Αυτό το smoothie με σοκολάτα θα σε κάνει να ξεχάσεις το γλυκό και θα σε βοηθήσει να χάσεις βάρος
Ιδανικός συνδυασμός
Ας είμαστε ειλικρινείς, τώρα που πλησιάζει το καλοκαίρι η λιγούρα για ένα γλυκό το απόγευμα μεγαλώνει. Και δεν το θεωρούμε παράλογο αν σκεφτούμε την απόλαυση και ικανοποίηση που θα μας δώσει ένα παγωτό. Μετά βέβαια θυμάσαι πως μαζί με το καλοκαίρι και τα παγωτά έρχονται και τα σορτσάκια, τα μπικίνι και τα crop tops, έτσι η επιλογή γλυκό αμέσως φεύγει από τη σκέψη σου.
Τι θα έλεγες όμως αν μπορούσες να συνδυάσεις το γλυκό μαζί με ένα γευστικό και υγιεινό smoothie το οποίο έχει μόλις 200 θερμίδες και θα σε βοηθήσει να χάσεις και βάρος; Εμάς μας ακούγεται τέλεια ιδέα, γι’ αυτό βρήκαμε το smoothie που θα λατρέψεις αυτό το καλοκαίρι.
Τι θα χρειαστείς;
2-4 κ.γ σκόνη κακάο
μία μέτρια μπανάνα
1/3 από ένα μέτριο αβοκάντο
λίγη κανέλα και βανίλια
½ φλιτζάνι νερό
πάγο
Βάζεις τα υλικά στο μπλέντερ, τα ανακατεύεις όλα μαζί, σερβίρεις σε ποτήρι και απολαμβάνεις.
Extra tip: Μπορείς αν θες να προσθέσεις και λίγη πρωτείνη στο smoothie σου βάζοντας 1 κ.σ φυστικοβούτυρο (στο σύνολο το smoothie σου θα έχει 300 θερμίδες).
(Από το 02:13-03:46)
Bloggers
