Αν ξυπνάς συνέχεια στις 3 π.μ. πρέπει να το προσέξεις λένε οι ψυχολόγοι
Το ξύπνημα ανάμεσα στις 3 και 4 το ξημέρωμα δεν είναι τυχαίο. Είναι μια πνευματική μετατόπιση, λένε οι ειδικοί.
Πολλοί πνευματικοί δάσκαλοι και ευαίσθητοι θεραπευτές περιγράφουν το ξύπνημα στις 3 ή 4π.μ. ως μια στιγμή εσωτερικής μετατόπισης, μια ήσυχη πύλη ανάμεσα στον κόσμο της συνείδησης και το βαθύτερο υποσυνείδητο.
Σε αυτή τη σιωπηλή ώρα, το σώμα κοιμάται, αλλά η ψυχή «ψιθυρίζει» και έτσι μηνύματα που αγνοήθηκαν μέσα στον θόρυβο της ημέρας βρίσκουν τώρα χώρο να εμφανιστούν. Είναι οι σκέψεις που αποθήκευσες στον εσωτερικό σου κόσμο, τα συναισθήματα που άφησες να σε προσπεράσουν, οι ανάγκες που δεν τόλμησες να εκφράσεις.
Ίσως, λοιπόν, το νυχτερινό σου ξύπνημα να μην είναι πρόβλημα…Αλλά πρόσκληση.
Κρατάς την πόρτα για τον άνθρωπο που ακολουθεί; 7 ιδιότητες που σε καθιστούν σπάνια
Γιατί ξυπνάς στις 3;
Μεταξύ 3:00 και 4:00 π.μ. ο εγκέφαλος συνδέεται πιο βαθιά με τη διαίσθηση. Αυτή είναι η φάση του ύπνου REM, αλλά και η στιγμή που το σώμα αρχίζει να επανενεργοποιεί την εγρήγορσή του. Στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική, αυτή την ώρα κυβερνώνται οι πνεύμονες - ένα όργανο που συνδέεται με τα συναισθήματα, τη θλίψη και την καταπιεσμένη αλήθεια.
Οι πνευματικές ερμηνείες αναφέρονται σε αυτή την ώρα ως «ώρα ψυχής», δηλαδή τη στιγμή που ο εσωτερικός σου εαυτός προσπαθεί να μιλήσει, ως «χρόνο εσωτερικού καθρέφτη» -όταν το υποσυνείδητο έρχεται στην επιφάνεια- ή ακόμα και ως ένα «σιωπηλό συναγερμό», ένα σημάδι δηλαδή ότι παραβλέπεις κάτι που θα πρέπει επιτέλους να αντιμετωπίσεις.
Αν μπορείς να πεις «όχι» σε αυτές τις 8 καταστάσεις, έχεις ισχυρότερα όρια από το 95% των ανθρώπων
Τι να κάνεις όταν ξυπνάς αυτή την ώρα
Δεν είναι σύμπτωση. Αλλά δεν είναι ούτε τιμωρία το να ξυπνάς αυτή την ώρα. Αν διαπιστώσεις λοιπόν, ότι αυτό γίνεται επανειλημμένα αυτή την παράξενη ώρα, μπορεί να είναι μια πρόσκληση για να σταματήσεις και να καταλάβεις κάποια πράγματα.
Μπορεί να σου φαίνεται τυχαίο εκείνο το ξύπνημα μέσα στη νύχτα, αλλά πριν γυρίσεις πλευρό, δοκίμασε κάτι διαφορετικό. Δεν χρειάζεται να σηκωθείς ή να κάνεις κάτι πρακτικό – απλώς πάρε μια στιγμή και σταμάτα σιωπηλά μέσα σου.
Κάνε μια απλή ερώτηση στον εαυτό σου: «Τι άφησα έξω από τη σκέψη μου σήμερα, που ίσως χρειαζόταν την προσοχή μου;».
Άκου το σώμα σου. Οι μικρές εντάσεις -τα σφιγμένα δάχτυλα, το τέντωμα στο σαγόνι, μια ανεπαίσθητη πίεση στο στήθος- μπορούν να σου πουν περισσότερα από ό,τι νομίζεις. Αν υπάρχει μια σκέψη που επιστρέφει ξανά και ξανά, μην την απομακρύνεις βιαστικά. Ίσως είναι απλώς κάτι που καθυστέρησες να αντιμετωπίσεις μέσα στην ημέρα.
Μπορεί να αρκεί να της πεις χαμηλόφωνα: «Σε βλέπω. Ξέρω ότι είσαι εδώ. Θα σε φροντίσω αύριο το πρωί». Και τότε ο ύπνος θα επιστρέψει από μόνος του.
Αυτό που ζεις δεν είναι κάποιο σφάλμα ούτε κάτι ανησυχητικό. Είναι ίσως μια υπενθύμιση ότι πρέπει να συγχρονιστείς με τον εαυτό σου και όσα συμβαίνουν μέσα σου.
Και όχι δεν υπάρχει τίποτα το «δαιμονικό» σε αυτή την κατάσταση. Η ψυχή σου απλώς σου μίλησε σε μια ήσυχη ώρα. Το να ξυπνάς στις 3:00 τα ξημερώματα δεν είναι η έναρξη της προσωπικής σου ταινίας τρόμου, αλλά είναι πιθανότατα το εσωτερικό σου σύστημα που σε καλεί να το ακούσεις λίγο πιο βαθιά.
Bloggers
