Η παγίδα του χριστουγεννιάτικου τραπεζιού

Μία από τις μεγαλύτερες παγίδες του μπουφέ των Χριστουγέννων η οποία έχει αντίκτυπο στην σιλουέτα μας, είναι πως ποτέ δεν σταματάμε να τσιμπολογάμε από τα δεκάδες πιάτα που βρίσκονται μπροστά μας. Γι' αυτό φέτος δώστε ιδιαίτερη προσοχή στην ποσότητα φαγητού που θα καταναλώσετε στο χριστουγεννιάτικο τραπέζι. Καλό θα ήταν να γεμίσετε μια φορά το πιάτο σας με μια συγκεκριμένη ποσότητα φαγητού και να μείνετε σε αυτήν. Δείξτε ιδιαίτερη προτίμηση στις σαλάτες, τα ψητά και τα ελαφριά γλυκά όπως οι φρουτοσαλάτες. Τέλος προτιμήστε νερό και 1-2 ποτήρια κρασί για να συνοδεύσετε το φαγητό και όχι αναψυκτικά.