3 τροφές που πρέπει να ξεχάσεις τη γεύση τους αν θες να ξεφουσκώσεις

10 SHARES

Έχει πρηστεί η κοιλιά σου; Keep calm...

Φούσκωμα στην κοιλιά. Αυτή η άτιμη μάστιγα που στο σώμα ενός άντρα θεωρείται γοητεία. Εμείς από την άλλη ετοιμάζοντας βαλίτσα για τις καλοκαιρινές μας διακοπές αναρωτιόμαστε τι μπορούμε να κάνουμε ώστε να πιάσουμε όσο το δυνατόν περισσότερο το ποσοστό που θέλουμε για το beach body. Καμία δίαιτα καθώς είναι και δύσκολο καλοκαιριάτικα. 

Δες ποιες τροφές πρέπει να ελαττώσεις ώστε να μειώσεις το πρήξιμο στην κοιλιά. 

Επεξεργασμένοι υδατάνθρακες

Η κατανάλωση υδατανθράκων προκαλεί την αποθήκευση γλυκογόνου στους μύες. Κάθε γραμμάριο γλυκογόνου απαιτεί περίπου τρία γραμμάρια νερού, γεγονός που προκαλεί πρήξιμο στο σώμα και ειδικά στην κοιλιά. Για αυτό το νου και καλύτερα να ξεκινήσεις να γεύεσαι λίγη βρόμη παραπάνω.

Τροφές με αρκετό αλάτι

Δεν αποτελεί μυστικό του κράτους πως το αλάτι προκαλεί κατακράτηση. Το νάτριο που περιέχουν πολλές τροφές συγκρατεί το νερό στα κύτταρα του οργανισμού προκαλώντας φούσκωμα. Μια υγιεινή διατροφή δεν πρέπει να περιέχει πάνω από ένα κουταλάκι του γλυκού αλάτι την ημέρα. Δυσάρεστα τα νέα για σένα αλλά πρέπει να καταπιείς δυνατά και από αύριο κομμένο το… αλάτι.

Πικάντικες τροφές

Το μεξικάνικο, για παράδειγμα, δεν αποτελεί το ιδανικό γεύμα για εσένα που αύριο θες να φορέσεις μπικίνι και να χαζεύεις την επίπεδη κοιλιά σου. Οι πικάντικες τροφές διεγείρουν την απελευθέρωση οξέων του στομάχου, προκαλώντας ερεθισμό, αέρια και φούσκωμα.

 

Αυτό το διάβασες;

Το χορταστικό πρωινό γεύμα της Jennifer Aniston για αδυνάτισμα

10 SHARES
ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΙ ΤΩΡΑ
DPG NETWORK
Κορονοϊός: Ανεξέλεγκτη η κατάσταση μετά τα 1.500 κρούσματα - Νέα μέτρα και lockdown στη Θεσσαλονίκη

Κορονοϊός: Ανεξέλεγκτη η κατάσταση μετά τα 1.500 κρούσματα - Νέα μέτρα και lockdown στη Θεσσαλονίκη

Κορονοϊός: SOS από Δερμιτζάκη – «Φόβοι για σκηνές Ιταλίας στην Ελλάδα με 6.000 κρούσματα τη μέρα»

Κορονοϊός: SOS από Δερμιτζάκη – «Φόβοι για σκηνές Ιταλίας στην Ελλάδα με 6.000 κρούσματα τη μέρα»

Απαγόρευση κυκλοφορίας: Τα απαραίτητα έγγραφα για να μετακινηθείτε - Πώς θα συμπληρώσετε τη δήλωση

Απαγόρευση κυκλοφορίας: Τα απαραίτητα έγγραφα για να μετακινηθείτε - Πώς θα συμπληρώσετε τη δήλωση

Κορονοϊός: Συμφωνείτε ή διαφωνείτε με την επιβολή καθολικού lockdown;

Κορονοϊός: Συμφωνείτε ή διαφωνείτε με την επιβολή καθολικού lockdown;

Kορονοϊός - Ρεκόρ με 353 κλειστά σχολεία και τμήματα: Δείτε ΕΔΩ όλη την αναλυτική λίστα

Kορονοϊός - Ρεκόρ με 353 κλειστά σχολεία και τμήματα: Δείτε ΕΔΩ όλη την αναλυτική λίστα

Καιρός σήμερα: Υποχωρεί η «Κίρκη» - Επιμένουν οι βροχές και οι καταιγίδες

Καιρός σήμερα: Υποχωρεί η «Κίρκη» - Επιμένουν οι βροχές και οι καταιγίδες

Κορονοϊός: Έρχεται καθολικό lockdown στη χώρα – Έτσι θα επιβληθεί

Κορονοϊός: Έρχεται καθολικό lockdown στη χώρα – Έτσι θα επιβληθεί

Η απάντηση του τι ήσουν στην προηγούμενη ζωή σου βρίσκεται στον Ωροσκόπος σου

Η απάντηση του τι ήσουν στην προηγούμενη ζωή σου βρίσκεται στον Ωροσκόπος σου

Ενδιάμεσες εκπτώσεις: Ποια Κυριακή είναι ανοιχτά τα μαγαζιά

Ενδιάμεσες εκπτώσεις: Ποια Κυριακή είναι ανοιχτά τα μαγαζιά

Αυτά είναι τα πιο επικίνδυνα έντομα στον κόσμο (photos)

Αυτά είναι τα πιο επικίνδυνα έντομα στον κόσμο (photos)

Κορονοϊός: Τι πραγματικά ισχύει για τις μάσκες στα αυτοκίνητα; (video)

Κορονοϊός: Τι πραγματικά ισχύει για τις μάσκες στα αυτοκίνητα; (video)

Εσείς το ψηφίσατε! Αυτό είναι το ζώδιο που έχει στο αίμα του την απιστία

Εσείς το ψηφίσατε! Αυτό είναι το ζώδιο που έχει στο αίμα του την απιστία