8 πράγματα που αν κάνεις κάθε πρωί θα είσαι πάντα με το χαμόγελο στα χείλη

1 SHARE

Οι συνήθειες που αξίζει να υιοθετήσεις για μια καλύτερη ρουτίνα.

Ακόμα κι αν δεν θεωρείς τον εαυτό σου «πρωινό τύπο», οι πρώτες ώρες της ημέρας αποτελούν μια μεγάλη ευκαιρία για αυτο-φροντίδα, ευεξία, δημιουργικότητα, προβληματισμό και παραγωγικότητα. Ναι, καλά διάβασες. Όλα αυτά που κάνεις σε καθημερινή βάση όταν ξυπνάς έχουν ιδιαίτερη σημασία για το υπόλοιπο της ημέρας σου.

Ο ελεύθερος χρόνος είναι πολύτιμος γι'αυτό δώσε προτεραιότητα στην υγεία σου και εκμεταλλεύσου τις ώρες για να αποκτήσεις μια σωστή πρωινή ρουτίνα. Συνέχισε να διαβάζεις για να ανακαλύψεις 8 συνήθειες που κάνουν πολλές επιτυχημένες και ολοκληρωμένες γυναίκες σε ολόκληρο τον κόσμο.

 

8 πράγματα που κάνει μια ολοκληρωμένη γυναίκα κάθε πρωί (και αξίζει να δοκιμάσεις κι εσύ!)

via GIPHY

1) Ξεκινά την ημέρα με ένα μεγάλο ποτήρι νερό

Μπορείς να προσθέσεις μία φέτα λεμόνι σε χλιαρό νερό και να αποτοξινώσεις άμεσα τον οργανισμό σου.

2) Ακολουθεί την ρουτίνα ομορφιάς της

Βάλε την αγαπημένη σου κρέμα ημέρας, χτένισε τα μαλλιά σου και κάνε με ηρεμία το καθημερινό σου μακιγιάζ.

3) Ξυπνά λίγο νωρίτερα για να απολαύσει το πρωινό της

Μπορείς πάντα να βάλεις το ξυπνητήρι 15 λεπτά νωρίτερα ώστε να έχεις όλο τον χρόνο να απολαύσεις το πρωινό σου γεύμα.

4) Αφήνει το κινητό στην άκρη

Δεν έχεις ανάγκη από κανέναν περισπασμό στο ξεκίνημα της ημέρας σου. Το καλύτερο που μπορείς να κάνεις είναι να αφήσεις το κινητό στην άκρη.

5) Στρώνει με ηρεμία το κρεβάτι της

Αν στρώνεις καθημερινά το κρεβάτι σου, αποκτάς μια πιο οργανωτική στάση και επιπλέον γλιτώνεις μια extra ασχολία όταν επιστρέφεις κουρασμένη στο σπίτι.

6) Αφιερώνει 15-20 λεπτά στον εαυτό της

Βρες λίγο χρόνο για εσένα και ό,τι σε ευχαριστεί. Βάλε δυνατά την αγαπημένη σου μουσική, αφιέρωσε λίγο παραπάνω χρόνο στο styling των ρούχων σου ή στο χτένισμα των μαλλιών σου. Μπορείς επίσης να ακούσεις κάποιο podcast ή να κάνεις κάτι άλλο.

7) Κοιτάζει/οργανώνει την ατζέντα της και το πρόγραμμα της ημέρας

prwino6

Κατέγραψε με ηρεμία όλες τις δουλειές της ημέρας στην ατζέντα σου, δες τα ραντεβού σου και ό,τι άλλο έχεις να διακπεραιώσεις.

8) Κάνει μερικές ασκήσεις ή πρωινή γυμναστική

Δοκίμασε μερικές απλές ασκήσεις stretching για να ξεπιαστείς ή yoga. Στο διαδίκτυο θα βρεις πολλά βιντεάκια με εύκολες ασκήσεις που μπορείς να κάνεις σε λιγότερο από 15 λεπτά.

Μήπως φοβάσαι να είσαι πραγματικά ευτυχισμένη; 4 tips για να βρεις τον εαυτό σου

Πηγή κεντρικής: unsplash.com

1 SHARE
ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΙ ΤΩΡΑ