Βάλε ρόδι στην πρωτοχρονιάτικη σαλάτα σου και δεν θα χάσεις!

12 SHARES

Ρόδι το superfood

Ή μάλλον θα χάσεις κάτι, εκείνα τα παραπανίσια κιλά από το χριστουγεννιάτικο τραπέζι! Το ρόδι μπορεί να σε βοηθήσει να αδυνατίσεις και είναι και πεντανόστιμο από μόνο του.
Ας το πάρουμε από την αρχή. Χάνεις κιλά όταν οι θερμίδες που λαμβάνεις είναι μειωμένες. Επομένως, αν θέλεις να αδυνατίσεις, το ρόδι αποτελεί ένα υπέροχο σνακ για τις ώρες της λιγούρας. Μισή κούπα ρόδι περιέχει λιγότερες από 100 θερμίδες και σου προσφέρει τις απαραίτητες φυτικές ίνες που σε κρατούν χορτάτο, ενώ είναι χαμηλό και σε λιπαρά. Το ίδιο μπορούν να κάνουν και όλα τα φρούτα, ιδιαίτερα τις ημέρες των γιορτών που τα ξεχνάς από τους πειρασμούς των γλυκών.

Μάλιστα, σε μία μικρή έρευνα που έγινε πριν λίγα χρόνια, οι υπέρβαρες γυναίκες που προσέθεσαν 3 μερίδες φρούτων την ημέρα στη διατροφή τους έχασαν περισσότερα κιλά μέσα σε 3 μήνες, από αυτές που δεν κατανάλωναν κανένα φρούτο.

Και αν αναρωτιέσαι πώς μπορείς να εκμεταλλευτείς τους σπόρους του ροδιού, υπάρχουν πολλοί τρόποι. Μπορείς να προσθέσεις το ρόδι σε ένα smoothie ή να το χρησιμοποιήσεις σαν γαρνιτούρα σε ένα σπιτικό κοκτέιλ ή χυμό. Επίσης, είναι ιδανική και αγαπημένη επιλογή για τη σαλάτα του πρωτοχρονιάτικου τραπεζιού, αφού δεν δίνει μόνο εορταστικό χρώμα αλλά και δροσιστική γεύση. Και αν το προτιμάς σε κάτι πιο διαιτητικό, πρόσθεσέ το στο γιαουρτάκι σου για να του δώσεις ξεχωριστή υφή και τραγανότητα.

 

12 SHARES
ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΙ ΤΩΡΑ
DPG NETWORK
Lockdown: Τι παίρνει σειρά μετά τα καταστήματα – Το χρονοδιάγραμμα για μετακινήσεις, εστίαση, Λύκεια

Lockdown: Τι παίρνει σειρά μετά τα καταστήματα – Το χρονοδιάγραμμα για μετακινήσεις, εστίαση, Λύκεια

Βορίδης: Πολύ πιθανό ένα νέο lockdown - Νέος εκλογικός νόμος στους ΟΤΑ εντός Φεβρουαρίου

Βορίδης: Πολύ πιθανό ένα νέο lockdown - Νέος εκλογικός νόμος στους ΟΤΑ εντός Φεβρουαρίου

Ερντογάν: Αυτοί θα τον «καθαρίσουν» – Αποκάλυψη - «βόμβα» για το ταπεινωτικό τέλος του «σουλτάνου»

Ερντογάν: Αυτοί θα τον «καθαρίσουν» – Αποκάλυψη - «βόμβα» για το ταπεινωτικό τέλος του «σουλτάνου»

Η ανάρτηση δασκάλου που έκανε την Νίκη Κεραμέως να του τηλεφωνήσει: «Νόμιζα ότι μου κάνουν φάρσα»

Η ανάρτηση δασκάλου που έκανε την Νίκη Κεραμέως να του τηλεφωνήσει: «Νόμιζα ότι μου κάνουν φάρσα»

Σοφία Μπεκατώρου: Έχω συζητήσει με τα παιδιά μου για τη σεξουαλική κακοποίηση σε βάρος μου

Σοφία Μπεκατώρου: Έχω συζητήσει με τα παιδιά μου για τη σεξουαλική κακοποίηση σε βάρος μου

Παγώνη στο Newsbomb.gr: Να ανοίξουν τώρα γυμνάσια και λύκεια - Τρίτο κύμα τέλος Φλεβάρη

Παγώνη στο Newsbomb.gr: Να ανοίξουν τώρα γυμνάσια και λύκεια - Τρίτο κύμα τέλος Φλεβάρη

Φωτεινή Φερενίδου: Η ψυχίατρος που «αρμέγει» πορτοφόλια και μοιράζει διαζύγια

Φωτεινή Φερενίδου: Η ψυχίατρος που «αρμέγει» πορτοφόλια και μοιράζει διαζύγια

Φρίκη: Αποκεφάλισε 17χρονη και πέταξε το κεφάλι της στην αυλή της μητέρας της

Φρίκη: Αποκεφάλισε 17χρονη και πέταξε το κεφάλι της στην αυλή της μητέρας της

Καραβάτου – Κατσούλης: Ζήτησαν δημόσια συγγνώμη μετά το σάλο με τα αδέρφια Βαρουξή (video)

Καραβάτου – Κατσούλης: Ζήτησαν δημόσια συγγνώμη μετά το σάλο με τα αδέρφια Βαρουξή (video)

Χειμερινές εκπτώσεις: Πόσο θα διαρκέσουν - Ποια Κυριακή θα είναι ανοιχτά τα μαγαζιά

Χειμερινές εκπτώσεις: Πόσο θα διαρκέσουν - Ποια Κυριακή θα είναι ανοιχτά τα μαγαζιά

Καιρός: Μέχρι τέλος Γενάρη χωρίς χιονιά! «Αυτό δεν είναι καλό»... Το μήνυμα του Αρνιακού

Καιρός: Μέχρι τέλος Γενάρη χωρίς χιονιά! «Αυτό δεν είναι καλό»... Το μήνυμα του Αρνιακού

Άγριες Μέλισσες: Η απόφαση των Σεβαστών που θα φέρει αναστάτωση στη ζωή της Ασημίνας

Άγριες Μέλισσες: Η απόφαση των Σεβαστών που θα φέρει αναστάτωση στη ζωή της Ασημίνας