FITNESS

Η άσκηση της Jessica Biel για σφιχτούς γλουτούς είναι ό,τι πιο δύσκολο και αποτελεσματικό έχεις δει!

Η «μαγική» άσκηση της τεμπέλας: Άψογοι γλουτοί, μηροί και κοιλιακοί με μία μόνο κίνηση

Αυτό είναι το λάθος που κάνεις και χάνεις δυνάμεις, όταν πηγαίνεις για τρέξιμο

H γυμναστική της Jennifer Garner για σμιλεμένα μπράτσα και απίθανα πόδια

Ασκήσεις για επίπεδη κοιλιά χωρίς να ξαπλώσεις καν στο στρωματάκι της γυμναστικής

Εξαφάνισε το λίπος της κοιλιάς σε δύο απλά steps

Εξαφάνισε τα «ψωμάκια» σε πέντε λεπτά: Το πρόγραμμα που πρέπει να κάνεις σήμερα

5 μύθοι γύρω από την γυμναστική που πρέπει να σταματήσεις να πιστεύεις

Η personal trainer της Kim Kardashian αποκαλύπτει πώς τη βοήθησε να χάσει 10 κιλά

Ανακαλύψαμε τα αθλητικά που θα απογειώσουν το καθημερινό σου run

Γυμνάσου στο πι και φι στη σκάλα του σπιτιού σου

Τι ώρα πρέπει να τρως πρωινό και βραδινό για να χάσεις λίπος;

Έτσι θα γυμναστείς στο σπίτι με δύο πατάκια και θα κάψεις πολλές θερμίδες

6 ασκήσεις ενδυνάμωσης για να πεις αντίο στους πόνους της πλάτης

Χρειάζονται μόνο 5 λεπτά για τονώσεις του κοιλιακούς σου!

Με αυτήν τη γυμναστική σε μόνο 45’ δεν φαντάζεσαι πόσες θερμίδες μπορείς να κάψεις

Μπορεί η ποδηλασία να σε βοηθήσει να κάψεις το λίπος της κοιλιάς;

Τρεις ασκήσεις σε τρία λεπτά: Το μίνι πρόγραμμα πριν τον ύπνο για αδύνατα πόδια

Μπαλέτο ή μποξ; 30’ συνδυαστικής γυμναστικής μπορούν να σου χαρίσουν άψογο σώμα

Αυτή είναι η άσκηση που κάνει η Jennifer Aniston και παραμένει fit στα 49 της