Τρέξτε και δυναμώστε

Τρέξτε και δυναμώστε

Το τρέξιμο συντελεί στο δυνάμωμα των οστών περισσότερο από ό,τι τα προγράμματα γυμναστικής με χρήση αντιστά­σεων.