Τι σημαίνει να μένεις μέσα στο σπίτι όλο το Σαββατοκύριακο, σύμφωνα με την ψυχολογία
Γιατί είναι απαραίτητο να επαναφορτίζουμε τις μπαταρίες μας σύμφωνα με την ψυχολογία.
Πολλοί άνθρωποι επιλέγουν το Σαββατοκύριακο για να ξεκουραστούν και μένουν στο σπίτι, αλλά αυτή η συνήθης συμπεριφορά μπορεί να έχει και άλλη σημασία.
Η ψυχολογία, που μελετά τη συμπεριφορά των ανθρώπων, ανακάλυψε γιατί ορισμένα άτομα προτιμούν να μένουν στο σπίτι χωρίς να κάνουν τίποτα όλο το Σαββατοκύριακο.
Τι θα δεις αυτό το Σαββατοκύριακο στο Netflix; 6 επιλογές, αναλόγως τον χρόνο που έχεις διαθέσιμο
5 ταινίες που θα δεις αυτό το Σαββατοκύριακο, όποια πλατφόρμα streaming κι αν προτιμάς
Υπάρχουν διάφοροι λόγοι που ωθούν τους ανθρώπους να αρνούνται οποιοδήποτε πρόγραμμα για να μείνουν στο σπίτι το Σάββατο και την Κυριακή.
Ένας από τους κύριους λόγους έχει να κάνει με την ανάγκη για ξεκούραση.
Σε αυτό το πλαίσιο, οι θεραπευτές Ryan Bernstein και Warren Brown έχουν επισημάνει ότι οι καθημερινές δραστηριότητες προκαλούν σημαντική πνευματική εξάντληση, η οποία ενεργοποιεί την εσωτερική επιθυμία να κάνουμε σχέδια μέσα στο σπίτι μας.
Συνήθως, οποιαδήποτε πρωτοβουλία που σκοπεύουμε να αναλάβουμε συνεπάγεται το να μην χρειάζεται να σκεφτόμαστε πολύ και να ενεργούμε αυτόματα, συνοδεύοντας την πράξη με κάποιο σνακ της αρεσκείας μας.
Γιατί είναι απαραίτητο να επαναφορτίζουμε τις μπαταρίες μας σύμφωνα με την ψυχολογία
- Η ανάγκη να ανανεώσουμε τις ενέργειές μας και να επαναφορτίσουμε τις μπαταρίες μας για να αντιμετωπίσουμε μια νέα εβδομάδα:
«Είναι ιδιαίτερα συχνή σε άτομα με έντονη εργασία ή έντονο τρόπο ζωής και δεν πρέπει να αποτελεί λόγο ανησυχίας», εξήγησαν οι ειδικοί του Su Médico.
- Το άλλο σημείο σχετίζεται με τις εσωστρεφείς προσωπικότητες, καθώς και με την ανάγκη να είμαστε μόνοι χωρίς παρέα.
«Δεν σημαίνει απομόνωση, αλλά συνειδητή φροντίδα της συναισθηματικής ευεξίας».
Πολλοί είναι επίσης εκείνοι που εξακολουθούν να υποφέρουν από «μεταπανδημικά συμπτώματα», όταν η υγειονομική έκτακτη ανάγκη που προκάλεσε η Covid-19 ανάγκασε να περιοριστούν στο ελάχιστο οι επαφές με τον έξω κόσμο.
Σε αυτό το πλαίσιο, η υγειονομική κρίση έφερε μαζί της ένα άλλο φαινόμενο που εξακολουθεί να υφίσταται μέχρι σήμερα, όπως η τηλεργασία ή το home office.
«Λόγω της μείωσης των κοινωνικών δραστηριοτήτων, το να μένεις στο σπίτι έχει γίνει η νέα κανονικότητα».
Έτσι, η δραστική αλλαγή των συνηθειών οδήγησε γυναίκες και άνδρες να ανακαλύψουν νέες απολαύσεις, όπως το μαγείρεμα, η ζωγραφική και οι χειροτεχνίες.
Αυτό που έχει μεγάλη σημασία είναι να δοθεί προσοχή σε όσους έχουν μια σταθερά συμπεριφορά πιο μοναχική, καθώς μπορεί να χρειάζονται κάποιο είδος επιπλέον βοήθειας.
«Αν συνοδεύεται από συναισθήματα όπως θλίψη, απομόνωση, αδιαφορία για δραστηριότητες ή δυσκολία να είναι με άλλους, μπορεί να είναι σημάδι κατάθλιψης, άγχους ή συναισθηματικής εξάντλησης».
Σε κάθε περίπτωση, υπάρχουν απολύτως αποτελεσματικές θεραπείες που, με συνεχή παρακολούθηση από επαγγελματίες, επιτρέπουν στο άτομο να διαπιστώσει σημαντική βελτίωση με την πάροδο του χρόνου.
Ομοίως, οι ψυχολόγοι Ryan Bernstein και Warren Brown έχουν επισημάνει ότι ορισμένοι αισθάνονται μεγαλύτερη αυτονομία τις δύο τελευταίες ημέρες της εβδομάδας σε σύγκριση με τις υπόλοιπες ημέρες.
Σε αυτό το πλαίσιο, η ανάγκη να προγραμματίσουν μια έξοδο ή μια συνάντηση με άλλους μπορεί να είναι αγχωτική, οπότε το να μένουν στο σπίτι τους βοηθά να επιβραδύνουν τον ρυθμό τους και να θέσουν προσωρινά σε παύση τις ευθύνες τους.
Σε αυτό το πλαίσιο, οι τακτικές συναντήσεις με φίλους έχουν διάφορα πλεονεκτήματα, όπως:
- Μειώνουν το άγχος
- Αυξάνουν την αυτοεκτίμηση και την ευεξία
- Προωθούν το αίσθημα του ανήκειν
- Επιτρέπουν την ανάπτυξη κοινωνικών δεξιοτήτων και αποτελούν κίνητρο για την υπέρβαση δύσκολων καταστάσεων, όπως χωρισμοί, απώλειες αγαπημένων προσώπων και ακόμη και οικονομικές δυσκολίες, όπως η απώλεια της εργασίας.
.jpg?t=53oQio7p1IHT0ZtIxSfkkg)
Bloggers
