Η Σταματίνα Τσιμτσιλή αποκαλύπτει το μυστικό της διατροφής της
Η Σταματίνα Τσιμτσιλή μίλησε ανοιχτά για το fasting και πώς το έχει εντάξει στην καθημερινότητά της.
Η Σταματίνα Τσιμτσιλή είναι από τις γυναίκες που εκπέμπουν ισορροπία και αυτό αντικατοπτρίζεται όχι μόνο στον τρόπο που ζει, αλλά και στο πώς φροντίζει τον εαυτό της. Αν και δεν συνηθίζει να μιλά δημόσια για τη διατροφή της, αυτή τη φορά έκανε μια μικρή εξαίρεση, αποκαλύπτοντας τη μέθοδο που την βοηθά να διατηρεί τη σιλουέτα της χωρίς στερήσεις: το fasting.
Η γνωστή παρουσιάστρια μίλησε με ειλικρίνεια για τη διαλειμματική νηστεία, εξηγώντας ότι την έχει εντάξει στη ζωή της με φυσικό τρόπο. Η αποκάλυψη ήρθε μέσα από μια συζήτηση στην εκπομπή της, όταν έγινε αναφορά στη συνέντευξη της Νατάσας Θεοδωρίδου και του Σάκη Ρουβά.
Η τραγουδίστρια είχε αποκαλύψει πως ο Σάκης Ρουβάς σταματά να τρώει στις οκτώ το βράδυ, κάτι που εντυπωσίασε τη Σταματίνα.
«Είδα προχθές τον Σάκη από κοντά, αυτός ο άνθρωπος δεν μεγαλώνει! Μεγαλώνει ωραία, όπως και να τον δεις. Κάνει fasting, αυτό που κάνουμε κι εμείς. Εσείς δεν το κάνετε;» είπε με χαμόγελο η παρουσιάστρια.
Λίγο αργότερα, εξήγησε πως αυτή η μέθοδος είναι ό,τι της ταιριάζει περισσότερο αυτή την περίοδο της ζωής της:
«Χωρίς να θέλω να επηρεάσω κανέναν, γιατί ο καθένας έχει διαφορετικές ανάγκες, για μένα ο μόνος τρόπος να μαζευτώ και να χάσω λίγα κιλά είναι αν από Δευτέρα μέχρι Παρασκευή κάνω fasting. Δηλαδή, να μη φάω βραδινό ή να σταματήσω το φαγητό μετά τις 7. Το πρωί θα φάω ένα τοστάκι και είμαι εντάξει. Είναι στον καθένα τι λειτουργεί».
Τι είναι το fasting και γιατί όλοι μιλούν γι’ αυτό;
Το fasting, ή αλλιώς διαλειμματική νηστεία, δεν είναι δίαιτα με τη στενή έννοια του όρου. Είναι ένας τρόπος διατροφής που εστιάζει όχι στο τι τρως, αλλά στο πότε τρως. Αντί για περιορισμούς, βασίζεται στην εναλλαγή περιόδων νηστείας και περιόδων φαγητού, με στόχο τη βελτίωση της ευεξίας και τη διαχείριση του βάρους.
Οι πιο δημοφιλείς μορφές είναι:
16:8 — 16 ώρες νηστεία και «παράθυρο» 8 ωρών για τα γεύματα (π.χ. από τις 12:00 έως τις 20:00).
14:10 — μια πιο ήπια εκδοχή, με 14 ώρες νηστεία και 10 ώρες φαγητό.
Το fasting έχει γίνει αγαπημένη επιλογή πολλών celebrities, από τη Jennifer Aniston μέχρι τη Halle Berry, καθώς συνδέεται με αυξημένη ενέργεια, καλύτερη πέψη και αίσθηση ελέγχου στη διατροφή χωρίς την πίεση μιας αυστηρής δίαιτας.
Φυσικά, όπως υπενθυμίζει και η Σταματίνα Τσιμτσιλή, το σημαντικότερο είναι να ακούμε το σώμα μας και να βρίσκουμε τη μέθοδο που μας κάνει να νιώθουμε καλά, μέσα κι έξω.
Ύστερα από 14 χρόνια ο Θέμης Σοφός χρειάζεται μία βιβλιοθήκη για να μιλήσει για τη Σταματίνα
Η Σταματίνα Τσιμτσιλή έκλεισε τα 43: Το δώρο του γιου της και η throwback φωτογραφία με την Τσολάκη
Bloggers
