Ακόμα νιώθεις φουσκωμένη από το τριήμερο; Κάψε θερμίδες όπως οι boxers!

Ακόμα νιώθεις φουσκωμένη από το τριήμερο; Κάψε θερμίδες όπως οι boxers!

Η 30λεπτη προπόνηση που μπορείς να κάνεις στο σπίτι σου.

Εντάξει, ας το παραδεχθούμε. Όλοι φάγαμε λίγο (ή και πολύ) παραπάνω κατά τη διάρκεια του περασμένου τριημέρου. Και παρόλο που η Καθαρά Δευτέρα σηματοδοτεί την έναρξη της σαρακοστιανής νηστείας, δηλαδή μιας περιόδου πιο «καθαρής» διατροφής», συνήθως συνοδεύεται από ένα τραπέζι γεμάτο τηγανητούς -αν και πεντανόστιμους- μεζέδες, οι οποίοι έχουν ως αποτέλεσμα ένα πρήξιμο που μπορεί να μας συνοδεύει για αρκετές από τις επόμενες μέρες.

Σήμερα, λοιπόν, σου προτείνουμε μια προπόνηση εμπνευσμένη από το boxing. Είναι δυναμική, άκρως διασκεδαστική, διαρκεί 30 λεπτά, κατά τη διάρκεια των οποίων θα γυμνάσεις όλο το σώμα σου κάνοντας μεταξύ άλλων πλειομετρικές ασκήσεις, σκιαμαχία και plunks, ενώ θα κάψεις περίπου 300 θερμίδες. Και το καλύτερο; Δεν χρειάζεσαι κανέναν εξοπλισμό για να την εκτελέσεις, κάτι που σημαίνει πως μπορείς να την κάνεις στο σπίτι σου!

Βάλε τα αθλητικά σου και απλώς πάτα το play!



Δες ακόμα: 4+1 τρόποι για να χάσεις ό, τι πήρες το τριήμερο

DPG Network