FITNESS

2 γρήγορα χριστουγεννιάτικα προγράμματα ασκήσεων για να καις και στις γιορτές

Το bungee fitness είναι το νέο fitness trend που μας κάνει να επιστρέψουμε στο γυμναστήριο

Τις γιορτές,δε χρειάζεται να κάνεις παρά μόνο αυτές τις τρεις sos ασκήσεις!

Κάνε το σπίτι σου γυμναστήριο με τις ασκήσεις της Χριστίνας Μπόμπα (video)

Dragon Walk: Η άσκηση που σου υπόσχεται κοιλιακούς μοντέλου

Αυτή την ιαπωνική τεχνική που εξαφανίζει το λίπος της κοιλιάς οφείλεις να τη γνωρίσεις

Αυτό το χριστουγεννιάτικο challenge θα σε κάνει να κάψεις πολλές θερμίδες

Το ένα και μοναδικό λάθος σου όταν κάνεις κοιλιακούς

Καίμε λίπος στους γλουτούς και τους κάνουμε πιο σφριγηλούς (video)

20λεπτο πρόγραμμα kick boxing για εσένα που θες να μάθεις τα πρώτα... χτυπήματα

Κι όμως! Μπορείς να χάσεις βάρος ακόμη και όταν είσαι στο μπάνιο

Πόσα κιλά θα εξαφανιστούν από το κορμί σου αν καις μόλις 100 θερμίδες παραπάνω την ημέρα;

Να τι συμβαίνει στο σώμα σου, εάν αρχίσεις τρέξιμο κάθε μέρα

Η απολαυστική συνήθεια που δεν γνωρίζαμε πως ενεργοποιεί τον μεταβολισμό μας

Έχεις πόνους σε πλάτη και αυχένα; Κάνε αυτές τις ασκήσεις για να γίνεις άμεσα καλά (video)

Διώξε το λίπος από την κοιλιά με αυτήν την άσκηση (video)

Η μία και μοναδική άσκηση που συνδέεται άμεσα με τη σεξουαλική σου ζωή

Αυτό το πρόγραμμα γυμναστικής κρατά λίγο και εσύ καις πολλές θερμίδες ( video)

Αυτού του είδους η προπόνηση σε βοηθά να καις θερμίδες όλη μέρα

Γύμνασε κοιλιά, οπίσθια και πόδια με μία άσκηση 60 δευτερολέπτων