Εσείς κάνετε σχοινάκι;

Εσείς κάνετε σχοινάκι;

Πηδήξτε όσο πιο ψηλά μπορείτε.

Βαρεθήκατε τη γιόγκα, το γυμναστήριο και τις κλασικές μεθόδους εκγύμνασης; Ε λοιπόν πείτε αντίο στον personal trainer, φορέστε τη φόρμα σας και τα αθλητικά σας και πάρτε μαζί σας το σχοινάκι που σας κρατούσε συντροφιά στα μαθητικά σας χρόνια. Τότε μπορεί να μην τρώγατε δύο πίτσες στο καθισιό σας και να το είχατε απλά για παιχνίδι, τώρα όμως που ήρθε η ώρα να χάσετε μερικά παραπανίσια κιλά βασιστέιτε πάνω του και δε θα σας απογοητεύσει.

Το σχοινάκι είναι μία από τις καλύτερες αεροβικές δραστηριότητες, που μάλιστα καίει και αρκετές θερμίδες. Καταφέρνοντας να σας δυναμώσει ταυτόχρονα τα πόδια και τα χέρια και να σας κάνει να κάψετε τις θερμίδες που θέλετε, ίσως ο παλιός σας φίλος αποδειχτεί για άλλη μια φορά χρήσιμος.

Καίγοντας από 0,15 έως 0,2 θερμίδες ανά κιλό σωματικού βάρους, δεν είναι και άσχημα για αρχή;

Καλή σας προπόνηση!

DPG Network