"Παν" μέτρον άριστον

Αν ασκείσαι για πάρα πολύ ώρα , το σώμα αρχίζει να απελευθερώνει ορμόνες άγχους όπως η αδρεναλίνη και κορτιζόλη που μπορούν να καταστρέψουν το μυϊκό ιστό.