10 λεπτά αρκούν για να αποκτήσεις τo six- pack των ονείρων σου

Και ποια γυναίκα δε θέλει επίπεδη κοιλιά; Και ποια θα γκρίνιαζε αν έβλεπε στην κοιλιά της six packs. Ουδεμία. Γιατί ένας από τους πρώτους μας στόχους όταν ξεκινάμε τη γυμναστική είναι να διώξουμε το λίπος από την κοιλιά και να τη γραμμώσουμε όσο το δυνατόν περισσότερο.

Το παρακάτω πρόγραμμα διαρκεί μόνο δέκα λεπτά και γυμνάζει αρκετά αποτελεσματικά το σημείο της κοιλιάς. Πρέπει να το ακολουθείς τουλάχιστον τρεις με τέσσερις φορές την εβδομάδα .

Αυτό το είδες;

Χάσε ένα κιλό σε μία μέρα με τον παρακάτω τρόπο