Η μαγική δίαιτα του γκρέιπφρουτ

Η μαγική δίαιτα του γκρέιπφρουτ

Πόσα γκρέιπφρουτ την ημέρα χρειάζεστε για να γίνετε συλφίδα;

Η δίαιτα του γκρέιπφρουτ διαρκεί 21 ημέρες και υπόσχεται πως μέσα σε αυτό το διάστημα θα καταφέρει όσα δε μπόρεσαν όλες οι υπόλοιπες. Τρώγοντας μία συγκεκριμένη κατηγορία φαγητού, θα χάσετε βάρος και θα αποκτήσετε τη φόρμα που θέλετε.

Τα τρόφιμα που επιτρέπονται

Ξερά κρεμμύδια, πιπεριές, ραπανάκια, μπρόκολο, σιτηρά, καλαμπόκι, αμυλούχα λαχανικά, σπανάκι, ζυμαρικά, καλαμπόκι, ζελέ, τουρσί, σως και dressing με χαμηλά λιπαρά.

Τα τρόφιμα που απαγορεύονται

Φρέσκο κρεμμύδι, πατάτες, σέλινο, μπιζέλια, αγγούρια, καρότα, λάχανο, φασολάκια, μαρούλι, μαγιονέζα, λουκάνικα.

Για 21 μέρες θα πρέπει να τρώτε ένα γκρέιπφρουτ σε κάθε γεύμα. Ενδεικτικά,

Πρωινό
μισό γκρέιπφρουτ, ένα αυγό, δύο φέτες μπέικον

Μεσημεριανό
μισό γκρέιπφρουτ, σαλάτα με σως, κρέας (οποιαδήποτε ποσότητα και κάθε είδους)

Δείπνο
μισό γκρέιπφρουτ, σαλάτα ή λαχανικά (κόκκινα ή πράσινα), κρέας ή ψάρι, καφές ή τσάι επιτρέπονται σε όση ποσότητα θέλετε

Σνακ
Ένα φλιτζάνι γάλα

DPG Network