)

COMMENTS

Το παρόν διαδικτυακό μέσο ουδεμία ευθύνη εκ του νόμου φέρει περί των επωνύμων ή ανωνύμων σχολίων που φιλοξενεί. Σε περίπτωση που θεωρείτε πως θίγεστε από κάποιο εξ αυτών, επικοινωνήστε μέσω της φόρμας επικοινωνίας έτσι ώστε να αφαιρεθεί.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies