Πώς θα κάνεις εύκολα και αποτελεσματικά burpees

Είναι μία από τις πιο επίπονες αλλά αποτελεσματικές ασκήσεις για να γυμνάσεις όλο το σώμα αλλά πιο πολύ την κοιλιά και τα πόδια.

Η προπονήτρια Kelsey Lee μας δείχνει τον πιο απλό και έξυπνο τρόπο για να κάνουμε burpees. Ακολούθησε τις οδηγίες βήμα- βήμα και σύντομα θα κάνεις burpees με τα μάτια κλειστά.

6 ασκήσεις που θα κάνεις όρθια για να γυμνάσεις τους κοιλιακούς