Το μικρό είναι καλύτερο, μερικές φορές!

Χρησιμοποιώντας μικρότερο πιάτο οργανώνεται καλύτερα τη μερίδα σας. Τρώγοντας το γεύμα σε μικρότερο πιάτο φαίνεται να περιορίζουμε την ενέργεια που καταναλώνουμε κατά 100-200 θερμίδες. Η διαφορά αυτή σε ετήσια βάση εξασφαλίζει απώλεια βάρους 5-10 Kg.