Η Ιωάννα Μαλέσκου δοκίμασε τον πιο hot τρόπο προπόνησης (video)

3 SHARES

Ανέβα στο τραμπολίνο

Η Ιωάννα Μαλέσκου είναι μια παρουσιάστρια που έκανε πριν λίγες ημέρες είσοδο στις μικρές μας οθόνες. Μέσα στα πράγματα που συνήθιζε να κάνει η Ιωάννα και στο Κρήτη TV από όπου ξεκίνησε, ήταν να γυμνάζεται και η ίδια στον αέρα της εκπομπής της.

Αυτό συνεχίζει να συμβαίνει και τώρα που η Μαλέσκου παρουσιάζει το Love It στον ΣΚΑΙ. Η παρουσιάστρια ανέβηκε στο μίνι τραμπολίνο και γυμνάστηκε κανονικά και με μεγάλη ένταση.

Η προπόνηση με τραμπολίνο είναι αερόβια προπόνηση και προσφέρει μια πολύ καλή εναλλακτική λύση για όσους έχουν βαρεθεί τον διάδρομο και τα υπόλοιπα μηχανήματα αερόβιας άσκησης. Η διάρκεια της προπόνησης με τραμπολίνο είναι 45 λεπτά και καίμε γύρω στις 400-500 θερμίδες/προπόνηση.

Άμεσα θα δεις βελτίωση της αντοχής σου ενώ με το τραμπολίνο προστατεύεσαι από κραδασμούς. Η τακτικήάσκηση με μίνι τραμπολίνο βοηθά και στην απώλεια βάρους και στην αποφυγή του στρες, γι΄αυτό άλλωστε το λατρεύουν τα παιδιά!

Πάρε ιδέες για τη γυμναστική σε τραμπολίνο στα βίντεο που ακολουθούν. 

3 SHARES
ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΙ ΤΩΡΑ