Πονάς σε αυχένα, ώμους και πλάτη; Αυτό το βίντεο stretching είναι ό,τι χρειάζεσαι
Θα ανακουφιστείς σίγουρα.
Η καθιστική ζωή δεν είναι εύκολη υπόθεση. Η τηλεργασία μπορεί να έχει τα οφέλη της, έχει όμως και κάποια αρνητικά και αυτό είναι και οι ατελείωτες ώρες που ενδεχομένως κάθεσαι στο γραφείο σου, μέχρι να τελειώσεις τη δουλειά σου. Όπως είναι λογικό από ένα σημείο και μετά αρχίζεις να κουράζεσαι. Νιώθεις τον λαιμό σου να πονά, τον αυχένα και την πλάτη σου να υποφέρουν.
Και σε καταλαβαίνουμε απόλυτα. Σκέφτεσαι πως θα ήθελες να βρεθείς μαγικά σε κάποιο spa ή σε κάποιο μέρος με υπηρεσίες μασάζ και να αφεθείς στα χέρια των ειδικών. Μέχρι όμως να βρεις ένα διαθέσιμο ραντεβού σε μέρα και ώρα που μπορείς σου έχουμε μια πιο εύκολη και ίσως λειτουργική λύση.
Ένα βίντεο διάρκειας 10 λεπτών με ασκήσεις stretching για να απελευθερώσεις την ένταση που έχεις μέσα σου και να χαλαρώσεις. Μάλιστα θα ανακουφίσεις τον πόνο σε λαιμό, ώμους και πλάτη.
Πάτησε απλά το play στο βίντεο και αφήσου στα χέρια των «ειδικών».
Bloggers
