FITNESS

20λεπτο πρόγραμμα kick boxing για εσένα που θες να μάθεις τα πρώτα... χτυπήματα

Κι όμως! Μπορείς να χάσεις βάρος ακόμη και όταν είσαι στο μπάνιο

Πόσα κιλά θα εξαφανιστούν από το κορμί σου αν καις μόλις 100 θερμίδες παραπάνω την ημέρα;

Να τι συμβαίνει στο σώμα σου, εάν αρχίσεις τρέξιμο κάθε μέρα

Η απολαυστική συνήθεια που δεν γνωρίζαμε πως ενεργοποιεί τον μεταβολισμό μας

Έχεις πόνους σε πλάτη και αυχένα; Κάνε αυτές τις ασκήσεις για να γίνεις άμεσα καλά (video)

Διώξε το λίπος από την κοιλιά με αυτήν την άσκηση (video)

Η μία και μοναδική άσκηση που συνδέεται άμεσα με τη σεξουαλική σου ζωή

Αυτό το πρόγραμμα γυμναστικής κρατά λίγο και εσύ καις πολλές θερμίδες ( video)

Αυτού του είδους η προπόνηση σε βοηθά να καις θερμίδες όλη μέρα

Γύμνασε κοιλιά, οπίσθια και πόδια με μία άσκηση 60 δευτερολέπτων

Να τι ακριβώς πρέπει να τρως πριν από τη γυμναστική

Πώς θα παραμένεις ζεστή ενώ κάνει κρύο όταν γυμνάζεσαι σε εξωτερικό χώρο

Θες να γυμνάσεις το εσωτερικό των μηρών; Η «σωτήρια» άσκηση είναι εδώ (video)

Πόσο πρέπει πραγματικά να γυμνάζεσαι την εβδομάδα για να είσαι υγιής;

Γυμνάσου σαν «άγγελος» με αυτό το 20’ πρόγραμμα που ακολουθούν τα κορίτσια της VS

Το πιο αποτελεσματικό 10λεπτο πρόγραμμα για να κάψεις θερμίδες (video)

Θέλεις μόνο 10 λεπτά για να κάνεις τους κοιλιακούς σου να «πάρουν φωτιά» (video)

4 τεράστια λάθη που κάνεις αμέσως μετά τη γυμναστική

Αν κάνεις αυτές τις 5 ασκήσεις, δε θα γκρινιάξεις ποτέ ξανά για τα κιλά σου