Πώς τα γραμμωμένα χέρια έγιναν status symbol και ένα δύσκολο να το φτάσεις πρότυπο

Από το Grammy της Miley Cyrus το 202 ως την καμπάνια της Jennifer Aniston για το PVOLVE, τα γραμμωμένα χέρια έγιναν το απόλυτο status symbol και ένα δύσκολο να επιτευχθεί πρότυπο ομορφιάς.

Κόκκινα χαλιά, Instagram feeds, χέρια και ώμοι σε πρώτο πλάνο!

Μετά τις δεκαετίες εμμονής του Hollywood με τη λεπτή σιλουέτα ήρθε η ώρα γι το επόμενο επίπεδο: τους μυς του πάνω μέρους του σώματος.

Δεν μιλάμε απλώς για μια τάση μιας και υπάρχουν και οι αριθμοί. Η συμμετοχή των γυναικών στην προπόνηση με βάρη ανέβηκε στο 14% το 2024, από 11% το 2019, σύμφωνα με έρευνα της Health and Fitness Association.

Γυμναστήρια όπως το Crunch και το Life Time απομακρύνουν σειρές cardio μηχανημάτων για να δημιουργήσουν χώρο για μπάρες, χάρη στις γυναίκες, που αποτελούν πλέον σημαντικό μέρος των μελών.

Οι γυναίκες στις ΗΠΑ φορούν όλο και πιο συχνά backpacks με βάρη στις βόλτες με τον σκύλο τους ενώ brands όπως The Carry και Yvoty δημιουργούν κομψές εκδοχές προσαρμοσμένες στο γυναικείο σώμα.

Από τη μεριά της, η βιομηχανία της εμμηνόπαυσης, αξίας 17 δισ. δολαρίων, προωθεί την προπόνηση με βάρη ως άμυνα ενάντια στην απώλεια μυϊκής μάζας και την οστική αποδυνάμωση.

«Υπάρχει μια στροφή: το να είσαι απλά αδύνατη όσο μεγαλώνεις, αντί να είσαι δυνατή, μπορεί να είναι επιβλαβές», λέει η Joanna Strober, CEO της Midi Health και τονίζει:

«Οι γυναίκες ανησυχούν για τα οστά τους και βλέπουν άλλες που είναι πολύ λεπτές και κυρτωμένες και σκέφτονται δεν θέλω να γίνω έτσι».

Τα χέρια, όπως φαίνεται, είναι το απόλυτο flex, δηλώνουν δύναμη, πειθαρχία και μια ευρύτερη πολιτισμική αλλαγή.

Ο Peter Attia, με το βιβλίο του Outlive, έκανε θέμα συζήτησης το μυϊκό σύστημα στη συζήτηση για τη μακροζωία, παρουσιάζοντας τη δύναμη όχι μόνο ως fitness αλλά ως μέσο για μακρύτερη, ποιοτικότερη ζωή.

Στο Lifted Method στο East Hampton, όπου 300 γυναίκες περνούν εβδομαδιαία από προπονήσεις με βάρη, όλο και περισσότερες αναζητούν κάτι που τα χρήματα δεν μπορούν να αγοράσουν: μυς.

«Υπάρχει η ιδέα ότι φοράω τη δύναμή μου ως σύμβολο σκληρής δουλειάς, Οι γυναίκες θέλουν δυνατά, γραμμωμένα χέρια και να δείχνουν πιο κομψές», λέει η ιδιοκτήτρια Holly Rilinger.

Για τον περισσότερο 20ό αιώνα, τα χέρια έπρεπε να είναι λεπτά, είτε στα 90s, είτε στα 00s, τη σεκαετίας της βαθιάς εμμονής με τους γλουτούς. Αλλά τα social media άλλαξαν την ιστίαση και οι Fitfluencers που δεν είναι celebrities αλλά κανονικοί άνθρωποι (περίπου) καθορίζουν πλέον τα πρότυπα ομορφιάς μέσα από βάρη, συμπληρώματα και lifestyle περιεχόμενο τύπου «What I Eat In A Day»

Το να είσαι δυνατός, ήταν κάποτε απλό. Σήμερα, όμως, αυτό που πωλείται δεν είναι η δύναμη, αλλά η εικόνα της, ο μυς ως οπτικό αξεσουάρ, το οποίο μπορείς να πετύχεις κυρίως μέσω χαμηλού λίπους.

Βέβαια εκεί προκύπτει το παράδοξο! Αν το λίπος σου είναι χαμηλό, φυσικά θα φαίνονται οι μύες σου αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι είσαι και δυνατή.

Πουθενά αυτή η αντίφαση δεν είναι πιο έντονη από ό,τι στα χέρια. Τα γραμμωμένα χέρια γίνονται το συνώνυμο της πειθαρχίας, του ελέγχου και της δύναμης μιας γυναίκας να αντισταθεί.

Κάποιοι ωστόσο πιστεύουν ότι το νέο πρότυπο αφορά λιγότερο τη δύναμη και περισσότερο την τελειότητα.

«Το μυστικό των ιδανικών ομορφιάς είναι ότι, αν επιτυγχάνονται εύκολα, παύουν να είναι ιδανικά», λέει η Renee Engeln, καθηγήτρια ψυχολογίας στο Northwestern.

Δεν αρκεί να είσαι αδύνατη, πρέπει να είσαι και εμφανώς μυώδης».

Αυτό δεν είναι ενδυνάμωση, υποστηρίζει η ειδικός αλλά το αντίθετο: ένας ακόμη τρόπος να μη θεωρούμε ποτέ το σώμα μας αρκετό.

Έρευνα της Brooke Whisenhunt από το Missouri State University διαπίστωσε ότι οι Miss USA από το 1999 έως το 2013 έγιναν ταυτόχρονα πιο αδύνατες και πιο μυώδεις, ένας συνδυασμός που οι νεαρές γυναίκες αξιολογούν ως ολοένα πιο ελκυστικό. Σε πειράματα, όταν οι συμμετέχοντες έπρεπε να διαλέξουν ανάμεσα σε ένα αδύνατο μοντέλο και ένα αδύνατο αλλά γραμμωμένο, κέρδιζε πάντα το δεύτερο.

Φυσικά, η μυϊκότητα έχει κανόνες.

Τα χέρια πρέπει να είναι γραμμωμένα αλλά όχι «υπερβολικά» και δυνατά αλλά συνάμα «θηλυκά».

Και αυτή η ισορροπία καθορίζεται τόσο από την κουλτούρα όσο και από την τάξη. Το να πετύχεις το τέλειο μείγμα γράμμωσης και θυληκότητας απαιτεί χρήματα, personal trainers, διατροφολόγους και χρόνο.

Ας μην ξεχνάμε πως πέρα από τη γενετική, το πιο βασικό συστατικό για το τέλειο σώμα είναι ο πλούτος.

«Ο πλούτος αγοράζει υγιεινή διατροφή, χρόνο και την πολυτέλεια να κάνεις την προπόνηση», λέει η Renee Engeln, καθηγήτρια ψυχολογίας στο Northwestern.

Οπότε, τα γραμμωμένα χέρια δεν είναι μόνο δείγμα δύναμης, είναι και δείγμα προνομίου. Και με αυτό τον τρόπο, όσο κι αν δείχνουν δύναμη, επιβάλλουν έλεγχο, θέτοντας πρότυπα που λίγες μπορούν πραγματικά να φτάσουν.

Ο celebrity trainer Gunnar Peterson λέει:

«Οι γυναίκες μου λένε θέλω περισσότερη γράμμωση στα χέρια, όχι όγκο στα χέρια» και ταυτόχρονα χρεώνει περίπου 350 δολάρια την ώρα για να σε προπονήσει. Ο ίδιος εξηγεί την αλήθεια της εποχής:

«Ο κοινός παρονομαστής πάντα ήταν: γλουτοί, κοιλιά και τώρα όλα είναι στα χέρια μας»!

Και στο τέλος της ημέρας, όσο κι αν τα γραμμωμένα χέρια έγιναν το νέο status symbol, η ουσία δεν είναι το τέλειο [ποστ στο Instagram αλλά η δύναμη που σε υπηρετεί στην πραγματική σου ζωή. Μέσα στην πολυάσχολη καθημερινότητα, μπορούμε να κυνηγάμε δυνατά μπράτσα όχι για να χωρέσουμε σε ένα πρότυπο, αλλά για να σηκώνουμε τα παιδιά μας χωρίς να πονάμε, να κουβαλάμε τις σακούλες του σούπερ μάρκετ χωρίς λαχάνιασμα, ή απλώς για να αλλάζουμε μόνες μας τον ψύκτη νερού στο γραφείο. Η δύναμη δεν είναι τάση, είναι εργαλείο, και είναι δικό μας, όσο ψηλό ή χαμηλό είναι το ποσοστό λίπους μας!

Με πληροφορίες από τους Times.