Κάνε το «βάτραχο» για να διώξεις το λίπος από την κοιλιά

9 SHARES

Γίνε βάτραχος και απόκτησε τους κοιλιακούς που πάντα ήθελες. 

Κοιλιακοί. Δύσκολο πράγμα. Kαι μπορεί στα παραμύθια αν φιλάς βάτραχο να γίνεται πρίγκιπας, στην προκειμένη όμως εσύ θα αποκτήσεις την κοιλιά των ονείρων σου. Αυτούς τους κοιλιακούς που χαζεύεις στις φωτογραφίσεις των μοντέλων και των top κοριτσιών του instagram. 

 Η άσκηση ονομάζεται «βάτραχος» γιατί πολύ απλά κάνεις το ίδιο πηδηματάκι με το αγαπημένο σου αυτό πράσινο ζωάκι. Στέκεσαι σε θέση σανίδας έχοντας τα χέρια σου τεντωμένα στην ευθεία των ώμων και απλά λυγίζεις τα πόδια σου , φέρνοντάς τα προς τους ώμους. Κάνε 8 επαναλήψεις των τριών σετ. 

Δες στην παρακάτω gallery την άσκηση ακριβώς. 

Δες και αυτό:

Κάψε 500 θερμίδες σε μία και μόνο προπόνηση

 

COMMENTS

Το παρόν διαδικτυακό μέσο ουδεμία ευθύνη εκ του νόμου φέρει περί των επωνύμων ή ανωνύμων σχολίων που φιλοξενεί. Σε περίπτωση που θεωρείτε πως θίγεστε από κάποιο εξ αυτών, επικοινωνήστε μέσω της φόρμας επικοινωνίας έτσι ώστε να αφαιρεθεί.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies