Τι να βάλεις πάνω στο ψωμί του τοστ εκτός από αβοκάντο

5 SHARES

Όλα τα υγιεινά toppings για τοστ

Τώρα που έμαθες το πρωινό και το brunch, το αγάπησες αλλά θέλεις και να το φτιάχνεις και στο σπίτι, ψάχνεις να βρεις εναλλακτικές για το παραδοσιακό πια αβοκάντο τοστ.

Η επιλογή του αβοκάντο είναι σίγουρα ιδανική, συνδυασμένο με ψωμί ολικής άλεσης μιας και θα πάρεις το κάλιο που θα λάμβανες από δύο μπανάνες, βιταμίνες C,K,E και B ενώ αν θες να κάνεις extra διατροφικό boost, κόψε κόλιανδρο και τοποθέτησέ τον πάνω στις φέτες αβοκάντο για να έχει το τοστ και αποτοξινωτικό αποτέλεσμα.

Αν θες topping με έξτρα πρωτεΐνη, δοκίμασε κομμένο βραστό αβγό για έξτρα ενέργεια.

Αν πάλι θέλεις  υποστήριξη της εγκεφαλικής λειτουργίας, καλυτέρευση του ανοσοποιητικού και διευκόλυνση της λειτουργίας του εντέρου, κόψε φέτες γλυκοπατάτας, ψήσε τις για 20 λεπτά και τοποθέτησέ τις πάνω στο ψωμί του τοστ.

Μια ακόμα υγιεινή επιλογή είναι το ψωμί καλυμμένο με το αγαπημένο σου βούτυρο ξηρών καρπών, είτε φουντουκιού, είτε αμυγδάλου με μούρα από πάνω για φυτικές ίνες, βιταμίνη C και αντιοξειδωτικά.

Αν θες να κάνεις πιο αλμυρό το τοστ, βάλε μια στρώση κατσικίσιο τυρί σε κρέμα με φέτες μήλου από πάνω. Ο συνδυασμός γεύσης θα σε εντυπωσιάσει ενώ θα πάρεις θρεπτικά στοιχεία όπως το ασβέστιο, ο σίδηρος και το μαγνήσιο.

Παρακάτω σου έχουμε μερικές ακόμα εύκολες επιλογές αλλά και υγιεινές για το πιο νόστιμο τοστ 

5 SHARES
ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΙ ΤΩΡΑ
DPG NETWORK
Παγώνη στο Newsbomb.gr: Πότε θα γίνει η άρση lockdown -Όταν η κατάσταση ξεφεύγει δύσκολα επανέρχεται

Παγώνη στο Newsbomb.gr: Πότε θα γίνει η άρση lockdown -Όταν η κατάσταση ξεφεύγει δύσκολα επανέρχεται

Κορονοϊός: Τραγική κατάσταση σε Αθήνα και Θεσσαλονίκη - Πάνω από 1.000 κρούσματα σε 24 ώρες

Κορονοϊός: Τραγική κατάσταση σε Αθήνα και Θεσσαλονίκη - Πάνω από 1.000 κρούσματα σε 24 ώρες

Κρούσματα σήμερα: Νέο αρνητικό ρεκόρ με 562 διασωληνωμένους, 101 θανάτους και 2.135 νέες μολύνσεις

Κρούσματα σήμερα: Νέο αρνητικό ρεκόρ με 562 διασωληνωμένους, 101 θανάτους και 2.135 νέες μολύνσεις

Μητσοτάκης: Αορίστου χρόνου όλοι οι γιατροί των ΜΕΘ

Μητσοτάκης: Αορίστου χρόνου όλοι οι γιατροί των ΜΕΘ

Νέες τουρκικές NAVTEX: Θέλουν να «μπλοκάρουν» ελληνικές ασκήσεις – Απαιτούν αποστρατικοποίηση

Νέες τουρκικές NAVTEX: Θέλουν να «μπλοκάρουν» ελληνικές ασκήσεις – Απαιτούν αποστρατικοποίηση

ΟΑΕΔ - Επίδομα - Δώρο Χριστουγέννων: Ανακοινώθηκαν οι ημερομηνίες πληρωμής

ΟΑΕΔ - Επίδομα - Δώρο Χριστουγέννων: Ανακοινώθηκαν οι ημερομηνίες πληρωμής

Αποκλειστικό Newsbomb.gr για προσωρινές συντάξεις: Τα ποσά, οι αυξήσεις και οι ημερομηνίες πληρωμής

Αποκλειστικό Newsbomb.gr για προσωρινές συντάξεις: Τα ποσά, οι αυξήσεις και οι ημερομηνίες πληρωμής

Τρόμος: Έσκασε ηλεκτρική σκούπα και πήγε να σκοτώσει 44χρονη μητέρα

Τρόμος: Έσκασε ηλεκτρική σκούπα και πήγε να σκοτώσει 44χρονη μητέρα

Χριστουγεννιάτικες αγορές με sms και τη μέθοδο click away - Πώς θα ψωνίσουμε τις γιορτές

Χριστουγεννιάτικες αγορές με sms και τη μέθοδο click away - Πώς θα ψωνίσουμε τις γιορτές

Αστεροειδής σε μέγεθος ουρανοξύστη κατευθύνεται προς τη Γη με ταχύτητα 90.000 χλμ. την ώρα

Αστεροειδής σε μέγεθος ουρανοξύστη κατευθύνεται προς τη Γη με ταχύτητα 90.000 χλμ. την ώρα

Αποκάλυψη: Αυτό είναι το μυστικό σχέδιο του Ερντογάν εναντίον της Ελλάδας

Αποκάλυψη: Αυτό είναι το μυστικό σχέδιο του Ερντογάν εναντίον της Ελλάδας

Κορονοϊός: Αυτοί είναι οι βουλευτές που φοράνε πάλι ιατρικές ποδιές λόγω Covid 19

Κορονοϊός: Αυτοί είναι οι βουλευτές που φοράνε πάλι ιατρικές ποδιές λόγω Covid 19